Κέντρο Αναπαραγωγικής Ιατρικής και Ιατρικής Εμβρύου

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ

Η ανδρική διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα και στην ποιότητα του σπέρματος. Όπως και στις γυναίκες, η υγεία των ανδρών επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές τους συνήθειες, οι οποίες μπορούν είτε να ενισχύσουν είτε να μειώσουν την αναπαραγωγική τους ικανότητα. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του σπέρματος και να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης.

Πώς Επηρεάζει η Διατροφή την Ανδρική Γονιμότητα

Η διατροφή είναι βασικός παράγοντας που επηρεάζει την κινητικότητα, τη μορφολογία και την ποσότητα του σπέρματος. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία βοηθά στην προστασία των σπερματοζωαρίων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, ενώ η έλλειψη αυτών των στοιχείων μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος.

Βασικά Θρεπτικά Συστατικά για την Ανδρική Γονιμότητα

  1. Βιταμίνη C: Ενισχύει την κινητικότητα του σπέρματος και βοηθά στην πρόληψη βλαβών στο DNA των σπερματοζωαρίων. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C είναι τα πορτοκάλια, οι πιπεριές και οι φράουλες.
  2. Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή υγιούς σπέρματος. Βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά και τα φασόλια.
  3. Σελήνιο: Το σελήνιο συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Καλές πηγές είναι τα καρύδια Βραζιλίας και τα ψάρια.
  4. Βιταμίνη D: Βοηθά στην παραγωγή υγιούς σπέρματος και βελτιώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η καλύτερη πηγή είναι η έκθεση στον ήλιο, αλλά και τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια και τα αυγά είναι επίσης σημαντικές.
  5. Φυλλικό οξύ: Το φυλλικό οξύ, αν και πιο γνωστό για την επίδρασή του στις γυναίκες, είναι επίσης κρίσιμο για την ανδρική γονιμότητα, καθώς μειώνει τον κίνδυνο βλαβών στο DNA του σπέρματος. Βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο.

 

Διατροφικές Συμβουλές για Βελτίωση της Ανδρικής Γονιμότητας

Εντάξτε αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας: Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να μειώσετε τις βλάβες από ελεύθερες ρίζες.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και επεξεργασμένων τροφίμων: Το αλκοόλ και τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος.

Επιλέξτε υγιεινά λιπαρά: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται στα ψάρια και στα καρύδια, βοηθούν στη βελτίωση της κινητικότητας του σπέρματος.

Ενυδάτωση: Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία και την ποιότητα του σπέρματος.

Συμπερασματικά

Η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για τη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας. Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε συγκεκριμένες τροφές μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες σύλληψης. Με την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής, οι άνδρες μπορούν να υποστηρίξουν τη γονιμότητά τους και να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία. Προγραμματίστε ένα ραντεβού στο ιατρείο μας για να λάβετε εξειδικευμένες συμβουλές διατροφής και να βελτιώσετε την αναπαραγωγική σας υγεία.

Κέντρο Αναπαραγωγικής Ιατρικής και Ιατρικής Εμβρύου

Η αποτελεσματική επικοινωνία γιατρού-ασθενούς είναι ζωτικής σημασίας για την παροχή υγειονομικής περίθαλψης υψηλής ποιότητας. Κάθε επικοινωνία που αφορά το ιατρικό σας προφίλ (λήψη αποτελεσμάτων, οδηγίες, απαντήσεις σε ερωτήσεις, ανησυχίες) θα ολοκληρωθεί απευθείας με τον γιατρό. Αυτό σημαίνει ότι καμία μαία ή γραμματέας δεν θα παρεμβαίνει στις συνομιλίες σας. Αντίθετα, αν καλέστε για τυχόν ανησυχίες, θα είναι εκεί αμέσως για να αντιμετωπίσετε τις ανάγκες σας. Επικοινωνήστε μαζί μας καλώντας στο 694 649 8771 ή συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα επικοινωνίας.

Δρ. Αλέξανδρος Τραϊανός

ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ;

Καλέστε στο (+30)2310 277 032 ή επισκεφτείτε τις Συχνές Ερωτήσεις

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει ότι έχετε την καλύτερη εμπειρία στον ιστότοπό μας.

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΥΠΗΡΕΣΙΑ *
ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΩΡΑ *
ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ *
EMAIL *
ΣΧΟΛΙΑ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ *

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Η συσχέτιση των φαρμάκων της εξωσωματικής με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου αποτελεί τη μεγαλύτερη ανησυχία των γυναικών που εντάσσονται σε αυτά τα προγράμματα. Όμως πληθώρα βιβλιογραφικών αναφορών που συγκεντρώθηκαν από αξιόπιστες επιστημονικές μελέτες και δημοσιεύθηκαν σε έγκυρα ιατρικά περιοδικά παγκοσμίως είναι καθησυχαστικές και δεν επιβεβαιώνουν αυτή την ανησυχία.

Φυσικά και όχι. Στο ένα τρίτο περίπου των περιπτώσεων, η υπογονιμότητα οφείλεται στη γυναίκα (γυναικείος παράγοντας), ενώ σε ένα τρίτο των περιπτώσεων, οφείλεται στον άνδρα (ανδρικός παράγοντας). Στο υπόλοιπο ένα τρίτο οφείλεται και στους δύο (και στον άνδρα και στην γυναίκα) ή ακόμη και σε άγνωστους παράγοντες.

