TДоказано е, че пушенето и прекомерната консумация на алкохол намаляват плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Отказът от тези навици може значително да подобри шансовете за успешно зачеване.
Също така, отказването от тютюнопушене и намаляването на консумацията на алкохол помагат за подобряване на цялостното здраве, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и други сериозни заболявания.
Никога не е късно да направите положителни промени в начина си на живот. Като възприемете здравословен начин на живот, който включва спиране на тютюнопушенето, намаляване на консумацията на алкохол, балансирана диета и редовни упражнения, можете да подобрите здравето и плодовитостта си, увеличавайки шансовете си да имате здраво бебе.