Ottieni risposte alle tue domande sulla fertilità e sull'esercizio fisico
Se ti piace andare duro in palestra o preferisci stare vicino al divano, ti consigliamo di sapere qualcosa sulla fertilità e sull'esercizio fisico. Ciò è particolarmente vero se speri di avere un bambino nel prossimo futuro. I nostri esperti di fertilità sanno che l’esercizio fisico può polarizzare. Alcuni la amano e altri la detestano. Tuttavia, seguire i consigli sugli esercizi può aiutarti a tenere il bambino tra le braccia prima.
Cosa devi sapere sulla fertilità e sull'esercizio fisico?
Ti alleni meno o più del dovuto? La mancanza di un’attività fisica adeguata può portare a problemi di peso, che possono influenzare l’ovulazione. Tuttavia, un esercizio fisico eccessivo può anche portare a problemi di ovulazione. Ciò dimostra che la moderazione è fondamentale quando si tratta di fertilità ed esercizio fisico.
Ma cosa è considerata la misura nell’attività fisica? In generale, dovresti fare almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata almeno quattro giorni alla settimana. Alcune ottime opzioni includono camminare, ballare, nuotare, pilates e yoga. Puoi anche correre e sollevare pesi se ti piace. Cerca solo di evitare di allenarti come faresti per una maratona o una gara di sollevamento pesi.
L’esercizio fisico aiuta con l’infertilità?
Sebbene l’esercizio non sia una cura per l’infertilità, può aiutare in determinate condizioni, come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS). Questa condizione comune causa problemi come l’ovulazione irregolare e l’aumento di peso. La buona notizia è che l’esercizio fisico può aiutare. Non solo può aiutarti a raggiungere e mantenere un peso sano, ma può anche aiutare a ripristinare la normale ovulazione.
L'attività fisica non è sufficiente?
A volte, seguire i consigli sugli esercizi non è sufficiente per rendere possibile la gravidanza. Quando ciò accade, i nostri specialisti della fertilità presso il Centro Alexander Trajan per la medicina riproduttiva e fetale possono fornire trattamenti per aiutare a superare gli ostacoli al concepimento. Se hai bisogno di un trattamento di base o di qualcosa di più avanzato come la fecondazione in vitro, il nostro team può aiutarti. Possiamo eseguire test di fertilità per identificare il motivo per cui hai difficoltà a concepire e quindi sviluppare un piano di trattamento personalizzato solo per te.
Se desideri saperne di più e iniziare la tua cura per la fertilità, contattaci per fissare un appuntamento. Siamo qui per aiutarti a lasciarti alle spalle l’infertilità!






























