{"id":4429,"date":"2021-06-28T13:59:45","date_gmt":"2021-06-28T10:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=4429"},"modified":"2022-10-01T12:08:24","modified_gmt":"2022-10-01T09:08:24","slug":"%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba\/","title":{"rendered":"COMMENT AUGMENTER LA FERTILIT\u00c9 DE MANI\u00c8RE NATURELLE\u00a0: 5 FA\u00c7ONS D&#039;AM\u00c9LIORER LA FERTILIT\u00c9"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Toutes nos f\u00e9licitations! Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de tomber enceinte. Qu&#039;il s&#039;agisse de votre premier b\u00e9b\u00e9 ou de votre cinqui\u00e8me, il est presque impossible de pr\u00e9dire combien de temps il faudra pour concevoir. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour augmenter les chances de votre c\u00f4t\u00e9.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">1. Suivez une alimentation saine\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Choisissez des aliments sains comme les l\u00e9gumes-feuilles, les fruits frais, les prot\u00e9ines maigres et les graisses saines comme l\u2019avocat et l\u2019huile d\u2019olive. Une alimentation saine am\u00e9liore la sant\u00e9 reproductive et peut lutter contre l\u2019infertilit\u00e9 ovulatoire, qui repr\u00e9sente un quart de toutes les complications de fertilit\u00e9. Cela se produit lorsqu\u2019une femme ovule rarement ou pas du tout.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les \u0153ufs, les noix et les poissons gras comme le saumon et le maquereau fournissent des acides gras om\u00e9ga-3, un compos\u00e9 que votre corps ne produit pas lui-m\u00eame. Les om\u00e9ga-3 encouragent la production d\u2019\u0153ufs et am\u00e9liorent le flux sanguin vers vos organes reproducteurs.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">2. Arr\u00eatez de fumer et d\u2019alcool\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#039;alcool et le tabac affectent n\u00e9gativement votre sant\u00e9 reproductive. Une consommation excessive d&#039;alcool augmente le risque d&#039;ovulation irr\u00e9guli\u00e8re. M\u00eame une consommation l\u00e9g\u00e8re d&#039;alcool plusieurs fois par semaine r\u00e9duit vos chances de tomber enceinte.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque l&#039;on est enceinte, la consommation d&#039;alcool est particuli\u00e8rement nocive pour le f\u0153tus durant la 3\u00e8me \u00e0 la 8\u00e8me semaine et peut entra\u00eener des dommages irr\u00e9versibles.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-weight: 400;\">3. Restez hydrat\u00e9<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rester hydrat\u00e9 et \u00e9viter les sodas et les boissons sucr\u00e9es peut encore augmenter vos chances de conception. \u00c0 l\u2019inverse, la d\u00e9shydratation est pr\u00e9judiciable \u00e0 la sant\u00e9 des \u0153ufs, les rendant moins susceptibles de f\u00e9conder ou de se d\u00e9velopper en embryon.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">4. G\u00e9rer le stress<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sant\u00e9 mentale et psychologique est plus \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 reproductive qu\u2019on ne le pense. Le stress suppl\u00e9mentaire li\u00e9 \u00e0 la tentative de conception peut provoquer des changements hormonaux qui indiquent \u00e0 votre corps que ce n&#039;est pas le bon moment pour avoir un b\u00e9b\u00e9. Le cortisol, une hormone li\u00e9e au stress, perturbe la communication entre le cerveau et les ovaires, ce qui provoque des cycles irr\u00e9guliers.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">5. Passez du temps dans la chambre<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Des rapports sexuels r\u00e9guliers peuvent soulager le stress des deux partenaires. Cela favorise la circulation sanguine vers vos ovaires et votre ut\u00e9rus, cr\u00e9ant ainsi un environnement accueillant pour la f\u00e9condation tout en gardant l\u2019ovule et le sperme viables plus longtemps.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si ces m\u00e9thodes ne fonctionnent pas et que vous essayez depuis plus de 12 mois avec votre partenaire, il existe des interventions m\u00e9dicales qui peuvent vous aider, notamment des m\u00e9dicaments qui favorisent une ovulation saine. Pour plus d&#039;informations, appelez-nous au (+30) 2310.277.032<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #00ccff;\"><b>*Le contenu de ce blog n&#039;est pas destin\u00e9 \u00e0 remplacer un avis m\u00e9dical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l\u2019avis de prestataires de soins de sant\u00e9 qualifi\u00e9s pour toute question que vous pourriez avoir sur des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/b><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toutes nos f\u00e9licitations! Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de tomber enceinte. Qu&#039;il s&#039;agisse de votre premier b\u00e9b\u00e9 ou de votre cinqui\u00e8me, il est presque impossible de pr\u00e9dire combien de temps il faudra pour concevoir. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour augmenter les chances de votre c\u00f4t\u00e9.   1. 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