L'infertilit\u00e9 due au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est actuellement consid\u00e9r\u00e9e comme la forme d'infertilit\u00e9 la plus courante. Mais de quoi s\u2019agit-il exactement et comment traiter naturellement l\u2019infertilit\u00e9 qu\u2019il provoque ?<\/p>\n
Le syndrome des ovaires polykystiques, parfois appel\u00e9 maladie des ovaires polykystiques, est une endocrinopathie qui entra\u00eene des troubles menstruels et m\u00e9taboliques, une infertilit\u00e9, une augmentation de la s\u00e9cr\u00e9tion d'androg\u00e8nes et affecte le fonctionnement des ovaires. Il s\u2019agit d\u2019une condition m\u00e9tabolique associ\u00e9e \u00e0 l\u2019induction d\u2019insuline dans le sang ainsi qu\u2019\u00e0 une intol\u00e9rance au sucre.<\/p>\n
Les signes et sympt\u00f4mes courants du SOPK sont l\u2019incapacit\u00e9 d\u2019ovuler, la croissance des poils sur la peau (hirsutisme), les irr\u00e9gularit\u00e9s menstruelles, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et l\u2019acn\u00e9. Les conditions graves pr\u00e9sentent tous les signes et sympt\u00f4mes, tandis que les conditions plus l\u00e9g\u00e8res ne les pr\u00e9sentent pas tous et dans la m\u00eame mesure.<\/p>\n
L'infertilit\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement due \u00e0 un manque d'ovulation r\u00e9sultant d'une production excessive d'hormones m\u00e2les \u2013 androg\u00e8nes (testost\u00e9rone) et d'une production insuffisante de progest\u00e9rone et d'\u0153strog\u00e8nes par l'ovaire. En raison de la faible quantit\u00e9 d\u2019hormone folliculo-stimulante (FSH), les androg\u00e8nes ne peuvent pas \u00eatre convertis en \u0153strog\u00e8nes et les follicules ne peuvent pas m\u00fbrir.<\/p>\n
La recherche a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la plupart des conditions d\u2019infertilit\u00e9 ovulatoire peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 des changements dans le r\u00e9gime alimentaire et le mode de vie en g\u00e9n\u00e9ral. C'est donc un bon point de d\u00e9part. Plusieurs facteurs cl\u00e9s peuvent jouer un r\u00f4le dans l\u2019infertilit\u00e9 li\u00e9e au SOPK. D\u00e9terminer ce qui est efficace dans votre cas peut d\u00e9terminer le premier type de traitement.<\/p>\n
Il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline entra\u00eene une production excessive d\u2019androg\u00e8nes par les ovaires. La r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline va de pair avec des probl\u00e8mes de poids, notamment au niveau de la taille (graisse abdominale profonde = graisse autour des organes internes). D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline peut \u00e9galement \u00eatre constat\u00e9e chez ceux qui ne sont pas vraiment en surpoids. Si vous \u00eates en surpoids et souffrez d\u2019infertilit\u00e9 li\u00e9e au SOPK, il est sage de perdre de la graisse et de restaurer la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline. La r\u00e9sistance \u00e0 l'insuline indique que les cellules ne r\u00e9pondent pas \u00e0 l'insuline chaque fois qu'elles rencontrent un nouveau lot de sucre dans le sang. Cela est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00fb \u00e0 l\u2019\u00e9puisement des sites r\u00e9cepteurs de l\u2019insuline des tissus suite \u00e0 un r\u00e9gime riche en glucides transform\u00e9s et faciles. Cela entra\u00eene un exc\u00e8s de glucose dans les vaisseaux sanguins et pas suffisamment dans les cellules. En cons\u00e9quence, cela entra\u00eene un \u00e9puisement, une l\u00e9thargie et un risque accru d'infections microbiennes (dues \u00e0 un exc\u00e8s de glucose en dehors des tissus) ainsi que des probl\u00e8mes de diab\u00e8te.<\/p>\n
Les androg\u00e8nes inutiles (testost\u00e9rone) proviennent d\u2019une trop grande quantit\u00e9 d\u2019hormone lut\u00e9inisante (LH) produite par votre corps plus que la FSH (hormone folliculostimulante). Il en r\u00e9sulte alors des ovules immatures qui n\u2019atteignent en aucun cas le point d\u2019ovulation, mais forment de petites excroissances au sein des ovaires. Un type d'\u0153strog\u00e8ne peut \u00eatre converti en testost\u00e9rone dans les cellules adipeuses, une autre raison de vous assurer de perdre du poids s'il est \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n
