So steigern Sie die Fruchtbarkeit auf natürliche Weise: 5 Möglichkeiten, die Fruchtbarkeit zu verbessern

28. Juni 20213′ Lesezeit5 Bereiche

INHALT

1. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
2. Hören Sie mit dem Rauchen und Alkohol auf
3. Bleiben Sie hydriert
4. Stress bewältigen
5. Verbringen Sie Zeit im Schlafzimmer

Glückwunsch! Sie haben sich entschieden, schwanger zu werden. Ob es Ihr erstes oder fünftes Kind ist, es ist fast unmöglich vorherzusagen, wie lange es dauern wird, bis die Empfängnis eintritt. Glücklicherweise gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Chancen zu Ihren Gunsten zu erhöhen.

1. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

Wählen Sie gesunde Lebensmittel wie Blattgemüse, frisches Obst, mageres Eiweiß und gesunde Fette wie Avocado und Olivenöl. Eine gesunde Ernährung fördert die reproduktive Gesundheit und kann ovulatorische Unfruchtbarkeit bekämpfen, die für ein Viertel aller Fruchtbarkeitskomplikationen verantwortlich ist. Dies geschieht, wenn eine Frau entweder selten oder überhaupt keinen Eisprung hat.

Eier, Nüsse und fetter Fisch wie Lachs und Makrele liefern Omega-3-Fette, eine Verbindung, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann. Omega-3-Fettsäuren fördern die Eiproduktion und verbessern die Durchblutung Ihrer Fortpflanzungsorgane.

2. Hören Sie mit dem Rauchen und Alkohol auf

Alkohol und Tabak wirken sich negativ auf Ihre reproduktive Gesundheit aus. Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht die Wahrscheinlichkeit eines unregelmäßigen Eisprungs. Selbst leichter Alkoholkonsum mehrmals pro Woche verringert die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.

Wenn Sie schwanger sind, ist Alkoholkonsum in der 3. bis 8. Woche besonders schädlich für den Fötus und kann zu irreversiblen Schäden führen.

3. Bleiben Sie hydriert

Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und auf Limonaden und zuckerhaltige Getränke verzichten, können Sie Ihre Chancen auf eine Empfängnis weiter erhöhen. Umgekehrt wirkt sich Dehydrierung negativ auf die Gesundheit der Eizelle aus und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sie befruchtet wird oder sich zu einem Embryo entwickelt.

4. Stress bewältigen

Psychische und psychische Gesundheit hängen enger mit der reproduktiven Gesundheit zusammen, als Sie vielleicht denken. Der zusätzliche Stress beim Versuch, schwanger zu werden, kann zu hormonellen Veränderungen führen, die Ihrem Körper signalisieren, dass es nicht der richtige Zeitpunkt für die Geburt eines Kindes ist. Cortisol, ein stressbedingtes Hormon, stört die Kommunikation zwischen Gehirn und Eierstöcken, was zu unregelmäßigen Zyklen führt.

5. Verbringen Sie Zeit im Schlafzimmer

Regelmäßiger Geschlechtsverkehr kann für beide Partner Stressabbau bewirken. Dadurch wird die Durchblutung Ihrer Eierstöcke und Ihrer Gebärmutter gefördert, wodurch eine einladende Umgebung für die Befruchtung geschaffen wird und die Eizelle und das Sperma länger lebensfähig bleiben.

Wenn diese Methoden nicht funktionieren und Sie es mit Ihrem Partner seit mehr als 12 Monaten versuchen, können medizinische Maßnahmen helfen, einschließlich Medikamente, die einen gesunden Eisprung fördern. Für weitere Informationen rufen Sie uns unter (+30) 2310.277.032 an

*Der Inhalt dieses Blogs ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu Erkrankungen immer von qualifizierten Gesundheitsdienstleistern beraten.

SCHLAGWÖRTERFruchtbarkeitsabklärung

ÜBER DEN ARZT

Dr. Alexandros Traianos

Gynäkologe · Facharzt für Reproduktionsmedizin und Fetalmedizin

Er unterstützt wissenschaftliche Exzellenz in der klinischen Praxis und erkennt die Möglichkeiten an, die moderne Methoden der Reproduktionsmedizin Paaren bieten, die ein eigenes Kind bekommen möchten.

Sein Profil

Der Inhalt des Artikels dient der Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung und Beratung.

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Häufig gestellte Fragen häufiger.

Als Unfruchtbarkeit (Infertilität) definiert man das Ausbleiben einer Schwangerschaft nach einem Jahr (bzw. nach 6 Monaten bei Frauen über 35 Jahren) bei normalem, regelmäßigem Geschlechtsverkehr. Mit anderen Worten: Wenn nach einem Jahr keine Schwangerschaft eingetreten ist, sollte sich das Paar an seinen behandelnden Arzt wenden, damit die Ursache der ausbleibenden Schwangerschaft festgestellt und anschließend behandelt werden kann. Wir alle sollten jedoch sensibilisiert sein und nicht vergessen, dass das Alter der entscheidendste Faktor für die weibliche Fruchtbarkeit ist und dass der individualisierte Ansatz für jedes Paar der „goldene Schlüssel“ zur Lösung des Problems ist.

