Obtenga respuestas a sus preguntas sobre fertilidad y ejercicio
Ya sea que te guste ir al gimnasio con fuerza o prefieras quedarte cerca del sofá, querrás saber un poco sobre fertilidad y ejercicio. Esto es especialmente cierto si espera tener un bebé en un futuro próximo. Nuestros expertos en fertilidad saben que el ejercicio puede ser polarizador. Algunos la aman y otros la detestan. Sin embargo, seguir las recomendaciones de ejercicio puede ayudarte a tener antes a tu bebé en brazos.
¿Qué necesitas saber sobre fertilidad y ejercicio?
¿Haces ejercicio menos o más de lo que deberías? La falta de actividad física adecuada puede provocar problemas de peso, lo que puede afectar la ovulación. Sin embargo, el ejercicio excesivo también puede provocar problemas de ovulación. Esto demuestra que la moderación es clave cuando se trata de fertilidad y ejercicio.
Pero ¿qué se considera la medida en la actividad física? En general, debes realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada al menos cuatro días a la semana. Algunas excelentes opciones incluyen caminar, bailar, nadar, pilates y yoga. También puedes correr y levantar pesas si lo disfrutas. Sólo trata de evitar entrenar como lo harías para un maratón o una competencia de levantamiento de pesas.
¿El ejercicio ayuda con la infertilidad?
Aunque el ejercicio no es una cura para la infertilidad, puede ayudar con ciertas afecciones, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esta condición común causa problemas como ovulación irregular y aumento de peso. La buena noticia es que el ejercicio puede ayudar. No sólo puede ayudarla a alcanzar y mantener un peso saludable, sino que también puede ayudar a restaurar la ovulación normal.
¿El ejercicio no es suficiente?
En ocasiones, seguir las recomendaciones de ejercicio no es suficiente para hacer posible el embarazo. Cuando esto sucede, nuestros especialistas en fertilidad del Centro Alexander Trajan de Medicina Fetal y Reproductiva pueden brindar tratamientos para ayudar a superar los obstáculos para la concepción. Ya sea que necesite un tratamiento básico o algo más avanzado como FIV, nuestro equipo puede ayudarlo. Podemos realizar pruebas de fertilidad para identificar el motivo por el que tiene problemas para concebir y luego desarrollar un plan de tratamiento personalizado solo para usted.
Si desea obtener más información y comenzar con su cuidado de fertilidad, comuníquese con nosotros para programar una cita. ¡Estamos aquí para ayudarle a dejar atrás la infertilidad!





























