РОДИМОСТЬ И УПРАЖНЕНИЯ: ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ЗНАТЬ!

Получите ответы на ваши вопросы о фертильности и физических упражнениях

Независимо от того, любите ли вы интенсивные тренировки или предпочитаете проводить время поближе к дивану, вам будет полезно узнать о взаимосвязи фертильности и физических упражнений. Это особенно важно, если вы надеетесь стать мамой в ближайшем будущем. Наши специалисты по фертильности знают, что отношение к физическим упражнениям может быть неоднозначным: одни их обожают, другие терпеть не могут. Тем не менее, соблюдение рекомендаций по физической активности может помочь вам быстрее взять на руки вашего малыша.

Что необходимо знать о фертильности и физических упражнениях?

Занимаетесь ли вы меньше или больше, чем следует? Недостаток физической активности может привести к проблемам с весом, что, в свою очередь, может повлиять на овуляцию. Однако чрезмерные физические нагрузки также могут привести к нарушениям овуляции. Это показывает, что в вопросах фертильности и физических упражнений ключевую роль играет умеренность.

Но что считается мерой в физической активности? В целом следует уделять умеренным физическим упражнениям не менее 30 минут не менее четырёх дней в неделю. Среди отличных вариантов — ходьба, танцы, плавание, пилатес и йога. Вы также можете бегать и поднимать тяжести, если вам это нравится. Просто постарайтесь избегать такой интенсивности тренировок, как при подготовке к марафону или соревнованиям по тяжёлой атлетике.

Помогают ли физические упражнения при бесплодии?

Хотя физические упражнения не являются средством лечения бесплодия, они могут помочь при некоторых состояниях, таких как синдром поликистозных яичников (PCOS). Это распространённое заболевание вызывает такие проблемы, как нерегулярная овуляция и избыточный вес. Хорошая новость заключается в том, что физические упражнения могут помочь. Они не только способствуют достижению и поддержанию здорового веса, но также могут помочь восстановить регулярную овуляцию.

А если физических упражнений недостаточно?

Иногда соблюдения рекомендаций по физической активности недостаточно для наступления беременности. В таких случаях наши специалисты по фертильности в Центре репродуктивной медицины & медицины плода «Alexandros Traianos» могут предложить методы лечения, которые помогут преодолеть препятствия на пути к зачатию. Независимо от того, нужно ли вам базовое лечение или что-то более сложное, например экстракорпоральное оплодотворение, наша команда готова вам помочь. Мы можем провести тесты на фертильность, чтобы выявить причину трудностей с зачатием, а затем разработать индивидуальный план лечения специально для вас.

Если вы хотите узнать больше и начать заботиться о своей фертильности, свяжитесь с нами, чтобы записаться на приём. Мы здесь, чтобы помочь вам оставить бесплодие позади!