{"id":7796,"date":"2023-12-30T15:45:38","date_gmt":"2023-12-30T13:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/gr\/?p=7796"},"modified":"2023-12-30T15:45:38","modified_gmt":"2023-12-30T13:45:38","slug":"%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/fr\/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1\/","title":{"rendered":"SANT\u00c9 MENTALE ET FERTILIT\u00c9"},"content":{"rendered":"

Faire face \u00e0 l\u2019infertilit\u00e9 a des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur le corps ainsi que sur l\u2019esprit. C'est pourquoi il est si important de prendre soin de votre sant\u00e9 mentale tout au long de votre parcours. \u00c0 l'occasion de la Journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 mentale, c\u00e9l\u00e9br\u00e9e chaque ann\u00e9e le 10 octobre, \u00e9coutons les conseils d'experts en sant\u00e9 mentale sur l'infertilit\u00e9, ainsi que les t\u00e9moignages de personnes qui ont surmont\u00e9 ces d\u00e9fis.<\/span><\/p>\n

Ressentez vos sentiments honn\u00eates<\/span><\/h2>\n

\u00ab J\u2019ai d\u00fb apprendre \u00e0 m\u2019accorder l\u2019espace mental pour d\u00e9finir ce que je ressentais r\u00e9ellement chaque jour. M\u00eame admettre que c\u2019\u00e9tait normal de ne pas aller bien a pris du temps. J'ai pass\u00e9 beaucoup de temps \u00e0 essayer de me distraire ou d'enterrer les pens\u00e9es que j'avais peur de penser, mais il y a un \u00e9quilibre entre lutter contre cela et se laisser submerger. \u00bb<\/em>\u00a0Prenez le temps de vous asseoir avec vous-m\u00eame et de rechercher les informations que vous souhaitez. Une fois ce temps \u00e9coul\u00e9, passez \u00e0 quelque chose de compl\u00e8tement diff\u00e9rent qui vous apporte de la joie.<\/span><\/p>\n

Mettez-vous en premier<\/span><\/h2>\n

\u00ab Beaucoup d'entre nous qui suivent des traitements de fertilit\u00e9 sont ax\u00e9s sur la famille, ce qui signifie parfois que nous sommes habitu\u00e9s \u00e0 donner la priorit\u00e9 aux autres. Il \u00e9tait naturel pour moi de consulter tout le monde avant de me demander ce dont j'avais besoin, et ce comportement a d\u00fb \u00eatre invers\u00e9 pendant mon traitement. Je devais me donner la priorit\u00e9 d'une mani\u00e8re que je n'avais jamais fait auparavant, et parfois c'\u00e9tait aussi simple que d'exprimer clairement mes besoins \u00e0 mon mari ou m\u00eame d'accepter que c'\u00e9tait normal de sauter un \u00e9v\u00e9nement social que je ne ressentais pas avant de suivre- en haut".<\/span><\/em><\/p>\n

Identifiez votre peuple<\/span><\/h2>\n

D\u00e9cidez \u00e0 qui vous vous sentez \u00e0 l'aise pour raconter ce que vous vivez. Il est tentant de se couper du monde, mais cela vous laisse parfois seul lorsque vous avez besoin de ressentir l'amour et le soutien de vos amis et de votre famille. Vous avez le droit d\u2019\u00eatre s\u00e9lectif, mais assurez-vous de choisir de vous entourer d\u2019amour et de ne pas vous fermer.<\/span><\/p>\n

Adaptez vos habitudes m\u00e9diatiques \u00e0 votre nouvelle r\u00e9alit\u00e9<\/span><\/h2>\n

Vous ne voulez peut-\u00eatre pas entendre cela, mais l\u2019un des moyens les plus efficaces de prendre soin de votre sant\u00e9 mentale est de pr\u00eater attention \u00e0 la fa\u00e7on dont vous \u00eates influenc\u00e9 par les m\u00e9dias. Si vous comparez votre exp\u00e9rience \u00e0 ce que vous voyez sur les r\u00e9seaux sociaux ou \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, c'est un signe qu'il faut activer le bouton de sourdine.<\/span><\/p>\n

N'oubliez pas<\/h2>\n

La chose la plus importante que vous puissiez faire est de pr\u00eater attention \u00e0 la mani\u00e8re dont vous pouvez ajuster ce que vous faites et \u00e0 qui vous parlez pour mieux vous soutenir. Vous \u00eates le seul expert de vos propres besoins, alors assurez-vous d\u2019essayer d\u2019y r\u00e9pondre.<\/span><\/p>\n

Pour notre part, nous comprenons que l\u2019infertilit\u00e9 peut \u00eatre un voyage long et difficile, plein de d\u00e9fis et nous sommes toujours \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s avec respect et empathie. Contactez le Centre de M\u00e9decine de la Reproduction \u00ab Dr. Alexandros Traianos" et ensemble nous vous aiderons \u00e0 trouver les r\u00e9ponses que vous recherchez. Pour plus d'informations, appelez le (+30) 2310 277 032 ou envoyez un e-mail \u00e0 alexandrostraianos@gmail.com.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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