L'infertilité due au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est actuellement considérée comme la forme d'infertilité la plus courante. Mais de quoi s’agit-il exactement et comment traiter naturellement l’infertilité qu’il provoque ?

Le syndrome des ovaires polykystiques : qu'est-ce que c'est ?

Le syndrome des ovaires polykystiques, parfois appelé maladie des ovaires polykystiques, est une endocrinopathie qui entraîne des troubles menstruels et métaboliques, une infertilité, une augmentation de la sécrétion d'androgènes et affecte le fonctionnement des ovaires. Il s’agit d’une condition métabolique associée à l’induction d’insuline dans le sang ainsi qu’à une intolérance au sucre.

Quels sont les signes et symptômes ?

Les signes et symptômes courants du SOPK sont l’incapacité d’ovuler, la croissance des poils sur la peau (hirsutisme), les irrégularités menstruelles, l’obésité et l’acné. Les conditions graves présentent tous les signes et symptômes, tandis que les conditions plus légères ne les présentent pas tous et dans la même mesure.

Quelles sont les causes de l’infertilité due au SOPK ?

L'infertilité est généralement due à un manque d'ovulation résultant d'une production excessive d'hormones mâles – androgènes (testostérone) et d'une production insuffisante de progestérone et d'œstrogènes par l'ovaire. En raison de la faible quantité d’hormone folliculo-stimulante (FSH), les androgènes ne peuvent pas être convertis en œstrogènes et les follicules ne peuvent pas mûrir.

Comment traiter l’infertilité due au SOPK avec des moyens naturels ?

La recherche a révélé que la plupart des conditions d’infertilité ovulatoire peuvent être évitées grâce à des changements dans le régime alimentaire et le mode de vie en général. C'est donc un bon point de départ. Plusieurs facteurs clés peuvent jouer un rôle dans l’infertilité liée au SOPK. Déterminer ce qui est efficace dans votre cas peut déterminer le premier type de traitement.

→ Gestion de l'insuline dans le sang

Il a été observé que la résistance à l’insuline entraîne une production excessive d’androgènes par les ovaires. La résistance à l’insuline va de pair avec des problèmes de poids, notamment au niveau de la taille (graisse abdominale profonde = graisse autour des organes internes). D’un autre côté, la résistance à l’insuline peut également être constatée chez ceux qui ne sont pas vraiment en surpoids. Si vous êtes en surpoids et souffrez d’infertilité liée au SOPK, il est sage de perdre de la graisse et de restaurer la résistance à l’insuline. La résistance à l'insuline indique que les cellules ne répondent pas à l'insuline chaque fois qu'elles rencontrent un nouveau lot de sucre dans le sang. Cela est généralement dû à l’épuisement des sites récepteurs de l’insuline des tissus suite à un régime riche en glucides transformés et faciles. Cela entraîne un excès de glucose dans les vaisseaux sanguins et pas suffisamment dans les cellules. En conséquence, cela entraîne un épuisement, une léthargie et un risque accru d'infections microbiennes (dues à un excès de glucose en dehors des tissus) ainsi que des problèmes de diabète.

→ Manipulation de la testostérone & promotion de l'ovulation et des menstruations

Les androgènes inutiles (testostérone) proviennent d’une trop grande quantité d’hormone lutéinisante (LH) produite par votre corps plus que la FSH (hormone folliculostimulante). Il en résulte alors des ovules immatures qui n’atteignent en aucun cas le point d’ovulation, mais forment de petites excroissances au sein des ovaires. Un type d'œstrogène peut être converti en testostérone dans les cellules adipeuses, une autre raison de vous assurer de perdre du poids s'il est élevé.

Stabiliser les hormones de votre corps et laisser votre corps produire un volume suffisant d'hormones afin d'ovuler et de maintenir une grossesse est la clé et le résultat final de toutes les approches de traitement de l'infertilité du SOPK.

Ce qu'il faut faire;

# 1. Évitez la caféine, l'alcool, les boissons gazeuses, les sucreries, les jus contenant du glucose, les glucides raffinés (pains blancs, biscuits, chocolats, sucettes, etc.).

# 2. Mangez des repas modérément sains et riches en protéines toutes les trois heures environ afin de pouvoir équilibrer votre propre glycémie.

# 3. Commencez une activité physique régulière – aérobie et musculation

# 4. Incluez de la cannelle dans vos aliments. Il a été constaté qu'il améliore la sensibilité à l'insuline chez les femmes atteintes du SOPK. Le porridge est un excellent moyen d'intégrer un peu de cannelle dans votre alimentation quotidienne, accompagné de pommes cuites au four avec un peu de cannelle et de noix concassées.

# 5. Limitez complètement votre consommation de produits laitiers autres que les produits d'origine animale (même lorsqu'ils sont naturels et biologiques). Cela est dû à la quantité importante d’hormones, de sprays inorganiques et d’herbicides reconnus comme des perturbateurs endocriniens. Les régimes végétariens et les régimes riches en fibres se révèlent généralement extrêmement utiles dans les cas où l’équilibre hormonal est déséquilibré, y compris le SOPK. Même si l'animal n'a pas reçu d'hormones artificielles, il a produit ses propres hormones qui se reflètent dans les produits laitiers ou dans diverses viandes.

# 6. Il a été démontré qu'une production excessive d'androgènes réagit à l'ingestion de réglisse, alors ajoutez beaucoup de réglisse à votre alimentation et recherchez-en dans un magasin de détail.

# 7. Mangez beaucoup plus : haricots, basilic, poivre de Cayenne, châtaigne, ciboulette, aubergine, gousses d'ail, gingembre, citrouille, poireau, muscade, poivre, blé, romarin, menthe et extrait de curcuma.

# 8. Minimisez le stress en utilisant le yoga, la méditation, les exercices de respiration, 8 heures de sommeil ininterrompu, les routines d'exercices, le thé à la lavande et au tilleul.

# 9. Consultez un herboriste ou un homéopathe, car il a été démontré que de nombreux remèdes à base de plantes traitent avec succès le SOPK.

# 10. Prenez une pilule multivitaminée de haute qualité ainsi que de l'huile de poisson (assurez-vous qu'elle est testée pour le mercure et enrichie en vitamine E).