Качественият сън не само влияе на настроението и енергията ни през деня, но е и ключов стълб за цялостното здраве и плодовитост. Според проучвания правилната продължителност и качество на съня играе важна роля в регулирането на хормоните, свързани с репродукцията, както при жените, така и при мъжете.
- Хормонален баланс: Сънят помага за регулиране на производството на хормони, като прогестерон и естроген при жените и тестостерон при мъжете. Липсата на сън може да наруши тези хормони, което води до намалена плодовитост.
- Поддръжка на ендокринната система: Качеството на съня може да повлияе на ендокринната система, особено на производството на гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH), който контролира овулацията и сперматогенезата.
Грижата за вашия сън е проста, но важна стъпка за подобряване на вашата плодовитост. В Центъра за репродуктивна медицина и фетална медицина „Dr. Александрос Траянос“, наблягаме на цялостното здраве на организма, за да подпомогнем вашите усилия за успешна бременност.