{"id":7646,"date":"2023-08-13T16:00:00","date_gmt":"2023-08-13T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/gr\/?p=7646"},"modified":"2023-10-05T18:51:09","modified_gmt":"2023-10-05T15:51:09","slug":"%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%89%cf%83-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%b5%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf-%cf%85%cf%80%ce%bd%ce%bf%cf%83-%ce%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%b5-%cf%80%cf%89%cf%83-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%b5%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf-%cf%85%cf%80%ce%bd%ce%bf%cf%83-%ce%bc\/","title":{"rendered":"DESCANSO: \u00a1C\u00d3MO SE CONECTA EL SUE\u00d1O CON LA FERTILIDAD!"},"content":{"rendered":"

No hace falta decir que hay muchas cosas en las que pensar al intentar concebir. Desde lo que debe comer hasta con qu\u00e9 frecuencia y cu\u00e1ndo debe tener relaciones sexuales, existe mucha investigaci\u00f3n para explicar qu\u00e9 debe hacer y por qu\u00e9. Sin embargo, incluso con la cantidad de informaci\u00f3n que existe, es posible que no sepas mucho sobre la importante conexi\u00f3n entre el sue\u00f1o y la fertilidad. As\u00ed que es hora de aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo el sue\u00f1o puede afectar su potencial reproductivo y encontrar consejos para mejorar sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Los investigadores creen que el sue\u00f1o y la fertilidad est\u00e1n interconectados<\/b><\/h2>\n

Necesitamos dormir lo suficiente para asegurarnos de que nuestros cuerpos se mantengan sanos y nuestra mente funcione. La ciencia respalda esta afirmaci\u00f3n, pero hasta hace relativamente poco tiempo no se hab\u00eda prestado mucha atenci\u00f3n a la parte del sue\u00f1o y la fertilidad. Sin embargo, algunos cient\u00edficos han comenzado a investigar esta \u00e1rea y las investigaciones parecen sugerir un v\u00ednculo inextricable. Dentro del cerebro hay una secci\u00f3n que regula las hormonas responsables del ciclo de sue\u00f1o-vigilia. La misma zona tambi\u00e9n desencadena la liberaci\u00f3n de hormonas reproductivas tanto en hombres como en mujeres. Como resultado, la falta de sue\u00f1o puede afectar la liberaci\u00f3n de un \u00f3vulo en las mujeres (ovulaci\u00f3n) y la producci\u00f3n de esperma en los hombres. Por tanto, es probable que surjan m\u00e1s dificultades durante la concepci\u00f3n. Por el contrario, cuando se cuida un sue\u00f1o adecuado, los procesos reproductivos se fortalecen autom\u00e1ticamente, aumentando as\u00ed las posibilidades de una concepci\u00f3n exitosa.<\/span><\/p>\n

Mejora tus h\u00e1bitos de sue\u00f1o siguiendo sencillos consejos<\/b><\/h2>\n

Entonces sabes que necesitas dormir lo suficiente cuando intentas concebir. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa si usted se encuentra entre el tercio estimado de personas que padecen falta de sue\u00f1o? Nuestros expertos en fertilidad brindan consejos para ayudarle a dormir m\u00e1s y mejor.<\/span> Una excelente manera de mejorar sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o es tener siempre una hora regular para acostarse y despertarse. Si su mente comienza a correr con pensamientos y obligaciones cuando se acuesta a dormir, es posible que necesite crear una rutina para la hora de acostarse que incluya actividades relajantes una hora antes de acostarse. La mayor\u00eda de nosotros disfrutamos de las bebidas alcoh\u00f3licas y con cafe\u00edna, pero debe haber un momento espec\u00edfico para ellas. Por lo tanto, evite consumir este tipo de bebidas cinco horas antes de acostarse. Por \u00faltimo, es importante escuchar a tu cuerpo y sus necesidades. Algunas personas necesitan dormir m\u00e1s (o menos) que otras. Tenga en cuenta cu\u00e1nto descanso necesita para sentirse mejor y trate de hacerlo cada noche para mejorar tanto su sue\u00f1o como su fertilidad.<\/span> En el Centro de Medicina Reproductiva \u201cDr. Alexandros Traianos\u201d entendemos la ansiedad asociada con la infertilidad y estamos aqu\u00ed para ayudarlo a encontrar respuestas a esta situaci\u00f3n tan personal. Con equipos de \u00faltima generaci\u00f3n y un equipo experimentado de cient\u00edficos especializados en Medicina Reproductiva, nuestro Centro est\u00e1 listo para ayudarlo a hacer crecer su familia. Para informaci\u00f3n llamar al tel\u00e9fono \"☎️\"<\/span>(+30) 2310 277 032 o env\u00eda un mensaje a\u00a0\"📧\"<\/span>correo electr\u00f3nico alexandrostraianos@gmail.com.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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