КАК ПОВЫШИТЬ РОЖДАЕМОСТЬ ЕСТЕСТВЕННЫМ СПОСОБОМ: 5 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ РОЖДАЕМОСТЬ

28 июня 2021 г.2′ чтение5 разделы

СОДЕРЖАНИЕ

1. Соблюдайте здоровую диету
2. Бросьте курить и употреблять алкоголь.
3. Избегайте обезвоживания
4. Управляйте стрессом
5. Проводите время в спальне

Поздравляем! Вы решили забеременеть. Будь то ваш первый ребенок или пятый, практически невозможно предсказать, сколько времени потребуется для зачатия. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить шансы в свою пользу.

1. Соблюдайте здоровую диету

Выбирайте здоровую пищу, такую как листовая зелень, свежие фрукты, нежирный белок и полезные жиры, такие как авокадо и оливковое масло. Здоровая диета улучшает репродуктивное здоровье и может помочь решить проблему овуляторного бесплодия, на долю которого приходится четверть всех осложнений бесплодия. Это происходит, когда у женщины либо овуляция происходит нечасто, либо ее нет вообще.

Яйца, орехи и жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, содержат жиры омега-3 — соединение, которое ваш организм не вырабатывает самостоятельно. Омега-3 стимулируют производство яиц и улучшают приток крови к репродуктивным органам.

2. Бросьте курить и употреблять алкоголь.

Алкоголь и табак отрицательно влияют на ваше репродуктивное здоровье. Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает вероятность нерегулярной овуляции. Даже незначительное употребление алкоголя несколько раз в неделю снижает ваши шансы забеременеть.

Во время беременности употребление алкоголя особенно вредно для плода в период с 3 по 8 неделю и может привести к необратимому повреждению.

3. Избегайте обезвоживания

Соблюдение гидратации и отказ от газированных и сладких напитков может еще больше увеличить ваши шансы на зачатие. И наоборот, обезвоживание вредно для здоровья яйцеклеток, снижая вероятность их оплодотворения или развития в эмбрион.

4. Управляйте стрессом

Психическое и психологическое здоровье более тесно связано с репродуктивным здоровьем, чем вы думаете. Дополнительный стресс, связанный с попыткой зачатия, может вызвать гормональные изменения, которые сообщат вашему организму, что сейчас неподходящее время для рождения ребенка. Кортизол, гормон стресса, нарушает связь между мозгом и яичниками, что приводит к нерегулярным циклам.

5. Проводите время в спальне

Регулярный половой акт может облегчить стресс обоим партнерам. Это помогает притоку крови к яичникам и матке, создавая благоприятную среду для оплодотворения, сохраняя при этом жизнеспособность яйцеклетки и спермы дольше.

Если эти методы не работают, и вы пытаетесь это сделать со своим партнером более 12 месяцев, могут помочь медицинские вмешательства, в том числе лекарства, способствующие здоровой овуляции. Для получения дополнительной информации позвоните нам по телефону (+30) 2310.277.032.

*Содержимое этого блога не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным медицинским работникам по вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

МЕТКИобследование фертильности

О ВРАЧЕ

Д-р Александрос Траянос

Гинеколог · Специалист по репродуктивной медицине и медицине эмбриона

Поддерживает научное совершенство в клинической практике и признает возможности, которые современные методы репродукции предоставляют парам, желающим иметь собственного ребенка.

Его профиль

Содержание статьи носит информационный характер и не заменяет медицинского осмотра и консультации.

Все статьи

Первый шаг — обсуждение.

На первой встрече мы обсуждаем вашу историю болезни и все, что вас беспокоит, чтобы вместе определить, какие существуют варианты.

или позвоните нам по телефону 2310 277 032

Часто задаваемые вопросы чаще всего.

Бесплодием считается отсутствие зачатия по истечении одного года (или 6 месяцев, если речь идёт о женщине старше 35 лет) при регулярной половой жизни без контрацепции. Иными словами, если по прошествии одного года женщина не наступила беременность, паре следует обратиться к своему лечащему врачу, чтобы выяснить причину, по которой беременность не наступает, и затем устранить её. Однако всем нам необходимо быть внимательными и помнить, что возраст является наиболее критичным фактором для женской фертильности и что индивидуальный подход к каждой паре является «золотым ключом», позволяющим решить проблему.