Selbstverständlich nicht. In etwa einem Drittel der Fälle liegt die Ursache der Unfruchtbarkeit bei der Frau (weiblicher Faktor), in einem weiteren Drittel der Fälle beim Mann (männlicher Faktor). Im verbleibenden Drittel liegt die Ursache bei beiden Partnern (sowohl beim Mann als auch bei der Frau) oder sogar in unbekannten Faktoren.

• Alkohol • Drogen • Umweltgifte, einschließlich Pestiziden und Blei • Rauchen • Gesundheitsprobleme • Medikamente • Strahlentherapie und Chemotherapie • Alter

Im Allgemeinen sind sich Fachleute einig, dass die Tatsache, dass ein Paar bereits ein Kind bekommen hat, als Hinweis darauf gewertet werden kann, dass grundsätzlich kein Problem der Unfruchtbarkeit vorliegt. Es ist wie ein kleiner Test, der bereits stattgefunden hat und zeigt, dass es ihnen mindestens einmal „gelungen“ ist. Andererseits muss man jedoch wissen, dass sich die Umstände inzwischen verändert haben können und ein Problem entstanden sein kann (z. B. dass beim Mann eine Entzündung aufgetreten ist, die die Qualität seines Spermas beeinflusst, oder dass etwas eingetreten ist, das die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigt: eine Entzündung, ein gynäkologischer Eingriff, ein Schwangerschaftsabbruch u. a.). In jedem Fall sollte ein Paar, wenn ein angemessener Zeitraum (ein Jahr) vergangen ist und keine Schwangerschaft erreicht werden kann, mit Hilfe seines Arztes abklären lassen, ob ein Problem vorliegt, das eine Unfruchtbarkeit verursacht.

Die Erfolgsraten unterscheiden sich von IVF-Zentrum zu IVF-Zentrum. Sehr wichtige Faktoren sind außerdem das Alter der Frau, ihre Hormonwerte und natürlich das Sperma des Ehemanns. Im Allgemeinen liegen die Raten bei Frauen bis 35 Jahre bei etwa 45 % oder auch etwas darüber.

Die Anzahl der Behandlungszyklen, denen sich eine Frau unterziehen kann, ist nicht festgelegt. Es steht fest, dass es in unserem Land hochqualifizierte Fachärzte für Gynäkologie und Geburtshilfe sowie gut organisierte Zentren für die Behandlung von Unfruchtbarkeit gibt, die auf diesem Gebiet einwandfreie medizinische Leistungen anbieten. Sofern die richtigen Indikationen vorliegen (z. B. Eierstöcke, die auf die Stimulationsbehandlung ansprechen, eine Gebärmutterschleimhaut von guter Qualität usw.), liegt die Erfolgsrate – insbesondere bei Anwendung neuerer Techniken und biotechnologischer Arzneimittel, die im Vergleich zu herkömmlichen aus Urin gewonnenen Arzneimitteln eine erhöhte Bioaktivität aufweisen – kumulativ nach 4 Behandlungszyklen bei etwa 65–70 %.

Die Entnahme der Eizellen dauert 10–15 Minuten, ist nicht schmerzhaft, erfolgt unter Sedierung, und nach Abschluss des Verfahrens können Sie zu Ihren Aktivitäten zurückkehren.

Der Zusammenhang zwischen den Medikamenten der In-vitro-Fertilisation und dem Risiko, an Krebs zu erkranken, stellt die größte Sorge von Frauen dar, die an diesen Programmen teilnehmen. Eine Vielzahl von Literaturangaben, die aus zuverlässigen wissenschaftlichen Studien zusammengetragen und weltweit in anerkannten medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, ist jedoch beruhigend und bestätigt diese Sorge nicht.

Im Zentrum für Reproduktionsmedizin von Dr. Traianos bieten wir Dienstleistungen zur Kryokonservierung von Eizellen und Spermien für alle Personen an, die einen persönlichen oder medizinischen Grund haben und diese Leistung benötigen. Bei der Kryokonservierung von Spermien und Eizellen verwenden wir die modernste Vitrifikationstechnik.

1. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

2. Hören Sie mit dem Rauchen und Alkohol auf

3. Bleiben Sie hydriert

4. Stress bewältigen

5. Verbringen Sie Zeit im Schlafzimmer

Der erste Schritt ist ein Gespräch.

Häufig gestellte Fragen häufiger.

Wann gilt ein Paar als unfruchtbar?

Ist Unfruchtbarkeit nur ein Problem der Frau?

Was erhöht das Risiko männlicher Unfruchtbarkeit?

Ich habe bereits ein Kind bekommen, aber jetzt fällt es mir schwer, erneut schwanger zu werden. Kann bei mir oder bei meinem Partner ein Problem aufgetreten sein?

Wie hoch ist die Erfolgsrate der In-vitro-Fertilisation?

Wie oft kann sich eine Frau einer In-vitro-Fertilisation unterziehen?

Ist die Entnahme der Eizellen schmerzhaft?

Können die Medikamente der IVF bei mir Krebs verursachen?

Kann ich meine Eizellen oder meine Spermien einfrieren lassen?