Ngr\u00ebnia e ushqimeve t\u00eb sh\u00ebndetshme \u00ebsht\u00eb nj\u00eb nga format m\u00eb t\u00eb mira t\u00eb vet\u00eb-kujdesit. Furnizimi i trupit tuaj me ushqime t\u00eb sh\u00ebndetshme dhe ushqyese ndihmon n\u00eb ruajtjen e nj\u00eb peshe t\u00eb sh\u00ebndetshme trupore dhe parandalimin e disa s\u00ebmundjeve dhe gjendjeve kronike si hipertensioni dhe diabeti. P\u00ebrve\u00e7 k\u00ebsaj, kur hani ushqimet e duhura, i jepni trupit tuaj nj\u00eb ndjenj\u00eb mir\u00ebqenieje. Nuk ka koh\u00eb m\u00eb t\u00eb r\u00ebnd\u00ebsishme p\u00ebr t'iu p\u00ebrmbajtur nj\u00eb diete t\u00eb sh\u00ebndetshme sesa kur po p\u00ebrpiqeni t\u00eb mbeteni shtatz\u00ebn\u00eb. N\u00eb fakt, disa studime tregojn\u00eb se ajo q\u00eb hani deri n\u00eb IVF dhe gjat\u00eb cikleve tuaja IVF ka nj\u00eb ndikim t\u00eb drejtp\u00ebrdrejt\u00eb n\u00eb suksesin e trajtimit tuaj.<\/p>\n
N\u00eb rrjetet sociale ka shum\u00eb t\u00eb ashtuquajtura \u201cdieta t\u00eb fertilitetit\u201d dhe sigurisht q\u00eb do t\u00eb d\u00ebgjoni shum\u00eb k\u00ebshilla nga ata q\u00eb ju rrethojn\u00eb \u2013 por jo t\u00eb gjitha k\u00ebto informacione vijn\u00eb me ndonj\u00eb dokumentacion shkencor. Megjithat\u00eb, ka studime t\u00eb koh\u00ebve t\u00eb fundit, t\u00eb cilat arrit\u00ebn n\u00eb p\u00ebrfundimin se p\u00ebrqindjet e suksesit p\u00ebr ata q\u00eb ndiqnin me p\u00ebrpik\u00ebri diet\u00ebn mesdhetare (t\u00eb pasura me fruta, perime, arra, peshk dhe yndyrna t\u00eb mira) ishin m\u00eb t\u00eb m\u00ebdha se ata q\u00eb nuk e ndiqnin.<\/p>\n
Edhe pse i referuar si nj\u00eb diet\u00eb, stili i jetes\u00ebs mesdhetare \u00ebsht\u00eb ndoshta nj\u00eb term m\u00eb i p\u00ebrshtatsh\u00ebm. Nj\u00eb mori k\u00ebrkimesh nxjerrin n\u00eb pah p\u00ebrfitimet e stilit t\u00eb jetes\u00ebs mesdhetare, duke v\u00ebn\u00eb n\u00eb dukje se banor\u00ebt e pellgut t\u00eb Mesdheut p\u00ebrjetojn\u00eb shkall\u00eb m\u00eb t\u00eb ul\u00ebt t\u00eb s\u00ebmundjeve q\u00eb jan\u00eb m\u00eb t\u00eb zakonshme n\u00eb vendet m\u00eb t\u00eb pasura per\u00ebndimore. Sh\u00ebndeti i mir\u00eb kardiovaskular dhe mungesa e diabetit ishin disa nga kushtet q\u00eb t\u00ebrhoq\u00ebn v\u00ebmendjen dhe nxit\u00ebn studime t\u00eb m\u00ebtejshme t\u00eb stilit t\u00eb jetes\u00ebs mesdhetare. Aktiviteti fizik si ecja dhe noti, shoq\u00ebrimi n\u00eb baza t\u00eb rregullta t\u00eb gjitha kontribuojn\u00eb n\u00eb nj\u00eb m\u00ebnyr\u00eb jetese t\u00eb ekuilibruar. K\u00ebto aktivitete leht\u00ebsojn\u00eb mendjen dhe ndihmojn\u00eb n\u00eb menaxhimin e stresit. \u00cbsht\u00eb e r\u00ebnd\u00ebsishme t'i p\u00ebrfshini k\u00ebto zakone n\u00eb jet\u00ebn tuaj t\u00eb p\u00ebrditshme sa m\u00eb shum\u00eb q\u00eb t\u00eb jet\u00eb e mundur, pavar\u00ebsisht n\u00ebse jeni n\u00eb faz\u00ebn e IVF ose jo. Por, sigurisht, themeli i stilit t\u00eb jetes\u00ebs mesdhetare \u00ebsht\u00eb nj\u00eb diet\u00eb e sh\u00ebndetshme.<\/p>\n
Ushqimet tradicionale t\u00eb diet\u00ebs mesdhetare jan\u00eb zakonisht t\u00eb pap\u00ebrpunuara, organike dhe sezonale. Ushqimet e zakonshme n\u00eb diet\u00ebn mesdhetare:<\/p>\n
Shmangni ushqimet e p\u00ebrpunuara (ushqimet e parapaketuara, supat e konservuara, etj.), shum\u00eb sheqer dhe shum\u00eb miell. Do t\u00eb vini re se dieta mesdhetare p\u00ebrfshin mish t\u00eb kuq, por jo n\u00eb sasi t\u00eb tep\u00ebrt dhe jo n\u00eb form\u00ebn e tij t\u00eb p\u00ebrpunuar. Mos harroni, sigurisht, se \u00e7do person ka nevoja t\u00eb ndryshme ushqyese. Ata q\u00eb ndjekin nj\u00eb diet\u00eb vegane ose vegjetariane dhe ata me ndjeshm\u00ebri ushqimore ose alergji mund t\u00eb z\u00ebvend\u00ebsojn\u00eb ose shmangin disa ushqime nga lista. Disa kushte hormonale, t\u00eb tilla si PCOS, mund t'ju pengojn\u00eb gjithashtu t\u00eb shijoni disa nga ushqimet e m\u00ebsip\u00ebrme.<\/p>\n
Si ju ashtu edhe partneri juaj duhet t\u00eb ndiqni diet\u00ebn sa m\u00eb shum\u00eb q\u00eb t\u00eb jet\u00eb e mundur p\u00ebr suksesin e IVF. Gjithashtu shpesh \u00ebsht\u00eb e nevojshme t\u00eb merren suplemente t\u00eb caktuara. Nj\u00eb spekt\u00ebr i plot\u00eb i vitaminave dhe mineraleve q\u00eb mb\u00ebshtesin sistemin riprodhues dhe p\u00ebrgatisin trupin tuaj p\u00ebr shtatz\u00ebni \u00ebsht\u00eb shum\u00eb i r\u00ebnd\u00ebsish\u00ebm p\u00ebr sh\u00ebndetin tuaj t\u00eb p\u00ebrgjithsh\u00ebm.<\/p>\n
Gjithmon\u00eb t\u00eb nd\u00ebrgjegjsh\u00ebm p\u00ebr nevojat individuale t\u00eb \u00e7do personi dhe me informacione t\u00eb p\u00ebrdit\u00ebsuara, ne q\u00ebndrojm\u00eb pran\u00eb jush me respekt dhe ndjeshm\u00ebri n\u00eb udh\u00ebtimin tuaj IVF. <\/span>Kontaktoni Qendr\u00ebn p\u00ebr Mjek\u00ebsi Riprodhuese dhe Mjek\u00ebsi Fetale Alexandros Traianos duke telefonuar <\/i>