{"id":5151,"date":"2022-04-28T20:52:03","date_gmt":"2022-04-28T17:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=5151"},"modified":"2022-04-17T21:03:36","modified_gmt":"2022-04-17T18:03:36","slug":"%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b9-%ce%b5%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%83%ce%b7%ce%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b9-%ce%b5%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%83%ce%b7%ce%bc\/","title":{"rendered":"FERTILIT\u00c9 F\u00c9MININE\u00a0: POURQUOI LES CHOIX DE MODE DE VIE SONT IMPORTANTS"},"content":{"rendered":"<p><strong>Les choix de mode de vie peuvent affecter la capacit\u00e9 d&#039;une femme \u00e0 concevoir. <\/strong>Si vous souhaitez tomber enceinte, vous vous interrogez peut-\u00eatre sur votre fertilit\u00e9 et si vous pouvez faire quelque chose pour l&#039;am\u00e9liorer. Certains facteurs peuvent \u00e9chapper \u00e0 votre contr\u00f4le, comme les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux qui affectent la capacit\u00e9 de concevoir. Cependant, vos choix de vie peuvent avoir une grande influence sur votre fertilit\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Qu&#039;est-ce que la fertilit\u00e9 f\u00e9minine ?<\/strong><\/p>\n<p>La fertilit\u00e9 f\u00e9minine est la capacit\u00e9 d&#039;une femme \u00e0 concevoir un enfant biologique. Vous et votre partenaire pouvez remettre en question votre fertilit\u00e9 si vous essayez de tomber enceinte par des rapports sexuels fr\u00e9quents et non prot\u00e9g\u00e9s depuis au moins un an \u2013 ou au moins six mois si vous avez plus de 35 ans \u2013 sans succ\u00e8s.<\/p>\n<p><strong>Quelles sont les causes des probl\u00e8mes de fertilit\u00e9 f\u00e9minine ?<\/strong><\/p>\n<p>Diff\u00e9rence <strong>probl\u00e8mes m\u00e9dicaux<\/strong>\u00a0peuvent contribuer aux probl\u00e8mes de fertilit\u00e9 des femmes, tels que\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Troubles de l&#039;ovulation, affectant la lib\u00e9ration des ovules par les ovaires. Il s&#039;agit notamment de troubles hormonaux tels que le syndrome des ovaires polykystiques, l&#039;hyperprolactin\u00e9mie et les probl\u00e8mes de thyro\u00efde (hyperthyro\u00efdie ou hypothyro\u00efdie).<\/li>\n<li>Anomalies de l&#039;ut\u00e9rus ou du col de l&#039;ut\u00e9rus, telles que des polypes ou des fibromes dans l&#039;ut\u00e9rus.<\/li>\n<li>L\u00e9sions ou blocages des trompes de Fallope, souvent caus\u00e9s par une maladie inflammatoire pelvienne.<\/li>\n<li>L&#039;endom\u00e9triose, qui survient lorsque le tissu qui tapisse normalement l&#039;int\u00e9rieur de l&#039;ut\u00e9rus se d\u00e9veloppe \u00e0 l&#039;ext\u00e9rieur de l&#039;ut\u00e9rus.<\/li>\n<li>Insuffisance ovarienne primaire (m\u00e9nopause pr\u00e9coce), qui survient lorsque les ovaires cessent de fonctionner et que les r\u00e8gles s&#039;arr\u00eatent avant l&#039;\u00e2ge de 40 ans.<\/li>\n<li>Adh\u00e9rences pelviennes \u2013 bandes de tissu cicatriciel qui lient les organes apr\u00e8s une infection pelvienne, une appendicite ou une chirurgie abdominale ou pelvienne.<\/li>\n<li>Conditions m\u00e9dicales associ\u00e9es \u00e0 l&#039;absence de menstruations, telles qu&#039;un diab\u00e8te mal contr\u00f4l\u00e9, la maladie c\u0153liaque et certaines maladies auto-immunes telles que le lupus \u00e9ryth\u00e9mateux.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>L&#039;\u00e2ge joue \u00e9galement un r\u00f4le important<\/strong>. Retarder la grossesse peut r\u00e9duire la probabilit\u00e9 que vous puissiez concevoir. OU <strong>diminution de la quantit\u00e9 et de la qualit\u00e9 des \u0153ufs <\/strong>votre \u00e2ge rend la conception plus difficile.<\/p>\n<p><strong>Que puis-je faire pour am\u00e9liorer la fertilit\u00e9 f\u00e9minine ?