{"id":5510,"date":"2021-12-15T13:14:27","date_gmt":"2021-12-15T11:14:27","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=5510"},"modified":"2022-01-12T18:23:06","modified_gmt":"2022-01-12T16:23:06","slug":"5510-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/5510-2\/","title":{"rendered":"5 CONSEJOS PARA AUMENTAR TU FERTILIDAD"},"content":{"rendered":"

El problema de la infertilidad afecta aproximadamente al 20% de parejas en todo el mundo. A continuaci\u00f3n leer\u00e1s algunos consejos sobre c\u00f3mo mejorar tu fertilidad.\u00a0<\/span><\/p>\n

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EDAD<\/span><\/h3>\n

Empecemos por la edad, porque es uno de los temas m\u00e1s importantes. Las mujeres nacen con entre 1 y 2 millones de \u00f3vulos y a los 37 a\u00f1os les quedan 25.000. La calidad de estos \u00f3vulos comienza a deteriorarse despu\u00e9s de los 30 y de manera m\u00e1s significativa despu\u00e9s de los 35. Considere la posibilidad de intentar formar una familia lo antes posible. Busque ayuda para los problemas de infertilidad desde el principio en lugar de posponerla. Si tienes m\u00e1s de 35 a\u00f1os, elabora un plan claramente definido y con un calendario fijo. Aconsejamos a las mujeres mayores de 35 a\u00f1os, si no hay embarazo despu\u00e9s de 6 meses, visitar nuestro Centro para una evaluaci\u00f3n completa y exhaustiva, crear si es necesario un plan de tratamiento dentro de un per\u00edodo de tiempo espec\u00edfico y proceder secuencialmente con este plan. A medida que pasa el tiempo, sus posibilidades s\u00f3lo disminuyen, incluso con la FIV.<\/span><\/p>\n

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SALUD<\/span><\/h3>\n

El ingrediente clave aqu\u00ed es la buena salud y el ejercicio en los a\u00f1os previos a intentar concebir. Se recomienda hacer ejercicio al menos 4 horas cada semana. Los buenos h\u00e1bitos comienzan temprano, \u00a1pero nunca es demasiado tarde para empezar! El peso puede afectar su capacidad para quedar embarazada y, en algunos casos, estar muy por encima o por debajo de su IMC (\u00edndice de masa corporal) ideal puede ser perjudicial. Apunte a su IMC ideal.<\/span><\/p>\n

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DIETA<\/span><\/h3>\n

Tambi\u00e9n es importante una buena alimentaci\u00f3n antes de empezar a intentar concebir. Tiene sentido que comas muchas frutas y verduras, pero \u00bfsab\u00edas que se ha descubierto que los productos l\u00e1cteos y el yogur son igualmente importantes? \u00a1Otro hallazgo interesante es que el \u00e1cido f\u00f3lico mejora la ovulaci\u00f3n en las mujeres y la calidad del esperma en los hombres! Puede tomarse como complemento diet\u00e9tico y se encuentra en alimentos como la naranja. Eliminar las grasas trans en las mujeres que tienen diabetes tambi\u00e9n parece ayudar. La ingesta moderada de cafe\u00edna tambi\u00e9n es importante. Una vez m\u00e1s, el peso ideal es beneficioso.\u00a0<\/span><\/p>\n

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CORTAR EL H\u00c1BITO DE FUMAR<\/span><\/h3>\n

Casi todos los estudios muestran que fumar reduce la fertilidad. En las mujeres, 10 o m\u00e1s cigarrillos al d\u00eda reducen la calidad de los \u00f3vulos. Fumar despu\u00e9s de la concepci\u00f3n se ha relacionado con abortos espont\u00e1neos y embarazos ect\u00f3picos. En los hombres que fuman existe el problema de un menor recuento de espermatozoides y una menor movilidad de los espermatozoides.<\/span><\/p>\n

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RELAJARSE<\/span><\/h3>\n

Las parejas que intentan concebir pueden estresarse, especialmente si lo han estado intentando durante m\u00e1s de unos pocos a\u00f1os. Por este motivo es importante utilizar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n. Esto les ayuda a superar los altibajos emocionales del proceso de FIV. Por lo tanto, aconsejamos a todas las parejas que afronten el proceso de una manera muy tranquila, relajada y agradable.<\/span><\/p>\n

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ELIJA UN ESPECIALISTA EN MEDICINA REPRODUCTIVA<\/span><\/h3>\n

Quieres uno <\/span>\u00a0<\/span>Centro<\/span> Reproducci\u00f3n Asistida <\/span>que conoce la fertilidad por dentro y por fuera. La mayor\u00eda de estos centros podr\u00e1n ofrecer TODOS los niveles de tratamiento de infertilidad. Es f\u00e1cil comprobar esto. . simplemente pregunte: \u201c\u00bfqu\u00e9 niveles y tipos de tratamiento pueden ofrecerme?\u201d. Lo m\u00e1s importante es que la infertilidad debe ser diagnosticada y tratada por un especialista en medicina reproductiva y no por m\u00e9dicos generales o asistentes m\u00e9dicos.\u00a0<\/span><\/p>\n

El diagn\u00f3stico por parte de un m\u00e9dico especialista es fundamental para poder determinar eficazmente el mejor curso de acci\u00f3n para la pareja que intenta concebir.<\/span><\/p>\n

P\u00eddale a su m\u00e9dico que le explique su estrategia, por qu\u00e9 usa el tratamiento que recomienda y qu\u00e9 trata. El tratamiento sin un motivo espec\u00edfico es una p\u00e9rdida de tiempo y recursos, al igual que el tratamiento sin completar una evaluaci\u00f3n completa de infertilidad por parte de un especialista.<\/span><\/p>\n

Sobre todo, mant\u00e9n una actitud positiva, \u00a1estamos aqu\u00ed para ayudarte!<\/span><\/p>\n

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\n*El contenido de este blog no pretende sustituir el asesoramiento, diagn\u00f3stico o tratamiento m\u00e9dico profesional. Siempre busque el consejo de proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica calificados si tiene preguntas sobre afecciones m\u00e9dicas.<\/b><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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