{"id":4303,"date":"2020-08-22T09:17:55","date_gmt":"2020-08-22T06:17:55","guid":{"rendered":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/?p=4303"},"modified":"2022-01-12T18:41:03","modified_gmt":"2022-01-12T16:41:03","slug":"5-%ce%bc%cf%8d%ce%b8%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%b9%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/5-%ce%bc%cf%8d%ce%b8%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%b9%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9\/","title":{"rendered":"5 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443, \u0432\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0458 \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u045a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"article-heading_1-0\" class=\"comp article-heading\"><span class=\"goog-text-highlight\">5 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0458 \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u045a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 <strong>\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>, \u0442\u0445\u0435\u00a0<strong>\u0418\u0412\u0424<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>\u0438 \u043e\u043d\u0438 <strong>\u0442\u0440\u0435\u0442\u043c\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>\u00a0\u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0423 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0435 \u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u201d<em>\u043e\u0441\u0438\u043c<\/em> \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#039;&#039;, \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0434 \u045a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0443 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-1\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\">\n<div id=\"billboard1-slot_1-0\" class=\"comp billboard1-slot mntl-block\">\n<div id=\"billboard1-sticky_1-0\" class=\"comp scads-to-load right-rail__item billboard1-sticky billboard-sticky scads-stick-in-parent scads-ad-placed\" data-height=\"1050\" data-parent=\"\">\n<div class=\"spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-2\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u0415\u0432\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0430 5<strong> \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-4\" class=\"comp mntl-sc-block health-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">1. \u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c<\/span><\/h3>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-5\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0459\u0443\u0434\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0436\u0435\u043d\u0430. \u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0435 \u0458\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043a\u043e\u0434 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u0446\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-7\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041a\u043e\u0434 \u0445\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442:<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-8\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<ul id=\"mntl-sc-block_1-0-9\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\n<li>\u041e\u0442\u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0435\u045b\u0438\u043d\u0430 \u045b\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u0438\u043c<strong>\u00a0<\/strong><strong>\u043c\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/li>\n<li>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0442\u0440\u0435\u045b\u0438\u043d\u0430 \u045b\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043c\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430<strong>\u00a0<\/strong><strong>\u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u045b\u0438\u043d\u0430 \u045b\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0430\u00a0<em>\u0431\u0438\u043b\u043e<\/em>\u00a0\u043d\u0438\u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u0443\u0437\u0440\u043e\u043a \u043d\u0438\u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0435\u045b\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0452\u0435\u043d (<strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong>)<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-42\" class=\"comp mntl-sc-block health-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\"><span class=\"\">2. \u041d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u045a\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e<\/span><\/span><\/h3>\n<p class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u00a0\u0422\u0425\u0415 <strong>\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> \u0458\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0441\u0430\u043d \u043a\u0430\u043e \u043d <strong>\u043d\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0430<\/strong> \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0448\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0430\u0440 \u043f\u0430\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0418\u043c\u0430\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0443\u043c\u045a\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u201e\u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u201c.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-44\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-45\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0459\u0443\u0434\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u0438\u0458\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c <strong>\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435 <strong>\u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u043c\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>. \u0412\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u045b\u0435 <strong>\u0437\u0431\u043e\u0433 \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u045a\u0438\u0445\u043e\u0432\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0434\u0443\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443. \u0428\u0430\u043d\u0441\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435 \u2013 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043e\u0434 1 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0435\u0432\u0438\u043c\u0430 \u2013 \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0443\u043b\u0435.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-48\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-49\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u0422\u0425\u0415 <strong>\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442<\/strong> \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440. \u0410\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0443 \u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u0440\u0430\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438, \u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0458\u0435\u0441\u0442\u0435<strong> \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u043c\u0430<strong> \u043d\u0443\u043b\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0458 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0430<\/strong>, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043e <strong>\u0430\u0437\u043e\u043e\u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0438\u0458\u0430<\/strong>. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0443\u0437\u0440\u043e\u043a\u0443\u0458\u0435 <strong>\u0430\u0437\u043e\u043e\u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0438\u0458\u0430<\/strong> \u0438 <strong>\u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0430<\/strong> \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u0443\u0452\u0443 \u0443 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0443, \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0458\u0435 <strong>\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u043d\u0430<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-50\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-51\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u0458\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043a\u043e <strong>\u043e\u0431\u0430 \u0458\u0430\u0458\u043e\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0434 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>. \u0410\u043a\u043e \u0458\u0430\u0458\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u045b\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0446\u0435 (\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u045b\u0438 \u0434\u043e \u0458\u0430\u0458\u0435\u0442\u0430), <strong>\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0458\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0458\u0435.<\/strong><\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-52\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-53\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u0422\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435\u0441\u0438 <strong>\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430<\/strong> (\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u043d\u043e) \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u045a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0441\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0438<strong> \u0432\u0440\u043b\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u0422\u0440\u0435\u0431\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435<\/p>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-65\" class=\"comp mntl-sc-block health-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">3. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0438\u045b\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0458\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0438<\/span><\/h3>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-66\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u0428\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u0458\u0438, \u0432\u0435\u045b\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0434\u0430 \u045b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041c\u0435\u0452\u0443\u0442\u0438\u043c,<strong>\u00a0<\/strong><strong>\u043c\u043b\u0430\u0434\u0438\u045b\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0458\u043a\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u0441\u0443\u043e\u0447\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u043c.