Center for Reproductive and Fetal Medicine

FERTILITY TIPS FOR HIM

Handsome millennial man in earphones using smartphone and smiling at camera, sitting on sofa at home

FERTILITY TIPS FOR HIM

Ενώ οι γυναίκες είναι αυτές που μεταφέρουν και γεννούν το μωρό, οι άνδρες έχουν εξίσου σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της σύλληψης. Εάν ο άνδρας δεν μπορεί να παράγει καλής ποιότητας σπέρμα, τότε η σύλληψη μπορεί να γίνει αρκετά δύσκολη. Οι κύριοι λόγοι της ανδρικής υπογονιμότητας μπορεί να είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων, η αργή κινητικότητα του σπέρματος, η μη φυσιολογική μορφολογία του σπέρματος (μέγεθος και σχήμα) και η κακή ποιότητα του σπέρματος. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν την αντρική γονιμότητα αλλά και συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν έναν άντρα να βελτιώσει τις πιθανότητες για σύλληψη.  

Υγιές σωματικό βάρος

Οι άνδρες που είναι υπέρβαροι έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στη γονιμότητα. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα, που με τη σειρά τους μπορεί να επηρεάσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να επηρεάσει το γενετικό υλικό στα σπερματοκύτταρα οδηγώντας σε σπέρμα κακής ποιότητας. Το λιποβαρές έχει επίσης συνδεθεί με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους με μια ισορροπημένη διατροφή θα επιτρέψει τα καλύτερα αποτελέσματα στην παραγωγή του σωστού αριθμού βιώσιμων σπερματοζωαρίων.

Μέτρια άσκηση

Η τακτική άσκηση μπορεί να είναι ευεργετική για τη διατήρηση του βελτιωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων, καθώς και στη διατήρηση κανονικών επιπέδων ορμονών, του μεταβολισμού και του βάρους. Η τακτική άσκηση μειώνει το άγχος και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η καρδιαγγειακή άσκηση, όπως το τρέξιμο, βελτιώνει τη συνολική υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Εάν το ποδήλατο είναι η διέξοδός σας, υπάρχουν «φιλικά προς τη γονιμότητα» καθίσματα ποδηλάτου που δεν συσφίγγουν και υπερθερμαίνουν τα γεννητικά όργανα. Ενώ η τακτική άσκηση είναι ευεργετική, η υπερβολική προσπάθεια και η υπερβολική προπόνηση μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα των ανδρών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης και μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Η λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν την απόδοση, ειδικά η τεστοστερόνη, μπορεί επίσης να αναστείλει τη γονιμότητα μέσω σημαντικά μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων και συρρίκνωσης των όρχεων.

Ηλικία

Οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες με βιολογικό ρολόι. Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, η παραγωγή, η κινητικότητα και η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να μειωθούν. Εάν σχεδιάζετε να καθυστερήσετε την πατρότητα, είναι λογικό να κάνετε μια ανάλυση σπέρματος για να εξετάσετε τον αριθμό, την κίνηση και το σχήμα του σπέρματος. Υπάρχει επίσης μια συσχέτιση μεταξύ της ηλικίας του αρσενικού συντρόφου και μιας ποικιλίας ιατρικών παθήσεων στο παιδί. Μπορείτε επίσης να καταψύξετε το σπέρμα σας για μελλοντική χρήση για να εξασφαλίσετε το καλύτερο δυνατόν όταν είστε έτοιμοι να γίνετε γονείς.

Κάπνισμα και Αλκοόλ

Το κάπνισμα, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, δυσκολεύει τη σύλληψη ενός μωρού, επιδεινώνει τα αποτελέσματα της ανάλυσης του σπέρματος και αυξάνει την πιθανότητα αποβολής. Η χρήση μαριχουάνας επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία του σπέρματος. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας μείωσης της ποιότητας του σπέρματος και αυξημένου ποσοστού αποβολών. Οι άνδρες πρέπει να περιορίσουν την ποσότητα αλκοόλ στο ελάχιστο όταν προσπαθούν να συλλάβουν.

