{"id":4429,"date":"2021-06-28T13:59:45","date_gmt":"2021-06-28T10:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=4429"},"modified":"2022-10-01T12:08:24","modified_gmt":"2022-10-01T09:08:24","slug":"%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba\/","title":{"rendered":"C\u00d3MO AUMENTAR LA FERTILIDAD DE MANERA NATURAL: 5 MANERAS DE MEJORAR LA FERTILIDAD"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Felicidades! Decidiste quedar embarazada. Ya sea que se trate de su primer beb\u00e9 o del quinto, es casi imposible predecir cu\u00e1nto tiempo pasar\u00e1 hasta que se produzca la concepci\u00f3n. Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar las probabilidades a tu favor.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">1. Sigue una dieta saludable\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elija alimentos saludables como verduras de hojas verdes, fruta fresca, prote\u00ednas magras y grasas saludables como el aguacate y el aceite de oliva. Una dieta saludable mejora la salud reproductiva y puede abordar la infertilidad ovulatoria, que representa una cuarta parte de todas las complicaciones de la fertilidad. Esto sucede cuando una mujer ovula con poca frecuencia o no ovula en absoluto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los huevos, las nueces y los pescados grasos como el salm\u00f3n y la caballa proporcionan grasas omega-3, un compuesto que el cuerpo no produce por s\u00ed solo. Los omega-3 estimulan la producci\u00f3n de \u00f3vulos y mejoran el flujo sangu\u00edneo a los \u00f3rganos reproductivos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">2.Dejar de fumar y beber alcohol\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El alcohol y el tabaco afectan negativamente a su salud reproductiva. El consumo excesivo de alcohol aumenta las posibilidades de ovulaci\u00f3n irregular. Incluso un consumo ligero de alcohol varias veces por semana reduce las posibilidades de quedar embarazada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el embarazo, beber alcohol es especialmente perjudicial para el feto durante la tercera a octava semana y puede provocar da\u00f1os irreversibles.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">3. Mantente hidratado<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenerse hidratado y evitar refrescos y bebidas azucaradas puede aumentar a\u00fan m\u00e1s sus posibilidades de concebir. Por el contrario, la deshidrataci\u00f3n es perjudicial para la salud del \u00f3vulo, lo que hace que sea menos probable que se fertilice o se convierta en un embri\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">4. Manejar el estr\u00e9s<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La salud mental y psicol\u00f3gica est\u00e1n m\u00e1s estrechamente relacionadas con la salud reproductiva de lo que se podr\u00eda pensar. El estr\u00e9s a\u00f1adido de intentar concebir puede provocar cambios hormonales que le indican a su cuerpo que no es el momento adecuado para tener un beb\u00e9. El cortisol, una hormona relacionada con el estr\u00e9s, interrumpe la comunicaci\u00f3n entre el cerebro y los ovarios, lo que provoca ciclos irregulares.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">5. Pasa tiempo en el dormitorio<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las relaciones sexuales regulares pueden aliviar el estr\u00e9s de ambos socios. Esto ayuda a que la sangre fluya hacia los ovarios y el \u00fatero, creando un ambiente acogedor para la fertilizaci\u00f3n y manteniendo al mismo tiempo la viabilidad del \u00f3vulo y el espermatozoide por m\u00e1s tiempo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si estos m\u00e9todos no funcionan y lo has estado intentando durante m\u00e1s de 12 meses con tu pareja, existen intervenciones m\u00e9dicas que pueden ayudar, incluidos medicamentos, que promueven una ovulaci\u00f3n saludable. Para m\u00e1s informaci\u00f3n ll\u00e1manos al (+30) 2310.277.032<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #00ccff;\"><b>*El contenido de este blog no pretende sustituir el asesoramiento, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional. Siempre busque el consejo de proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica calificados si tiene preguntas sobre afecciones m\u00e9dicas.<\/b><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Felicidades! 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