Stabiliser les hormones de votre corps et laisser votre corps produire un volume suffisant d'hormones afin d'ovuler et de maintenir une grossesse est la cl\u00e9 et le r\u00e9sultat final de toutes les approches de traitement de l'infertilit\u00e9 du SOPK.<\/p>\n
# 1. \u00c9vitez la caf\u00e9ine, l'alcool, les boissons gazeuses, les sucreries, les jus contenant du glucose, les glucides raffin\u00e9s (pains blancs, biscuits, chocolats, sucettes, etc.).<\/p>\n
# 2. Mangez des repas mod\u00e9r\u00e9ment sains et riches en prot\u00e9ines toutes les trois heures environ afin de pouvoir \u00e9quilibrer votre propre glyc\u00e9mie.<\/p>\n
# 3. Commencez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re \u2013 a\u00e9robie et musculation<\/p>\n
# 4. Incluez de la cannelle dans vos aliments. Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 qu'il am\u00e9liore la sensibilit\u00e9 \u00e0 l'insuline chez les femmes atteintes du SOPK. Le porridge est un excellent moyen d'int\u00e9grer un peu de cannelle dans votre alimentation quotidienne, accompagn\u00e9 de pommes cuites au four avec un peu de cannelle et de noix concass\u00e9es.<\/p>\n
# 5. Limitez compl\u00e8tement votre consommation de produits laitiers autres que les produits d'origine animale (m\u00eame lorsqu'ils sont naturels et biologiques). Cela est d\u00fb \u00e0 la quantit\u00e9 importante d\u2019hormones, de sprays inorganiques et d\u2019herbicides reconnus comme des perturbateurs endocriniens. Les r\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9tariens et les r\u00e9gimes riches en fibres se r\u00e9v\u00e8lent g\u00e9n\u00e9ralement extr\u00eamement utiles dans les cas o\u00f9 l\u2019\u00e9quilibre hormonal est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, y compris le SOPK. M\u00eame si l'animal n'a pas re\u00e7u d'hormones artificielles, il a produit ses propres hormones qui se refl\u00e8tent dans les produits laitiers ou dans diverses viandes.<\/p>\n
# 6. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu'une production excessive d'androg\u00e8nes r\u00e9agit \u00e0 l'ingestion de r\u00e9glisse, alors ajoutez beaucoup de r\u00e9glisse \u00e0 votre alimentation et recherchez-en dans un magasin de d\u00e9tail.<\/p>\n
# 7. Mangez beaucoup plus : haricots, basilic, poivre de Cayenne, ch\u00e2taigne, ciboulette, aubergine, gousses d'ail, gingembre, citrouille, poireau, muscade, poivre, bl\u00e9, romarin, menthe et extrait de curcuma.<\/p>\n
# 8. Minimisez le stress en utilisant le yoga, la m\u00e9ditation, les exercices de respiration, 8 heures de sommeil ininterrompu, les routines d'exercices, le th\u00e9 \u00e0 la lavande et au tilleul.<\/p>\n
# 9. Consultez un herboriste ou un hom\u00e9opathe, car il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que de nombreux rem\u00e8des \u00e0 base de plantes traitent avec succ\u00e8s le SOPK.<\/p>\n
# 10. Prenez une pilule multivitamin\u00e9e de haute qualit\u00e9 ainsi que de l'huile de poisson (assurez-vous qu'elle est test\u00e9e pour le mercure et enrichie en vitamine E).<\/p>\n
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L'infertilit\u00e9 due au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est consid\u00e9r\u00e9e comme la forme d'infertilit\u00e9 la plus courante aujourd'hui. Mais qu'est-ce que ce syndrome exactement et comment traiter naturellement l'infertilit\u00e9 qu'il provoque\u00a0? Syndrome des ovaires polykystiques\u00a0: qu'est-ce que c'est\u00a0? Le syndrome des ovaires polykystiques, parfois appel\u00e9 maladie des ovaires polykystiques, est [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":6424,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[408],"tags":[],"class_list":["post-5211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-408"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}