{"id":5151,"date":"2022-04-28T20:52:03","date_gmt":"2022-04-28T17:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=5151"},"modified":"2022-04-17T21:03:36","modified_gmt":"2022-04-17T18:03:36","slug":"%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b9-%ce%b5%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%83%ce%b7%ce%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%b9%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b9-%ce%b5%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%83%ce%b7%ce%bc\/","title":{"rendered":"FERTILIT\u00c0 FEMMINILE: PERCH\u00c9 SONO IMPORTANTI LE SCELTE DI STILE DI VITA"},"content":{"rendered":"<p><strong>Le scelte di stile di vita possono influenzare la capacit\u00e0 di una donna di concepire. <\/strong>Se vuoi rimanere incinta, potresti chiederti quale sia la tua fertilit\u00e0 e se c&#039;\u00e8 qualcosa che puoi fare per migliorarla. Alcuni fattori potrebbero essere fuori dal tuo controllo, come problemi medici che influenzano la capacit\u00e0 di concepire. Tuttavia, le tue scelte di stile di vita possono avere una grande influenza sulla tua fertilit\u00e0.<\/p>\n<p><strong>Cos&#039;\u00e8 la fertilit\u00e0 femminile?<\/strong><\/p>\n<p>La fertilit\u00e0 femminile \u00e8 la capacit\u00e0 di una donna di concepire un figlio biologico. Tu e il tuo partner potreste mettere in dubbio la vostra fertilit\u00e0 se avete tentato di rimanere incinta con rapporti sessuali frequenti e non protetti per almeno un anno \u2013 o almeno sei mesi se avete pi\u00f9 di 35 anni \u2013 senza successo.<\/p>\n<p><strong>Quali sono le cause dei problemi di fertilit\u00e0 femminile?<\/strong><\/p>\n<p>Differenza <strong>problemi medici<\/strong>\u00a0pu\u00f2 contribuire ai problemi di fertilit\u00e0 delle donne, come:<\/p>\n<ul>\n<li>Disturbi dell&#039;ovulazione, che influenzano il rilascio degli ovociti dalle ovaie. Questi includono disturbi ormonali come la sindrome dell&#039;ovaio policistico, iperprolattinemia e problemi alla tiroide (ipertiroidismo o ipotiroidismo).<\/li>\n<li>Anomalie dell&#039;utero o della cervice, come polipi o fibromi nell&#039;utero.<\/li>\n<li>Danno o blocco delle tube di Falloppio, spesso causato da una malattia infiammatoria pelvica.<\/li>\n<li>Endometriosi, che si verifica quando il tessuto che normalmente riveste l&#039;interno dell&#039;utero cresce all&#039;esterno dell&#039;utero.<\/li>\n<li>Insufficienza ovarica primaria (menopausa precoce), che si verifica quando le ovaie smettono di funzionare e le mestruazioni si interrompono prima dei 40 anni.<\/li>\n<li>Aderenze pelviche: fasce di tessuto cicatriziale che legano gli organi dopo un&#039;infezione pelvica, un&#039;appendicite o un intervento chirurgico addominale o pelvico.<\/li>\n<li>Condizioni mediche associate all&#039;assenza di mestruazioni, come diabete scarsamente controllato, celiachia e alcune malattie autoimmuni come il lupus eritematoso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Anche l\u2019et\u00e0 gioca un ruolo importante<\/strong>. Ritardare la gravidanza pu\u00f2 rendere meno probabile la possibilit\u00e0 di concepire. IL <strong>diminuzione della quantit\u00e0 e della qualit\u00e0 delle uova <\/strong>la tua et\u00e0 rende pi\u00f9 difficile concepire.<\/p>\n<p><strong>Cosa posso fare per migliorare la fertilit\u00e0 femminile?<\/strong><\/p>\n<p>Scelte di stili di vita sani possono aiutare a promuovere la fertilit\u00e0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mantieni un peso sano. <\/strong>Essere sovrappeso o significativamente sottopeso pu\u00f2 inibire la normale ovulazione.<\/li>\n<li><strong>Prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili<\/strong>. Infezioni come la clamidia e la gonorrea sono una delle principali cause di infertilit\u00e0 per le donne.<\/li>\n<li><strong>Se possibile, evitare il turno di notte. <\/strong>Il lavoro regolare nei turni di notte pu\u00f2 comportare un rischio maggiore di infertilit\u00e0, probabilmente influenzando la produzione di ormoni. Se lavori di notte, cerca di dormire abbastanza quando non lavori.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Anche se lo stress non ti impedir\u00e0 di rimanere incinta, consideralo <strong>ridurre al minimo lo stress<\/strong>\u00a0e applicare metodi di coping sani \u2013 come le tecniche di rilassamento \u2013 quando si cerca di concepire.<\/p>\n<p><strong>Cosa \u00e8 vietato?<\/strong><\/p>\n<p>IL <strong>scelte di vita sane <\/strong>conta anche qui. Per proteggere la tua fertilit\u00e0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Non fumare. <\/strong>L\u2019uso del tabacco \u00e8 associato a una minore fertilit\u00e0. Il fumo invecchia le ovaie e distrugge prematuramente gli ovuli. Se fumi, chiedi al tuo medico di aiutarti a smettere.<\/li>\n<li><strong>Limita la quantit\u00e0 di alcol che bevi. <\/strong>Il consumo eccessivo di alcol \u00e8 associato ad un aumento del rischio di disturbi dell\u2019ovulazione. Se vuoi rimanere incinta, considera di evitare del tutto l&#039;alcol. L\u2019astinenza al momento del concepimento e durante la gravidanza \u00e8 generalmente raccomandata perch\u00e9 non \u00e8 stato stabilito un livello sicuro di consumo di alcol nel feto.<\/li>\n<li><strong>Limita la caffeina. <\/strong>La fertilit\u00e0 femminile non sembra essere influenzata dall\u2019assunzione di caffeina al di sotto di una certa quantit\u00e0 giornaliera. Valuta di limitare l&#039;assunzione di caffeina a una o due tazze di caff\u00e8.<\/li>\n<li><strong>Fai attenzione all&#039;esercizio eccessivo<\/strong>. Un\u2019attivit\u00e0 fisica eccessiva e vigorosa pu\u00f2 inibire l\u2019ovulazione e ridurre la produzione dell\u2019ormone progesterone. Se hai un peso sano e stai pensando di rimanere incinta presto, considera di limitare l&#039;attivit\u00e0 fisica vigorosa a meno di cinque ore a settimana.<\/li>\n<li><strong>Evitare l&#039;esposizione alle tossine. <\/strong>Gli inquinanti ambientali e le tossine \u2013 come pesticidi, solventi per il lavaggio a secco e piombo \u2013 possono influire negativamente sulla fertilit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Se stai pensando di rimanere incinta<\/strong>\u00a0e sei preoccupato per l&#039;impatto delle tue scelte di vita sulla tua fertilit\u00e0, <strong>consultare uno specialista della riproduzione. <\/strong>Pu\u00f2 aiutarti a identificare i modi per farlo <strong>migliorare la tua fertilit\u00e0<\/strong>\u00a0e aumentare le possibilit\u00e0 di rimanere incinta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le scelte di stile di vita possono influenzare la capacit\u00e0 di una donna di concepire. 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