Ndërrimi i stinëve jo vetëm që ndikon në humorin dhe gjendjen tonë fizike, por mund të ketë edhe një ndikim të rëndësishëm në pjellori. Dimri, me temperaturat e ulëta, uljen e dritës së diellit dhe ndryshimet në zakonet e përditshme, është një periudhë gjatë së cilës funksioni riprodhues si tek burrat ashtu edhe tek gratë mund të ndryshojë.
Efekti i temperaturës në sistemin riprodhues
Trupi i njeriut është veçanërisht i ndjeshëm ndaj temperaturave ekstreme. Tek burrat, prodhimi i spermës ndikohet nga nxehtësia - por temperaturat më të ftohta të dimrit duket se përmirësojnë cilësinë dhe lëvizshmërinë e spermës, pasi ekspozimi ndaj nxehtësisë dhe sforcimit fizik zvogëlohet.
Anasjelltas, tek gratë, i ftohti mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut dhe të çojë në luhatje hormonale, duke ndikuar në ciklin e ovulacionit.
Rëndësia e vitaminës D
Vitamina D, e njohur edhe si «vitamina e diellit», luan një rol vendimtar në rregullimin e hormoneve riprodhuese. Gjatë muajve të dimrit, ekspozimi i reduktuar në diell çon në nivele më të ulëta të vitaminës D, të cilat mund të ndikojnë në cilësinë e vezëve dhe në implantimin e duhur të embrionit.
Përmirësimi përmes të ushqyerit ose suplementeve është një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të mbështetur fertilitetin.
Roli i psikologjisë dhe stresit
Dimri shpesh shoqërohet me ulje të energjisë dhe depresion sezonal. Rritja e stresit dhe mungesa e dritës natyrore mund të ndikojnë në funksionin e hipotalamusit, qendrës së trurit që kontrollon prodhimin e hormoneve si FSH dhe LH - kritike për pjellorinë.
Menaxhimi i stresit përmes ushtrimeve, gjumit të duhur dhe aktiviteteve të lehta relaksuese është veçanërisht i rëndësishëm gjatë kësaj periudhe.
Ushqyerja dhe sistemi imunitar
Gjatë dimrit, dieta luan një rol vendimtar në ruajtjen e shëndetit riprodhues. Ushqimet e pasura me zink, vitamina C, E dhe acide yndyrore omega-3 ndihmojnë në përmirësimin e ekuilibrit hormonal dhe funksionimin e duhur të vezoreve dhe testikujve.
Hidratimi i mjaftueshëm, megjithëse shpesh neglizhohet në dimër, është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin e duhur të trupit.
Të dhënat sezonale dhe IVF
Hulumtimet tregojnë se ciklet e IVF të kryera në muajt e dimrit kanë norma suksesi të krahasueshme ose edhe pak më të larta, ndoshta për shkak të temperaturave më të qëndrueshme dhe niveleve më të ulëta të stresit oksidativ. Megjithatë, suksesi varet gjithmonë nga individualizimi i protokollit dhe kujdesi i përgjithshëm i trupit.
konkluzioni
Dimri nuk është pengesë për pjellorinë; përkundrazi, me përgatitjen e duhur, mund të bëhet një periudhë e favorshme për ato që kërkojnë të mbeten shtatzënë. Kujdesi për trupin, forcimi i sistemit imunitar, një dietë e ekuilibruar dhe mbështetja e mirëqenies psikologjike krijojnë kushtet ideale për një përpjekje të suksesshme.
Në Qendrën për Mjekësi Riprodhuese dhe Mjekësi Fetale Dr. Alexandros Traianos, çdo fazë trajtohet me njohuri shkencore dhe kujdes të personalizuar, në mënyrë që çdo grua dhe çdo çift të ndihet i sigurt në çdo hap.