Η ποσότητα και η ποιότητα του σπέρματος ενός άνδρα μπορεί να επηρεαστεί από την υγεία και τον τρόπο ζωής του. Μερικοί παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την ποσότητα και / ή την ποιότητα του σπέρματος αποτελούν τα εξής:

  • το αλκοόλ
  • οι ναρκωτικές ουσίες
  • οι περιβαλλοντικές τοξίνες, συμπεριλαμβανομένων των παρασιτοκτόνων και του μολύβδου
  • το κάπνισμα
  • τα προβλήματα υγείας
  • τα φάρμακα
  • η ακτινοθεραπεία και η χημειοθεραπεία
  • η ηλικία

Τα ποσοστά επιτυχίας διαφέρουν σε κάθε Κέντρο Εξωσωματικής. Πολύ σημαντικοί παράγοντες είναι επίσης η ηλικία της γυναίκας, τα επίπεδα των ορμονών της και βέβαια το σπέρμα του συζύγου. Γενικά τα ποσοστά κυμαίνονται στο 45% ή και λίγο παραπάνω για τις γυναίκες μέχρι 35 ετών.

Ως υπογονιμότητα ορίζεται η αποτυχία επίτευξης σύλληψης μετά από ένα έτος (ή 6 μήνες, αν πρόκειται για γυναίκα άνω των 35 ετών) με φυσιολογικές, τακτικές σεξουαλικές επαφές. Με άλλα λόγια, όταν περάσει ένα έτος χωρίς η γυναίκα να έχει μείνει έγκυος, θα πρέπει το ζευγάρι να απευθυνθεί στο θεράποντα ιατρό του, ώστε να διαπιστωθεί ποια είναι η αιτία που δεν επιτυγχάνεται εγκυμοσύνη και στη συνέχεια να αντιμετωπιστεί. Πρέπει όλοι, όμως, να είμαστε ευαισθητοποιημένοι και να μη λησμονούμε ότι ο παράγοντας ηλικία είναι ο πλέον κρίσιμος για τη γυναικεία γονιμότητα και ότι η εξατομικευμένη προσέγγιση κάθε ζευγαριού αποτελεί το «χρυσό κλειδί» που λύνει το πρόβλημα.

O αριθμός των κύκλων θεραπείας στους οποίους μπορεί να υποβληθεί μία γυναίκα δεν είναι καθορισμένος. Είναι βέβαιο ότι στη χώρα μας υπάρχουν υψηλού επιπέδου μαιευτήρες-γυναικολόγοι και οργανωμένα κέντρα θεραπείας υπογονιμότητας, που προσφέρουν άψογες ιατρικές υπηρεσίες σε αυτό το επίπεδο. Εφόσον υπάρχουν σωστές ενδείξεις (π.χ. ωοθήκες που ανταποκρίνονται στη θεραπεία διέγερσης, καλής ποιότητας ενδομήτριο, κ.λπ.) το ποσοστό επιτυχίας -ιδιαίτερα με τη χρήση των νεότερων τεχνικών και βιοτεχνολογικών φαρμάκων, που παρουσιάζουν αυξημένη βιοδραστικότητα συγκριτικά με τα συμβατικά φάρμακα από ούρα- ανέρχεται αθροιστικά περίπου στο 65%-70% μετά από 4 κύκλους θεραπείας.

Στο Κέντρο  Αναπαραγωγικής Ιατρικής του Δρ.Τραϊανού προσφέρουμε υπηρεσίες κρυοσυντήρησης ωαρίων/σπέρματος για όσες/-ους έχουν προσωπικό ή ιατρικό λόγο και χρειάζονται αυτή την υπηρεσία. Χρησιμοποιούμε την πιο σύγχρονη τεχνική υαλοποίησης στην κατάψυξη σπέρματος και ωαρίων.

Η συλλογή των ωαρίων διαρκεί 10-15 λεπτά, δεν είναι επώδυνη, γίνεται υπό μέθη και μετά το τέλος της διαδικασίας επιστρέφετε στις δραστηριότητές σας.

Γενικά, οι ειδικοί συμφωνούν πως το γεγονός ότι ένα ζευγάρι έχει ήδη αποκτήσει ένα παιδί μπορεί να θεωρηθεί μία απόδειξη πως δεν υπάρχει καταρχάς κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας. Είναι σαν ένα μικρό τεστ που έχει γίνει και αποδεικνύει πως «τα κατάφεραν» τουλάχιστον μία φορά. Από την άλλη πλευρά όμως, πρέπει να γνωρίζουμε πως μπορεί εν τω μεταξύ τα πράγματα να έχουν αλλάξει και να έχει δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα (π.χ. να έχει πάθει κάποια φλεγμονή ο άνδρας, που να επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματός του ή να έχει μεσολαβήσει κάτι που επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα: μία φλεγμονή, ένα γυναικολογικό χειρουργείο, μία έκτρωση κ.ά.).

Σε κάθε περίπτωση λοιπόν, αν περάσει ένα εύλογο διάστημα (ενός χρόνου) και δεν μπορεί ένα ζευγάρι να επιτύχει μια εγκυμοσύνη, τότε πρέπει με τη βοήθεια του γιατρού του να διερευνήσει αν έχει υπάρξει κάποιο πρόβλημα που προκαλεί υπογονιμότητα.