Проблемът с безплодието засяга приблизително 20% двойки по света. По-долу ще прочетете някои съвети как да подобрите плодовитостта си.
ВЪЗРАСТ
Да започнем с възрастта, защото тя е една от най-важните теми. Жените се раждат с 1-2 милиона яйцеклетки и до 37 години им остават 25 000. Качеството на тези яйцеклетки започва да се влошава след 30 и по-значително след 35. Помислете дали да не се опитате да създадете семейството си по-рано, отколкото по-късно. Потърсете помощ за проблеми с безплодието рано, вместо да го отлагате. Ако сте на възраст над 35 години, съставете ясен план с фиксиран график. Съветваме жените над 35 години, ако няма бременност след 6 месеца, да посетят нашия център за пълна и задълбочена оценка, да създадат, ако е необходимо, план за лечение в рамките на определен период от време и да продължат последователно с този план. С течение на времето шансовете ви само намаляват, дори и при IVF.
ЗДРАВЕ
Ключовата съставка тук е доброто здраве и упражненията в годините преди опитите за зачеване. Препоръчително е да спортувате поне 4 часа всяка седмица. Добрите навици започват от рано, но никога не е късно да започнете! Теглото може да повлияе на способността ви да забременеете и в някои случаи далеч над или под идеалния ИТМ (индекс на телесна маса) може да бъде пагубно. Стремете се към вашия идеален ИТМ.
ДИЕТА
Добрата диета, преди да започнете да се опитвате да забременеете, също е важна. Има смисъл да ядете много плодове и зеленчуци, но знаете ли, че млечните продукти и киселото мляко са също толкова важни? Друго интересно откритие е, че фолиевата киселина подобрява овулацията при жените и качеството на спермата при мъжете! Може да се приема като хранителна добавка и се намира в храни като портокали. Елиминирането на трансмазнини при жени с диабет също изглежда помага. Умереният прием на кофеин също е важен. Отново, идеалното тегло е от полза.
ОТРЕЖЕТЕ НАВИКА ДА ПУШИТЕ
Почти всички изследвания показват, че пушенето намалява плодовитостта. При жените 10 или повече цигари на ден намаляват качеството на яйцеклетките. Пушенето след зачеването е свързано със спонтанни аборти и извънматочна бременност. При мъжете, които пушат, има проблем с по-нисък брой сперматозоиди и по-слаба подвижност на сперматозоидите.
ОТПУСНЕТЕ СЕ
Двойките, които се опитват да забременеят, могат да изпаднат в стрес, особено ако се опитват повече от няколко години. Поради тази причина е важно да използвате техники за релаксация. Това им помага да преодолеят емоционалните възходи и падения на процеса на IVF. Затова съветваме всички двойки да подходят към процеса по много спокоен, спокоен и приятен начин.
ИЗБЕРЕТЕ СПЕЦИАЛИСТ ПО РЕПРОДУКТИВНА МЕДИЦИНА
Искаш едно Център Асистирана репродукция който познава плодородието отвътре и отвън. Повечето от тези центрове ще могат да предложат ВСИЧКИ нива на лечение на безплодие. Лесно е да проверите това. . просто попитайте „какви нива и видове лечение можете да ми предложите?“. Най-важното е, че безплодието трябва да се диагностицира и лекува от специалист по репродуктивна медицина, а не от общопрактикуващи лекари или медицински асистенти.
Диагнозата от лекар специалист е от съществено значение, за да се определи ефективно най-добрият курс на действие за двойката, която се опитва да зачене.
Помолете Вашия лекар да Ви обясни неговата или нейната стратегия, защо той или тя използва лечението, което той или тя препоръчва, и какво лекува. Лечението без конкретна причина е загуба на време и средства, както и лечението без пълна оценка на безплодието от специалист.
Преди всичко останете позитивни, ние сме тук, за да ви помогнем!
*Съдържанието в този блог не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги търсете съвет от квалифицирани доставчици на здравни услуги с въпроси, които може да имате относно медицински състояния.
