{"id":7796,"date":"2023-12-30T15:45:38","date_gmt":"2023-12-30T13:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/gr\/?p=7796"},"modified":"2023-12-30T15:45:38","modified_gmt":"2023-12-30T13:45:38","slug":"%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1\/","title":{"rendered":"SALUD MENTAL Y FERTILIDAD"},"content":{"rendered":"

Lidiar con la infertilidad afecta tanto al cuerpo como a la mente. Por eso es tan importante cuidar tu salud mental a lo largo del camino. Con motivo del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada a\u00f1o el 10 de octubre, escuchemos los consejos de expertos en salud mental sobre la infertilidad, as\u00ed como los testimonios de personas que han superado estos desaf\u00edos.<\/span><\/p>\n

Siente tus sentimientos honestos<\/span><\/h2>\n

\u201cTuve que aprender a permitirme el espacio mental para definir lo que realmente sent\u00eda cada d\u00eda. Incluso admitirme a m\u00ed mismo que estaba bien no estar bien me llev\u00f3 tiempo. Pas\u00e9 mucho tiempo tratando de distraerme o enterrar los pensamientos que ten\u00eda miedo de tener, pero hay un equilibrio entre luchar contra ello y dejar que te abrume".<\/em>\u00a0T\u00f3mate un tiempo para sentarte contigo mismo y buscar la informaci\u00f3n que deseas. Cuando se acabe ese tiempo, pasa a algo completamente diferente que te brinde alegr\u00eda.<\/span><\/p>\n

Ponte a ti mismo primero<\/span><\/h2>\n

\u201cMuchos de nosotros que buscamos tratamientos de fertilidad estamos orientados a la familia y, a veces, eso significa que estamos acostumbrados a poner a los dem\u00e1s en primer lugar. Para m\u00ed era natural observar a los dem\u00e1s antes de preguntarme qu\u00e9 necesitaba, y este comportamiento tuvo que revertirse durante mi tratamiento. Tuve que ponerme a m\u00ed misma en primer lugar de una manera que nunca antes lo hab\u00eda hecho y, a veces, eso era tan simple como expresarle claramente mis necesidades a mi esposo o incluso aceptar que estaba bien saltarme un evento social que simplemente no sent\u00eda hasta el siguiente. arriba".<\/span><\/em><\/p>\n

Identifica a tu gente<\/span><\/h2>\n

Decide a qui\u00e9n te sientes c\u00f3modo cont\u00e1ndole lo que est\u00e1s pasando. Es tentador excluir al mundo, pero te hace sentir solo en momentos en los que necesitas sentir el amor y el apoyo de tus amigos y familiares. Puedes ser selectivo, pero aseg\u00farate de elegir rodearte de amor y no cerrarte.<\/span><\/p>\n

Adapta tus h\u00e1bitos medi\u00e1ticos a tu nueva realidad<\/span><\/h2>\n

Quiz\u00e1s no quieras escuchar esto, pero una de las formas m\u00e1s efectivas de cuidar tu salud mental es prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo te influyen los medios. Si est\u00e1s comparando tu experiencia con lo que ves en las redes sociales o en la televisi\u00f3n, eso es una se\u00f1al para activar el bot\u00f3n de silencio.<\/span><\/p>\n

No lo olvide<\/h2>\n

Lo m\u00e1s importante que puede hacer es prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo puede ajustar lo que hace y con qui\u00e9n habla para mantenerse mejor. Usted es el \u00fanico experto en sus propias necesidades, as\u00ed que aseg\u00farese de intentar satisfacerlas.<\/span><\/p>\n

Por nuestra parte, entendemos que la infertilidad puede ser un viaje largo y dif\u00edcil lleno de desaf\u00edos y siempre estaremos a tu lado con respeto y empat\u00eda. Comun\u00edquese con el Centro de Medicina Reproductiva \u201cDr. Alexandros Traianos" y juntos te ayudaremos a encontrar las respuestas que buscas. Para informaci\u00f3n llamar al (+30) 2310 277 032 o enviar un correo electr\u00f3nico a alexandrostraianos@gmail.com.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lidiar con la infertilidad afecta tanto al cuerpo como a la mente. Por eso es tan importante cuidar tu salud mental a lo largo del camino. Con motivo del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada a\u00f1o el 10 de octubre, escuchemos los consejos de expertos en salud mental sobre la infertilidad y los testimonios [...]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":7795,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[408],"tags":[516,517,518,406,474,470,519],"class_list":["post-7796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-408","tag-awareness","tag-mental-health-and-infertility","tag-together-we-can","tag-406","tag-474","tag-470","tag-519"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7796"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7796\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7796"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}