Boxers Vs Σλιπ

Η πολυσυζητημένη μάχη των μπόξερ ή των σλιπ είναι ένα συνεχές θέμα εδώ και αρκετό καιρό. Αν και δεν είναι σίγουρο ότι η μετάβαση σε μπόξερ θα αυξήσει τις πιθανότητες μιας εγκυμοσύνης, το κύριο σημείο είναι να μειωθεί η θερμοκρασία σε αυτήν την περιοχή. Η παρατεταμένη έκθεση στη θερμότητα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων. Προσπαθήστε να αποφύγετε μεγάλες περιόδους στο υδρομασάζ ή στη σάουνα. Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό σε λίγους μήνες, εάν οι άνδρες αποφύγουν τη θερμότητα υψηλής έντασης σε αυτήν την περιοχή.

Επισκεφθείτε μια κλινική γονιμότητας

Εάν προσπαθείτε να κάνετε παιδί χωρίς επιτυχία, η εξέταση από έναν ειδικό γονιμότητας σε μια κλινική γονιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει. Το Κέντρο Αναπαραγωγικής Ιατρικής και Ιατρικής Εμβρύου – Δρ. Αλέξανδρος Τραϊανός προσφέρει μια ποικιλία θεραπειών για ζευγάρια που δυσκολεύονται να συλλάβουν.

Center for Reproductive and Fetal Medicine

Effective doctor-patient communication is vital to providing high-quality health care. Any communication regarding your medical profile (getting results, instructions, answering questions, concerns) will be done directly with the doctor. This means no midwife or secretary will interrupt your conversations. Instead, if you call with any concerns, they will be there right away to address your needs. Contact us by calling 694 649 8771 or by completing the relevant Contact Form.

Dr. Alexandros Traianos

NEED MORE INFORMATION?

Call (+30) 2310 277 032 or visit the Frequently Asked Questions

This site uses cookies to ensure you have the best experience on our site.

SELECT SERVICE *
SELECT DAY AND TIME *
FULL NAME *
e-mail *
COMMENTS
PHONE *

FREQUENT QUESTIONS

The association of IVF drugs with cancer risk is a major concern for women enrolled in these programs. But the plethora of bibliographic reports collected from credible scientific studies and published in reputable medical journals worldwide are reassuring and do not confirm this concern.

Of course not. In about a third of cases, infertility is due to the woman (female factor), while in a third of cases, it is due to the man (male factor). The remaining one-third is due to both (both men and women) or even to unknown factors.

The quantity and quality of a man's sperm can be affected by his health and lifestyle. Some factors that can reduce the quantity and / or quality of sperm are:

  • the alcohol
  • drugs
  • environmental toxins, including pesticides and lead
  • smoking
  • health problems
  • medicines
  • radiotherapy and chemotherapy
  • the age

Success rates vary at each IVF Center. Very important factors are also the age of the woman, the levels of her hormones and of course the sperm of the husband. Rates generally range from 45% or slightly higher for women up to 35 years old.

Infertility is defined as the failure to conceive after one year (or 6 months, if it is a woman over 35) with normal, regular sexual intercourse. In other words, when a year passes without the woman becoming pregnant, the couple should consult their doctor to determine the cause of the pregnancy and then treat it. We must all, however, be aware and not forget that the age factor is the most critical for female fertility and that the individualized approach of each couple is the "golden key" that solves the problem.

The number of treatment cycles a woman can undergo is not specified. It is certain that in our country there are high level obstetricians-gynecologists and organized infertility treatment centers, which offer impeccable medical services at this level. If there are correct indications (eg ovaries that respond to stimulation therapy, good quality endometrium, etc.) the success rate -especially with the use of newer techniques and biotechnological drugs, which show increased bioactivity compared to conventional drugs from urine- totals approximately 65%-70% after 4 cycles of treatment.

At the Center for Reproductive Medicine of Dr. Traianos we offer egg / sperm cryopreservation services for those who have a personal or medical reason and need this service. We use the most modern vitrification technique in the freezing of sperm and eggs.

The collection of eggs takes 10-15 minutes, it is not painful, it is done under intoxication and after the end of the process you return to your activities.

In general, experts agree that the fact that a couple has already had a child can be considered evidence that there is no infertility problem in the first place. It is like a small test that has been done and proves that they "succeeded" at least once. On the other hand, we need to know that in the meantime things may have changed and a problem may have arisen (eg the man may have had some inflammation that affects the quality of his sperm or has mediated something that affects female fertility: an inflammation, a gynecological surgery, an abortion, etc.). In any case, if a reasonable period of time (one year) passes and a couple can not achieve a pregnancy, then he should with the help of his doctor investigate if there has been a problem that causes infertility.