{"id":4984,"date":"2021-09-26T11:16:01","date_gmt":"2021-09-26T08:16:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=4984"},"modified":"2022-01-12T18:26:38","modified_gmt":"2022-01-12T16:26:38","slug":"4984-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/4984-2\/","title":{"rendered":"CROMO Y FERTILIDAD"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es exactamente el cromo?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cromo es un oligoelemento importante que el cuerpo necesita. Dado que el organismo no lo produce, el cromo debe obtenerse a trav\u00e9s de los alimentos o de un suplemento diet\u00e9tico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cromo es importante para diversas funciones del cuerpo. Es parte de una mol\u00e9cula llamada Cromodulina, que ayuda a la hormona insulina a desempe\u00f1ar su funci\u00f3n. El cromo apoya el papel de la insulina, que es una hormona fundamental para la absorci\u00f3n y el almacenamiento de glucosa (az\u00facar en sangre). El cromo trabaja con la insulina para ayudar al cuerpo a utilizar el az\u00facar en la sangre y tambi\u00e9n puede ayudar a metabolizar los carbohidratos, las grasas y las prote\u00ednas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cromo ayuda a mantener niveles normales de az\u00facar en la sangre (lo que puede ayudar a reducir los antojos de az\u00facar) y de insulina y tambi\u00e9n ayuda a mantener niveles adecuados de colesterol.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Cromo y fertilidad<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cromo puede ayudar a mejorar la fertilidad en personas con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, ya que se cree que ayuda a reducir los niveles de insulina y, como resultado, los niveles de testosterona disminuyen. La resistencia a la insulina es una condici\u00f3n clave en el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico y contribuye de manera importante a los desequilibrios hormonales que causan muchos s\u00edntomas del s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico.<\/span><\/p>\n<p><strong>Buenas fuentes alimenticias de cromo incluyen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cebollas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomates<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Br\u00f3coli<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jud\u00edas verdes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pl\u00e1tanos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">levadura de cerveza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ostras<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cereales integrales<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Patatas dulces<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Carne magra<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Queso<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pimienta negra<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomillo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dado que las vitaminas B y C tambi\u00e9n pueden ayudar a aumentar la capacidad de absorci\u00f3n del cromo que se obtiene, \u00a1puede que tambi\u00e9n valga la pena aumentar la ingesta de estas vitaminas esenciales!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tenga en cuenta: si lleva una dieta buena y rica en nutrientes con muchas frutas y verduras, deber\u00eda consumir suficiente cromo todos los d\u00edas. Siempre es una buena idea consultar a su m\u00e9dico acerca de tomar suplementos de cromo antes de la concepci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #00ccff;\"><b>*El contenido de este blog no pretende sustituir el asesoramiento, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional. Siempre busque el consejo de proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica calificados si tiene preguntas sobre afecciones m\u00e9dicas.<\/b><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u03a4\u03b9 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03a7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b9\u03bf; &nbsp; \u03a4\u03bf \u03a7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b9\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2. \u0394\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03b5\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b7\u03c6\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03ae \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b9\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bc\u03bf\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 Chromodulin, \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":4986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[376],"tags":[380,399],"class_list":["post-4984","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-376","tag-380","tag-399"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4984"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4984\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4984"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}