tSe ha demostrado que fumar y el consumo excesivo de alcohol reducen la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Renunciar a estos hábitos puede mejorar enormemente sus posibilidades de tener una concepción exitosa.
Además, dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol ayuda a mejorar la salud general, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer y otras enfermedades graves.
Nunca es demasiado tarde para realizar cambios positivos en su estilo de vida. Al adoptar un estilo de vida saludable, que incluye dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad, puedes mejorar tu salud y fertilidad, aumentando tus posibilidades de tener un bebé sano.






























