Centro de Medicina Reproductiva y Medicina Fetal

FERTILIDAD Y ESTRÉS LABORAL: CÓMO GESTIONARLO

FERTILIDAD Y ESTRÉS LABORAL: CÓMO GESTIONARLO

El estrés laboral puede tener efectos graves sobre la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres. El estrés constante en el lugar de trabajo puede afectar negativamente las hormonas, el ciclo menstrual, la salud sexual y la calidad del esperma. Una gestión adecuada del estrés es esencial para mejorar la salud reproductiva y aumentar las posibilidades de concepción.

Cómo afecta el estrés laboral a la fertilidad

  1. Trastornos hormonales: El estrés constante aumenta la producción de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede afectar las hormonas reproductivas. En las mujeres, puede provocar trastornos del ciclo menstrual, mientras que en los hombres puede afectar los niveles de testosterona.
  1. Disminución del deseo sexual: El estrés severo puede reducir la libido, dificultando tener relaciones sexuales regularmente y reduciendo las posibilidades de concepción.
  2. Calidad del esperma: El estrés laboral se ha relacionado con una disminución de la calidad del esperma, lo que afecta negativamente la motilidad y la morfología del mismo.
  3. Efectos sobre la ovulación: Las mujeres pueden experimentar un retraso o incluso el cese de la ovulación debido al aumento de cortisol, que interfiere con las funciones ováricas normales.

 

Consejos para gestionar el estrés laboral

  1. Crea un equilibrio entre el trabajo y la vida personal: Intente reducir las horas extras y crear espacio para actividades que le relajen y le den energía.
  2. Prácticas de relajación: El yoga, la meditación y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés. Tómate unos minutos cada día para relajarte y reducir la tensión.
  3. Ejercicio regular: El ejercicio físico es una de las mejores maneras de reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Elija actividades que disfrute, como caminar, nadar o correr.
  4. Nutrición adecuada: La dieta juega un papel importante en la reducción del estrés. Evite el consumo excesivo de cafeína y alimentos procesados, y elija alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras y frutos secos.
  5. Consultoría y soporte: El apoyo profesional de un consejero o psicólogo puede ayudar a controlar el estrés e identificar las causas que lo provocan.

 

En conclusión

Gestionar el estrés laboral es fundamental para mantener la salud reproductiva y mejorar la fertilidad. Las estrategias adecuadas para reducir el estrés pueden mejorar no sólo la fertilidad, sino también su salud y bienestar general.

Programe una cita en Centro de Medicina Reproductiva y Fetal “Dr. Alexandros Traianos” para recibir asesoramiento y orientación personalizada sobre el manejo del estrés y la mejora de su fertilidad.

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Dr. Alejandro Trajano

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PREGUNTAS FRECUENTES

La asociación de los medicamentos de FIV con el riesgo de cáncer es la mayor preocupación de las mujeres que se apuntan a estos programas. Pero numerosas referencias bibliográficas recopiladas de estudios científicos fiables y publicadas en revistas médicas autorizadas de todo el mundo son tranquilizadoras y no confirman esta preocupación.

Por supuesto que no. En aproximadamente un tercio de los casos, la infertilidad se debe a la mujer (factor femenino), mientras que en un tercio de los casos se debe al hombre (factor masculino). En el tercio restante se debe a ambos (tanto masculinos como femeninos) o incluso a factores desconocidos.

La cantidad y calidad del esperma de un hombre pueden verse afectadas por su salud y estilo de vida. Algunos factores que pueden reducir la cantidad y/o calidad del esperma incluyen:

  • el alcohol
  • narcóticos
  • toxinas ambientales, incluidos pesticidas y plomo;
  • de fumar
  • problemas de salud
  • medicamentos
  • radioterapia y quimioterapia
  • la edad

Las tasas de éxito varían en cada Centro Extracorpóreo. También son factores muy importantes la edad de la mujer, sus niveles hormonales y, por supuesto, el esperma del marido. En general las tarifas oscilan entre 45% o un poco más para mujeres de hasta 35 años.

La infertilidad se define como la imposibilidad de concebir después de un año (o 6 meses si una mujer tiene más de 35 años) de relaciones sexuales normales y regulares. Es decir, cuando pasa un año sin que la mujer quede embarazada, la pareja debe contactar con su médico tratante para saber cuál es la causa de no lograr el embarazo y luego tratarlo. Sin embargo, todos debemos ser conscientes y no olvidar que el factor edad es el más crítico para la fertilidad femenina y que el enfoque individualizado de cada pareja es la "llave de oro" que soluciona el problema.

El número de ciclos de tratamiento que puede someterse a una mujer no es fijo. Lo cierto es que en nuestro país existen obstetras-ginecólogos de alto nivel y centros organizados de tratamiento de infertilidad que ofrecen excelentes servicios médicos de este nivel. Siempre que existan indicaciones correctas (por ejemplo, ovarios que responden a la terapia de estimulación, endometrio de buena calidad, etc.), la tasa de éxito -especialmente con el uso de técnicas más nuevas y fármacos biotecnológicos, que muestran una mayor bioactividad en comparación con los fármacos convencionales de la orina- asciende a aproximadamente 65%-70% después de 4 ciclos de tratamiento.

En el Centro de Medicina Reproductiva Dr. Traianos ofrecemos servicios de criopreservación de óvulos/esperma para quienes necesitan este servicio por motivos personales o médicos. Utilizamos la más moderna técnica de vitrificación en congelación de espermatozoides y óvulos.

La recolección de óvulos dura de 10 a 15 minutos, no es dolorosa, se realiza en estado de ebriedad y una vez finalizado el procedimiento se regresa a sus actividades.

En general, los expertos coinciden en que el hecho de que una pareja ya haya tenido un hijo puede considerarse prueba de que no existe un problema de infertilidad. Es como una pequeña prueba que se ha realizado y que demuestra que lo lograron al menos una vez. Sin embargo, debemos ser conscientes de que las cosas pueden haber cambiado mientras tanto y que haya surgido un problema (por ejemplo, que el hombre haya sufrido una inflamación que afecte la calidad de su esperma, o que haya ocurrido algo que afecte la fertilidad femenina: una inflamación, una cirugía ginecológica, un aborto, etc.).

En cualquier caso, si pasa un tiempo prudencial (un año) y una pareja no consigue el embarazo, entonces debería, con ayuda de su médico, investigar si ha habido algún problema que esté causando la infertilidad.