Получите ответы на вопросы о фертильности и упражнениях
Любите ли вы усердно заниматься в тренажерном зале или предпочитаете оставаться поближе к дивану, вам захочется немного узнать о фертильности и физических упражнениях. Это особенно актуально, если вы надеетесь в ближайшем будущем завести ребенка. Наши эксперты по фертильности знают, что физические упражнения могут вызвать поляризацию. Некоторые любят ее, а другие ненавидят. Однако следование рекомендациям по упражнениям поможет вам быстрее взять ребенка на руки.
Что нужно знать о фертильности и физических упражнениях?
Вы тренируетесь меньше или больше, чем следует? Отсутствие адекватной физической активности может привести к проблемам с весом, которые могут повлиять на овуляцию. Однако чрезмерные физические нагрузки также могут привести к проблемам с овуляцией. Это показывает, что умеренность является ключевым моментом, когда дело касается фертильности и физических упражнений.
Но что считается мерой физической активности? В общем, вам следует заниматься упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут как минимум четыре дня в неделю. Отличные варианты включают ходьбу, танцы, плавание, пилатес и йогу. Вы также можете бегать и поднимать тяжести, если вам это нравится. Просто постарайтесь избегать тренировок, подобных марафону или соревнованиям по тяжелой атлетике.
Помогают ли физические упражнения при бесплодии?
Хотя физические упражнения не являются лекарством от бесплодия, они могут помочь при определенных заболеваниях, таких как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это распространенное заболевание вызывает такие проблемы, как нерегулярная овуляция и увеличение веса. Хорошая новость в том, что физические упражнения могут помочь. Это не только поможет вам достичь и поддерживать здоровый вес, но также поможет восстановить нормальную овуляцию.
Разве упражнений недостаточно?
Иногда соблюдения рекомендаций по упражнениям недостаточно, чтобы беременность стала возможной. В этом случае наши специалисты по лечению бесплодия в Центре репродуктивной и фетальной медицины имени Александра Траяна могут предоставить лечение, которое поможет преодолеть препятствия на пути к зачатию. Если вам нужно базовое лечение или что-то более сложное, например ЭКО, наша команда может помочь. Мы можем провести тесты на фертильность, чтобы определить причину, по которой у вас возникают проблемы с зачатием, а затем разработать индивидуальный план лечения специально для вас.
Если вы хотите узнать больше и начать лечение бесплодия, свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу. Мы здесь, чтобы помочь вам избавиться от бесплодия!