Конечно же, нет. Примерно в одной трети случаев бесплодие обусловлено женщиной (женский фактор), в одной трети случаев — мужчиной (мужской фактор). В оставшейся трети случаев причина кроется в обоих партнёрах (как в мужчине, так и в женщине) или даже в неизвестных факторах.

• алкоголь • наркотические вещества • экологические токсины, включая пестициды и свинец • курение • проблемы со здоровьем • лекарственные препараты • лучевая терапия и химиотерапия • возраст

В целом специалисты сходятся во мнении, что тот факт, что у пары уже есть ребенок, может рассматриваться как свидетельство того, что изначально проблемы бесплодия, как правило, не было. Это своего рода небольшой тест, который уже был пройден и показывает, что им удалось добиться беременности по крайней мере один раз. С другой стороны, необходимо понимать, что за прошедшее время ситуация могла измениться и могла возникнуть какая-либо проблема (например, у мужчины могло развиться воспаление, влияющее на качество спермы, или могло произойти что-то, влияющее на женскую фертильность: воспаление, гинекологическая операция, аборт и др.). Поэтому в любом случае, если проходит разумный срок (один год), а паре не удается добиться беременности, ей следует с помощью своего врача выяснить, возникла ли какая-либо проблема, вызывающая бесплодие.

Показатели успешности различаются в каждом центре экстракорпорального оплодотворения. Очень важными факторами также являются возраст женщины, уровень ее гормонов и, конечно, сперма супруга. В целом показатели составляют около 45% или немного выше у женщин до 35 лет.

Количество циклов лечения, которым может подвергнуться женщина, не является строго определённым. Несомненно, в нашей стране есть акушеры-гинекологи высокого уровня и организованные центры лечения бесплодия, которые предоставляют безупречные медицинские услуги в этой области. При наличии правильных показаний (например, яичники, отвечающие на стимуляционную терапию, эндометрий хорошего качества и т. д.) показатель успеха — особенно при использовании новейших методик и биотехнологических препаратов, обладающих повышенной биологической активностью по сравнению с традиционными препаратами, получаемыми из мочи, — кумулятивно составляет примерно 65–70% после 4 циклов лечения.

Сбор яйцеклеток длится 10–15 минут, не является болезненным, проводится под седацией, и после завершения процедуры вы можете вернуться к своим обычным занятиям.

Связь препаратов, применяемых при экстракорпоральном оплодотворении, с риском развития рака является наибольшим опасением женщин, участвующих в таких программах. Однако многочисленные литературные данные, полученные в ходе надежных научных исследований и опубликованные в авторитетных медицинских журналах по всему миру, являются обнадеживающими и не подтверждают это опасение.

В Центре репродуктивной медицины доктора Traianos мы предлагаем услуги криоконсервации яйцеклеток/спермы для всех, кто имеет личные или медицинские причины и нуждается в этой услуге. При заморозке спермы и яйцеклеток мы применяем самую современную технику витрификации.

1. Соблюдайте здоровую диету

2. Бросьте курить и употреблять алкоголь.

3. Избегайте обезвоживания

4. Управляйте стрессом

5. Проводите время в спальне

Первый шаг — обсуждение.

Часто задаваемые вопросы чаще всего.

Когда считается, что пара является бесплодной?

Является ли бесплодие исключительно женской проблемой?

Что повышает риск мужского бесплодия?

У меня уже есть ребёнок, но сейчас мне трудно снова забеременеть. Могла ли возникнуть какая-либо проблема у меня или у моего партнёра?

Каков процент успешности экстракорпорального оплодотворения?

Сколько раз женщина может проходить процедуру экстракорпорального оплодотворения?

Болезненна ли процедура забора яйцеклеток?

Могут ли препараты для ЭКО вызвать у меня рак?

Могу ли я заморозить свои яйцеклетки или свою сперму?