10 NATÜRLICHE MÖGLICHKEITEN, SICH VOR UNFRUCHTBARKEIT ZU SCHÜTZEN, DIE DURCH PCOS VERURSACHT WIRD

Die Unfruchtbarkeit aufgrund des Polyzystischen Ovarsyndroms (PCOS) gilt derzeit als die häufigste Form der Unfruchtbarkeit. Worum genau handelt es sich jedoch bei diesem Syndrom, und wie können Sie die dadurch verursachte Unfruchtbarkeit mit natürlichen Mitteln behandeln?

Polyzystisches Ovarsyndrom – was ist das?

Das polyzystische Ovarsyndrom, manchmal auch als polyzystische Ovarialerkrankung bekannt, ist eine endokrine Erkrankung, die zu Störungen des Menstruationszyklus und des Stoffwechsels, zu Unfruchtbarkeit und zu einer erhöhten Androgenausschüttung führt und die Funktionsweise der Eierstöcke beeinflusst. Es handelt sich um einen Stoffwechselzustand, der mit einem erhöhten Insulinspiegel im Blut sowie mit einer Glukoseintoleranz verbunden ist.

Welche Anzeichen und Symptome gibt es?

Bekannte Anzeichen und Symptome des PCOS sind das Ausbleiben des Eisprungs, übermäßiger Haarwuchs auf der Haut (Hirsutismus), Menstruationsunregelmäßigkeiten, Adipositas und Akne. Schwere Fälle zeigen alle Anzeichen und Symptome, während bei leichteren Fällen nicht alle und nicht im gleichen Ausmaß auftreten.

Was verursacht die Unfruchtbarkeit bei PCOS?

Die Unfruchtbarkeit beruht in der Regel auf der fehlenden Fähigkeit zum Eisprung infolge der übermäßigen Produktion männlicher Hormone – Androgene (Testosteron) – und der unzureichenden Bildung von Progesteron und Östrogenen durch den Eierstock. Aufgrund der geringen Menge des follikelstimulierenden Hormons (FSH) können die Androgene nicht in Östrogene umgewandelt werden, und die Follikel sind nicht in der Lage zu reifen.

Wie können Sie die PCOS-bedingte Unfruchtbarkeit mit natürlichen Mitteln behandeln?

Studien haben ergeben, dass sich die meisten Fälle von Unfruchtbarkeit aufgrund von Ovulationsstörungen durch Änderungen der Ernährung und der allgemeinen Lebensweise vermeiden lassen. Das ist also ein guter Ausgangspunkt. Es gibt verschiedene wesentliche Faktoren, die bei der PCOS-bedingten Unfruchtbarkeit eine Rolle spielen können. Die Bestimmung dessen, was in Ihrem Fall wirksam ist, kann die erste Behandlungsart festlegen.

→ Regulierung des Insulinspiegels im Blut

Es wurde beobachtet, dass die Insulinresistenz eine übermäßige Bildung von Androgenen in den Eierstöcken bewirkt. Die Insulinresistenz geht Hand in Hand mit Gewichtsproblemen, insbesondere im Bereich der Taille (tiefes viszerales Bauchfett = Fett rund um die inneren Organe). Andererseits kann die Insulinresistenz auch bei Personen festgestellt werden, die nicht wirklich übergewichtig sind. Wenn Sie übergewichtig sind und an PCOS-bedingter Unfruchtbarkeit leiden, ist es ratsam, Fett abzubauen und die Insulinresistenz zu beheben. Die Insulinresistenz bedeutet, dass die Zellen nicht auf Insulin ansprechen, sobald es mit einer brandneuen Portion Zucker im Blut eintrifft. Sie beruht in der Regel auf der Erschöpfung der Insulin-Rezeptorstellen der Gewebe durch eine Ernährungsweise mit hohem Anteil an verarbeiteten und leicht verfügbaren Kohlenhydraten. Dies führt zu einem Überschuss an Glukose in den Blutgefäßen und zu einem Mangel innerhalb der Zellen. Als Folge kommt es zu Erschöpfung sowie Antriebslosigkeit und zu einer größeren Wahrscheinlichkeit für bakterielle Infektionen (aufgrund der übermäßigen Glukosemenge außerhalb der Gewebe) sowie zu diabetischen Problemen.

