{"id":7796,"date":"2023-12-30T15:45:38","date_gmt":"2023-12-30T13:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/gr\/?p=7796"},"modified":"2023-12-30T15:45:38","modified_gmt":"2023-12-30T13:45:38","slug":"%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%cf%80%ce%bf%ce%b3%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1\/","title":{"rendered":"SALUTE MENTALE E FERTILIT\u00c0"},"content":{"rendered":"

Affrontare l\u2019infertilit\u00e0 mette a dura prova il corpo e la mente. Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante prenderti cura della tua salute mentale lungo il percorso. In occasione della Giornata mondiale della salute mentale, che si celebra ogni anno il 10 ottobre, ascoltiamo i consigli degli esperti di salute mentale sull'infertilit\u00e0, nonch\u00e9 le testimonianze di persone che hanno affrontato queste sfide.<\/span><\/p>\n

Senti i tuoi sentimenti onesti<\/span><\/h2>\n

\u201cHo dovuto imparare a concedermi lo spazio mentale per definire ci\u00f2 che provavo veramente ogni giorno. Anche ammettere a me stesso che era giusto non stare bene richiedeva tempo. Ho passato molto tempo cercando di distrarmi o di seppellire i pensieri che avevo paura di pensare, ma c'\u00e8 un equilibrio tra combatterlo e lasciarsi sopraffare."<\/em>\u00a0Prenditi del tempo per sederti con te stesso e cercare le informazioni che desideri. Quando quel tempo \u00e8 scaduto, passa a qualcosa di completamente diverso che ti dia gioia.<\/span><\/p>\n

Metti te stesso al primo posto<\/span><\/h2>\n

"Molti di noi che seguono trattamenti per la fertilit\u00e0 sono orientati alla famiglia e talvolta ci\u00f2 significa che siamo abituati a mettere gli altri al primo posto. \u00c8 stato naturale per me controllare tutti gli altri prima di chiedermi di cosa avevo bisogno, e questo comportamento ha dovuto essere invertito durante il trattamento. Dovevo mettere me stessa al primo posto in un modo che non avevo mai fatto prima, e a volte era semplice come dichiarare chiaramente i miei bisogni a mio marito o addirittura accettare che fosse giusto saltare un evento sociale che semplicemente non sentivo finch\u00e9 non seguivo... su".<\/span><\/em><\/p>\n

Identifica la tua gente<\/span><\/h2>\n

Decidi chi ti senti a tuo agio nel far sapere ci\u00f2 che stai attraversando. \u00c8 forte la tentazione di chiudere fuori il mondo, ma ti fa sentire solo nei momenti in cui hai bisogno di sentire l'amore e il sostegno dei tuoi amici e della tua famiglia. Puoi essere selettivo, ma assicurati di scegliere di circondarti di amore e di non chiuderti.<\/span><\/p>\n

Adatta le tue abitudini mediatiche alla tua nuova realt\u00e0<\/span><\/h2>\n

Potresti non volerlo sentire, ma uno dei modi pi\u00f9 efficaci per prenderti cura della tua salute mentale \u00e8 prestare attenzione a come sei influenzato dai media. Se stai confrontando la tua esperienza con ci\u00f2 che vedi sui social media o in TV, \u00e8 un segno che devi attivare il pulsante di disattivazione audio.<\/span><\/p>\n

Non dimenticare<\/h2>\n

La cosa pi\u00f9 importante che puoi fare \u00e8 prestare attenzione a come puoi adattare ci\u00f2 che fai e con chi parli per supportarti meglio. Sei l'unico esperto delle tue esigenze, quindi assicurati di provare a soddisfarle.<\/span><\/p>\n

Da parte nostra, comprendiamo che l\u2019infertilit\u00e0 pu\u00f2 essere un viaggio lungo e difficile, pieno di sfide e siamo sempre al vostro fianco con rispetto ed empatia. Contatta il Centro di Medicina della Riproduzione \u201cDr. Alexandros Traianos" e insieme ti aiuteremo a trovare le risposte che cerchi. Per informazioni chiamare il (+30) 2310 277 032 o inviare un'e-mail a alexandrostraianos@gmail.com.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Affrontare l\u2019infertilit\u00e0 mette a dura prova il corpo e la mente. Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante prenderti cura della tua salute mentale lungo il percorso. In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, che si celebra ogni anno il 10 ottobre, ascoltiamo i consigli degli esperti di salute mentale sull'infertilit\u00e0 e anche le testimonianze [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":7795,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[408],"tags":[516,517,518,406,474,470,519],"class_list":["post-7796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-408","tag-awareness","tag-mental-health-and-infertility","tag-together-we-can","tag-406","tag-474","tag-470","tag-519"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7796"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7796\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}