Centro de Medicina Reproductiva y Medicina Fetal

FERTILIDAD Y EJERCICIO: ¡TODO LO QUE QUIERES SABER!

Pregnant woman at home

FERTILIDAD Y EJERCICIO: ¡TODO LO QUE QUIERES SABER!

Obtenga respuestas a sus preguntas sobre fertilidad y ejercicio

Ya sea que te guste ir al gimnasio con fuerza o prefieras quedarte cerca del sofá, querrás saber un poco sobre fertilidad y ejercicio. Esto es especialmente cierto si espera tener un bebé en un futuro próximo. Nuestros expertos en fertilidad saben que el ejercicio puede ser polarizador. Algunos la aman y otros la detestan. Sin embargo, seguir las recomendaciones de ejercicio puede ayudarte a tener antes a tu bebé en brazos.

¿Qué necesitas saber sobre fertilidad y ejercicio?

¿Haces ejercicio menos o más de lo que deberías? La falta de actividad física adecuada puede provocar problemas de peso, lo que puede afectar la ovulación. Sin embargo, el ejercicio excesivo también puede provocar problemas de ovulación. Esto demuestra que la moderación es clave cuando se trata de fertilidad y ejercicio.

Pero ¿qué se considera la medida en la actividad física? En general, debes realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada al menos cuatro días a la semana. Algunas excelentes opciones incluyen caminar, bailar, nadar, pilates y yoga. También puedes correr y levantar pesas si lo disfrutas. Sólo trata de evitar entrenar como lo harías para un maratón o una competencia de levantamiento de pesas.

¿El ejercicio ayuda con la infertilidad?

Aunque el ejercicio no es una cura para la infertilidad, puede ayudar con ciertas afecciones, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esta condición común causa problemas como ovulación irregular y aumento de peso. La buena noticia es que el ejercicio puede ayudar. No sólo puede ayudarla a alcanzar y mantener un peso saludable, sino que también puede ayudar a restaurar la ovulación normal.

¿El ejercicio no es suficiente?

En ocasiones, seguir las recomendaciones de ejercicio no es suficiente para hacer posible el embarazo. Cuando esto sucede, nuestros especialistas en fertilidad del Centro Alexander Trajan de Medicina Fetal y Reproductiva pueden brindar tratamientos para ayudar a superar los obstáculos para la concepción. Ya sea que necesite un tratamiento básico o algo más avanzado como FIV, nuestro equipo puede ayudarlo. Podemos realizar pruebas de fertilidad para identificar el motivo por el que tiene problemas para concebir y luego desarrollar un plan de tratamiento personalizado solo para usted.

Si desea obtener más información y comenzar con su cuidado de fertilidad, comuníquese con nosotros para programar una cita. ¡Estamos aquí para ayudarle a dejar atrás la infertilidad!

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La comunicación eficaz entre médico y paciente es vital para brindar atención médica de alta calidad. Cualquier comunicación relacionada con su perfil médico (obtener resultados, instrucciones, responder preguntas, inquietudes) se realizará directamente con el médico. Esto significa que ninguna partera o secretaria interrumpirá sus conversaciones. En cambio, si llama con alguna inquietud, estarán allí de inmediato para atender sus necesidades. Contáctanos llamando al 694 649 8771 o completando el formulario correspondiente Formulario de contacto.

Dr. Alejandro Trajano

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PREGUNTAS FRECUENTES

La asociación de los medicamentos de FIV con el riesgo de cáncer es la mayor preocupación de las mujeres que se apuntan a estos programas. Pero numerosas referencias bibliográficas recopiladas de estudios científicos fiables y publicadas en revistas médicas autorizadas de todo el mundo son tranquilizadoras y no confirman esta preocupación.

Por supuesto que no. En aproximadamente un tercio de los casos, la infertilidad se debe a la mujer (factor femenino), mientras que en un tercio de los casos se debe al hombre (factor masculino). En el tercio restante se debe a ambos (tanto masculinos como femeninos) o incluso a factores desconocidos.

La cantidad y calidad del esperma de un hombre pueden verse afectadas por su salud y estilo de vida. Algunos factores que pueden reducir la cantidad y/o calidad del esperma incluyen:

  • el alcohol
  • narcóticos
  • toxinas ambientales, incluidos pesticidas y plomo;
  • de fumar
  • problemas de salud
  • medicamentos
  • radioterapia y quimioterapia
  • la edad

Las tasas de éxito varían en cada Centro Extracorpóreo. También son factores muy importantes la edad de la mujer, sus niveles hormonales y, por supuesto, el esperma del marido. En general las tarifas oscilan entre 45% o un poco más para mujeres de hasta 35 años.

La infertilidad se define como la imposibilidad de concebir después de un año (o 6 meses si una mujer tiene más de 35 años) de relaciones sexuales normales y regulares. Es decir, cuando pasa un año sin que la mujer quede embarazada, la pareja debe contactar con su médico tratante para saber cuál es la causa de no lograr el embarazo y luego tratarlo. Sin embargo, todos debemos ser conscientes y no olvidar que el factor edad es el más crítico para la fertilidad femenina y que el enfoque individualizado de cada pareja es la "llave de oro" que soluciona el problema.

El número de ciclos de tratamiento que puede someterse a una mujer no es fijo. Lo cierto es que en nuestro país existen obstetras-ginecólogos de alto nivel y centros organizados de tratamiento de infertilidad que ofrecen excelentes servicios médicos de este nivel. Siempre que existan indicaciones correctas (por ejemplo, ovarios que responden a la terapia de estimulación, endometrio de buena calidad, etc.), la tasa de éxito -especialmente con el uso de técnicas más nuevas y fármacos biotecnológicos, que muestran una mayor bioactividad en comparación con los fármacos convencionales de la orina- asciende a aproximadamente 65%-70% después de 4 ciclos de tratamiento.

En el Centro de Medicina Reproductiva Dr. Traianos ofrecemos servicios de criopreservación de óvulos/esperma para quienes necesitan este servicio por motivos personales o médicos. Utilizamos la más moderna técnica de vitrificación en congelación de espermatozoides y óvulos.

La recolección de óvulos dura de 10 a 15 minutos, no es dolorosa, se realiza en estado de ebriedad y una vez finalizado el procedimiento se regresa a sus actividades.

En general, los expertos coinciden en que el hecho de que una pareja ya haya tenido un hijo puede considerarse prueba de que no existe un problema de infertilidad. Es como una pequeña prueba que se ha realizado y que demuestra que lo lograron al menos una vez. Sin embargo, debemos ser conscientes de que las cosas pueden haber cambiado mientras tanto y que haya surgido un problema (por ejemplo, que el hombre haya sufrido una inflamación que afecte la calidad de su esperma, o que haya ocurrido algo que afecte la fertilidad femenina: una inflamación, una cirugía ginecológica, un aborto, etc.).

En cualquier caso, si pasa un tiempo prudencial (un año) y una pareja no consigue el embarazo, entonces debería, con ayuda de su médico, investigar si ha habido algún problema que esté causando la infertilidad.