→ Regulierung des Testosterons & Förderung von Eisprung und Menstruation

Die überflüssigen Androgene (Testosteron) stammen von der übermäßigen Menge an luteinisierendem Hormon (LH), die Ihr Körper im Verhältnis zum FSH (follikelstimulierendes Hormon) bildet. Dies führt dann zu unreifen Eizellen, die in keinem Fall den Punkt des Eisprungs erreichen, sondern kleine Wucherungen in den Eierstöcken bilden. Eine Art von Östrogen kann in den Fettzellen in Testosteron umgewandelt werden – ein weiterer Grund, das Körpergewicht zu reduzieren, falls es erhöht ist.

Die Stabilisierung Ihrer Körperhormone und die Möglichkeit, dass Ihr Körper genügend Hormone produziert, damit ein Eisprung stattfindet und eine Schwangerschaft aufrechterhalten wird, ist der Schlüssel und zugleich das Endergebnis aller Behandlungsansätze bei PCOS-bedingter Unfruchtbarkeit.

Was können Sie tun?

# 1. Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten, glukosehaltige Säfte und raffinierte Kohlenhydrate (Weißbrot, Kekse, Schokolade, Lutscher usw.).

# 2. Essen Sie mäßige, gesunde, proteinreiche Mahlzeiten etwa alle drei Stunden, um Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen.

# 3. Beginnen Sie mit regelmäßiger Bewegung – Ausdauertraining sowie Krafttraining.

# 4. Nehmen Sie Zimt in Ihre Ernährung auf. Es wurde festgestellt, dass er die Insulinempfindlichkeit bei Frauen mit PCOS verbessert. Haferflocken sind eine wunderbare Möglichkeit, etwas Zimt direkt in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren, ebenso wie im Ofen gebackene Äpfel, die mit etwas Zimt bestrichen werden, sowie zerstoßene Nüsse.

# 5. Schränken Sie die Aufnahme von Milchprodukten vollständig ein, ausgenommen tierische Erzeugnisse (auch wenn diese natürlich und biologisch sein mögen). Dies ist auf die erhebliche Menge an Hormonen, anorganischen Spritzmitteln und Unkrautvernichtungsmitteln zurückzuführen, die als endokrine Disruptoren anerkannt sind. Vegetarische Ernährungsprogramme und ballaststoffreiche Diäten haben sich allgemein als äußerst wertvoll in Fällen erwiesen, in denen das hormonelle Gleichgewicht verschoben ist, einschließlich PCOS. Selbst wenn das Tier keine künstlichen Hormone erhalten hat, hat es seine eigenen Hormone produziert, die sich in den Milchprodukten oder den verschiedenen Fleischsorten wiederfinden.

# 6. Es wurde nachgewiesen, dass die übermäßige Androgenproduktion auf die Einnahme von Süßholz reagiert. Nehmen Sie daher ausreichend Süßholz in Ihre Ernährung auf und suchen Sie es in einem Einzelhandelsgeschäft.

# 7. Essen Sie deutlich mehr: Bohnen, Basilikum, Cayennepfeffer, Kastanien, Schnittlauch, Aubergine, Knoblauchzehen, Ingwer, Kürbis, Lauch, Muskatnuss, Pfeffer, Weizen, Rosmarin, Minze und Kurkuma-Extrakt.

# 8. Minimieren Sie Stress durch Yoga, Meditation, Ein- und Ausatemübungen, 8 Stunden ununterbrochenen Schlaf, Routinetraining, Lavendeltee und Lindenblütentee.

# 9. Suchen Sie einen Kräuterkundigen oder Homöopathen auf, da sich gezeigt hat, dass viele Kräutertherapien PCOS erfolgreich behandeln.

# 10. Nehmen Sie eine hochwertige Multivitamintablette sowie Fischöl ein (stellen Sie sicher, dass es auf Quecksilber getestet und mit Vitamin E stabilisiert wurde).