TPirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit është treguar se zvogëlojnë fertilitetin si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat. Heqja dorë nga këto zakone mund të përmirësojë shumë shanset tuaja për një konceptim të suksesshëm.
Gjithashtu, lënia e duhanit dhe ulja e konsumit të alkoolit ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm, duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit dhe sëmundjeve të tjera të rënda.
Nuk është kurrë vonë për të bërë ndryshime pozitive në stilin e jetës tuaj. Duke adoptuar një mënyrë jetese të shëndetshme, e cila përfshin ndërprerjen e pirjes së duhanit, reduktimin e konsumit të alkoolit, ngrënien e një diete të ekuilibruar dhe stërvitjen e rregullt, ju mund të përmirësoni shëndetin dhe fertilitetin tuaj, duke rritur shanset për të pasur një fëmijë të shëndetshëm.