{"id":4429,"date":"2021-06-28T13:59:45","date_gmt":"2021-06-28T10:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=4429"},"modified":"2022-10-01T12:08:24","modified_gmt":"2022-10-01T09:08:24","slug":"%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%86%cf%85%cf%83%ce%b9%ce%ba\/","title":{"rendered":"COME AUMENTARE LA FERTILIT\u00c0 IN MODO NATURALE: 5 MODI PER MIGLIORARE LA FERTILIT\u00c0"},"content":{"rendered":"

Congratulazioni! Hai deciso di rimanere incinta. Che si tratti del tuo primo o del quinto figlio, \u00e8 quasi impossibile prevedere quanto tempo ci vorr\u00e0 perch\u00e9 avvenga il concepimento. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per aumentare le probabilit\u00e0 a tuo favore.<\/span><\/p>\n

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1. Segui una dieta sana\u00a0<\/span><\/h2>\n

Scegli cibi sani come verdure a foglia verde, frutta fresca, proteine magre e grassi sani come avocado e olio d'oliva. Una dieta sana migliora la salute riproduttiva e pu\u00f2 affrontare l\u2019infertilit\u00e0 ovulatoria, che rappresenta un quarto di tutte le complicazioni della fertilit\u00e0. Ci\u00f2 accade quando una donna ovula raramente o non ovula affatto.<\/span><\/p>\n

Uova, noci e pesci grassi come salmone e sgombro forniscono grassi omega-3, un composto che il tuo corpo non produce da solo. Gli Omega-3 incoraggiano la produzione di ovociti e migliorano il flusso sanguigno agli organi riproduttivi.<\/span><\/p>\n

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2.Smettere di fumare e alcol\u00a0<\/span><\/h2>\n

L'alcol e il tabacco influiscono negativamente sulla salute riproduttiva. Il consumo eccessivo di alcol aumenta la possibilit\u00e0 di un\u2019ovulazione irregolare. Anche bere poco pi\u00f9 volte alla settimana riduce le possibilit\u00e0 di rimanere incinta.\u00a0<\/span><\/p>\n

Durante la gravidanza, il consumo di alcol \u00e8 particolarmente dannoso per il feto tra la 3a e l'8a settimana e pu\u00f2 causare danni irreversibili.\u00a0<\/span><\/p>\n

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3. Rimani idratato<\/span><\/h2>\n

Rimanere idratati ed evitare bibite e bevande zuccherate pu\u00f2 aumentare ulteriormente le possibilit\u00e0 di concepimento. Al contrario, la disidratazione \u00e8 dannosa per la salute dell\u2019ovulo, rendendo meno probabile la fecondazione o lo sviluppo in un embrione.\u00a0<\/span><\/p>\n

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4. Gestisci lo stress<\/span><\/h2>\n

La salute mentale e psicologica sono pi\u00f9 strettamente legate alla salute riproduttiva di quanto si possa pensare. Lo stress aggiuntivo derivante dal tentativo di concepire pu\u00f2 causare cambiamenti ormonali che dicono al tuo corpo che non \u00e8 il momento giusto per avere un bambino. Il cortisolo, un ormone legato allo stress, interrompe la comunicazione tra il cervello e le ovaie, causando cicli irregolari.<\/span><\/p>\n

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5. Trascorri del tempo in camera da letto<\/span><\/h2>\n

I rapporti regolari possono fornire sollievo dallo stress per entrambi i partner. Ci\u00f2 aiuta il flusso sanguigno alle ovaie e all'utero, creando un ambiente accogliente per la fecondazione e mantenendo l'ovulo e lo sperma vitali pi\u00f9 a lungo.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Se questi metodi non funzionano e ci provi da pi\u00f9 di 12 mesi con il tuo partner, ci sono interventi medici che possono aiutarti, compresi i farmaci, che promuovono una sana ovulazione. Per ulteriori informazioni chiamaci al (+30) 2310.277.032<\/span><\/p>\n

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*Il contenuto di questo blog non \u00e8 inteso come sostituto di consulenza, diagnosi o trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere di operatori sanitari qualificati per domande che potresti avere sulle condizioni mediche.<\/b><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Congratulazioni! Hai deciso di rimanere incinta. Che si tratti del tuo primo figlio o del quinto, \u00e8 quasi impossibile prevedere quanto tempo ci vorr\u00e0 perch\u00e9 avvenga il concepimento. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per aumentare le probabilit\u00e0 a tuo favore. 1. Segui una dieta sana Scegli cibi sani come [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":4430,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[427,408],"tags":[378],"class_list":["post-4429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-427","category-408","tag-378"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4429"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4429\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}