<\/strong>\u00a0\u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435\u0434\u0430\u043d \u043e\u0434 \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u0438\u0445 \u0443\u0437\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-67\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-68\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041f\u0440\u0435\u043c\u0430\u00a0<strong>\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0443\u043f\u0438\u043e \u0426\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 (\u0426\u0414\u0426)<\/strong>, 91\u0422\u041f3\u0422 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 15 \u0434\u043e 29 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e\u045b\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435. \u0417\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430<strong> \u041e\u0434 30 \u0434\u043e 34 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043e\u0432\u0430\u0458 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u045b\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 141\u0422\u041f3\u0422<\/strong>. \u0417\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430 <strong>\u041e\u0434 40 \u0434\u043e 44-\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u045a\u0430\u043a\u0430, 16 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e\u045b\u0435<\/strong> \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430.<\/p>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-72\" class=\"comp mntl-sc-block health-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\">4. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0458\u0438\u043c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430. \u0423\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0418\u0412\u0424<\/span><\/h3>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-73\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u0409\u0443\u0434\u0438 \u043e\u0434\u043b\u0430\u0436\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u045b\u0443 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0433\u0430. \u041d\u0438\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0436\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0443 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0438\u0441\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438, \u0430\u043b\u0438 <strong>\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0430\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/strong> \u043e \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0447\u0443\u043d\u0430.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-74\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-75\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 <strong>\u0443\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0458\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0430<\/strong> \u0434\u0430 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 <strong>\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0459\u0443\u0458\u0435 \u0441\u0435 \u0443 \u0432\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0430 \u0443\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c,<strong> \u0443\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0418\u0412\u0424<\/strong>. \u0421\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0441\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0435. \u0411\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430, \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0441\u0430 \u0418\u0412\u0424 \u0442\u0440\u0435\u0442\u043c\u0430\u043d\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0452\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-76\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-77\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041f\u0440\u0435\u043c\u0430 <strong>\u0441\u0430\u00a0<\/strong><strong>\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0443\u043f\u0438\u043e \u0426\u0414\u0426<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>, 331\u0422\u041f3\u0422 \u0418\u0412\u0424 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0435<strong> \u043c\u043b\u0430\u0452\u0438 \u043e\u0434 35 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0452\u0435\u045a\u0430 \u0431\u0435\u0431\u0435. \u0417\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0435 <strong>\u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434 38 \u0434\u043e 40 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<strong> \u0458\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0459\u0435\u043d<\/strong>, \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e 171\u0422\u041f3\u0422. \u0417\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0435 \u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430 <strong>43 \u0434\u043e 44 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0435<\/strong>, \u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443\u0441\u0443 <strong>\u0431\u0438\u043b\u043e \u0458\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e 3 \u043e\u0434\u0441\u0442\u043e.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"mntl-sc-block_1-0-102\" class=\"comp mntl-sc-block health-sc-block-heading mntl-sc-block-heading\"><span class=\"mntl-sc-block-heading__text\"><span class=\"\">5. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0435\u045b \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0440\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/span><\/h3>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-103\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u0422\u0425\u0415 <strong>\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 <\/strong>\u0458\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0440 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e\u045b\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0435\u045b\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0438\u043c\u0430\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0430\u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442, <strong>\u043f\u0440\u0435\u0442\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u045b\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-104\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-105\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u0421\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0441\u0435 \u043c\u0435\u045a\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430<strong> \u043d\u043e\u0432\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435;<\/strong>. \u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434, <strong>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435\u045b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0440\u0448\u0430\u0432\u0430;<\/strong>. \u0414\u0430\u043a\u043b\u0435, \u0438\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438\u043b\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u045b\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<div id=\"mntl-sc-block_1-0-106\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-adslot mntl-block\"><\/div>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-107\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\u041f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434<strong> \u043f\u0440\u0435\u0442\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u045b\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0448\u045b\u0443<\/strong>. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0448\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u043f\u043e\u0440\u043e\u0452\u0430\u0458\u0430<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0436\u0438\u0459\u0430\u043a\u0430. \u041e\u0432\u0430\u0458 \u0437\u043d\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p id=\"mntl-sc-block_1-0-109\" class=\"comp mntl-sc-block mntl-sc-block-html\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #00ccff;\"><b>*\u0421\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0458 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0431\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u045a\u0435\u043d \u043a\u0430\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442, \u0434\u0438\u0458\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435. \u0423\u0432\u0435\u043a \u0442\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0432\u0435\u0442 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430.<\/b><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0458 \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u045a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0435 \u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0458 \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u045a\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u043c\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435. \u0423 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0432\u0435 \u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u201e\u0432\u0430\u043d \u0437\u0430\u0458\u0435\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u201c, \u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u0435 \u043e\u0434 \u045a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0443 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0458\u0443 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435. \u0415\u0432\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0430 5 [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":4305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[394,408],"tags":[306,308,310,304,267],"class_list":["post-4303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-394","category-408","tag-306","tag-308","tag-310","tag-304","tag-267"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4303"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4303\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralexandrostraianos.gr\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4303"}],"curies":[{"name":"\u0412\u041f","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}