<\/strong><\/p>\n<p>Des choix de vie sains peuvent contribuer \u00e0 promouvoir la fertilit\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Maintenez un poids sant\u00e9. <\/strong>Un exc\u00e8s de poids ou une insuffisance pond\u00e9rale significative peut inhiber une ovulation normale.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e9venir les infections sexuellement transmissibles<\/strong>. Les infections telles que la chlamydia et la gonorrh\u00e9e sont une cause majeure d&#039;infertilit\u00e9 chez les femmes.<\/li>\n<li><strong>\u00c9vitez si possible le travail de nuit. <\/strong>Le travail de nuit r\u00e9gulier peut vous exposer \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 d&#039;infertilit\u00e9, \u00e9ventuellement en affectant la production d&#039;hormones. Si vous travaillez de nuit, essayez de dormir suffisamment lorsque vous ne travaillez pas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>M\u00eame si le stress ne vous emp\u00eachera pas de tomber enceinte, pensez <strong>minimiser le stress<\/strong>\u00a0et appliquez des m\u00e9thodes d\u2019adaptation saines \u2013 telles que des techniques de relaxation \u2013 lorsque vous essayez de concevoir.<\/p>\n<p><strong>Qu&#039;est-ce qui est interdit ?<\/strong><\/p>\n<p>Le <strong>des choix de vie sains <\/strong>ils comptent ici aussi. Pour prot\u00e9ger votre fertilit\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ne fumez pas. <\/strong>La consommation de tabac est associ\u00e9e \u00e0 une baisse de la f\u00e9condit\u00e9. Fumer fait vieillir vos ovaires et d\u00e9truit vos ovules pr\u00e9matur\u00e9ment. Si vous fumez, demandez \u00e0 votre fournisseur de soins de sant\u00e9 de vous aider \u00e0 arr\u00eater.<\/li>\n<li><strong>Limitez la quantit\u00e9 d\u2019alcool que vous buvez. <\/strong>Une forte consommation d&#039;alcool est associ\u00e9e \u00e0 un risque accru de troubles de l&#039;ovulation. Si vous souhaitez tomber enceinte, envisagez d\u2019\u00e9viter compl\u00e8tement l\u2019alcool. L&#039;abstinence au moment de la conception et pendant la grossesse est g\u00e9n\u00e9ralement recommand\u00e9e car un niveau s\u00fbr de consommation d&#039;alcool f\u0153tal n&#039;a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli.<\/li>\n<li><strong>Limitez la caf\u00e9ine. <\/strong>La fertilit\u00e9 f\u00e9minine ne semble pas \u00eatre affect\u00e9e par une consommation quotidienne de caf\u00e9ine inf\u00e9rieure \u00e0 une certaine quantit\u00e9. Pensez \u00e0 limiter votre consommation de caf\u00e9ine \u00e0 une ou deux tasses de caf\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Soyez prudent avec le surexercice<\/strong>. Une activit\u00e9 physique vigoureuse excessive peut inhiber l\u2019ovulation et r\u00e9duire la production de l\u2019hormone progest\u00e9rone. Si vous avez un poids sant\u00e9 et envisagez de tomber enceinte bient\u00f4t, envisagez de limiter votre activit\u00e9 physique vigoureuse \u00e0 moins de cinq heures par semaine.<\/li>\n<li><strong>\u00c9vitez l\u2019exposition aux toxines. <\/strong>Les polluants environnementaux et les toxines \u2013 comme les pesticides, les solvants de nettoyage \u00e0 sec et le plomb \u2013 peuvent nuire \u00e0 la fertilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Si vous envisagez de devenir enceinte<\/strong>\u00a0et \u00eates pr\u00e9occup\u00e9s par l\u2019impact de vos choix de vie sur votre fertilit\u00e9, <strong>consultez un sp\u00e9cialiste de la reproduction. <\/strong>Il peut vous aider \u00e0 identifier les moyens de <strong>am\u00e9liorer votre fertilit\u00e9<\/strong>\u00a0et augmentez vos chances de tomber enceinte.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les choix de mode de vie peuvent affecter la capacit\u00e9 d&#039;une femme \u00e0 concevoir. 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