Промена годишњих доба не утиче само на наше расположење и физичко стање, већ може имати значајан утицај и на плодност. Зима, са ниским температурама, смањеном сунчевом светлошћу и променама у свакодневним навикама, је период током којег репродуктивна функција и код мушкараца и код жена може да варира.
Утицај температуре на репродуктивни систем
Људско тело је посебно осетљиво на екстремне температуре. Код мушкараца, производња сперме је погођена топлотом — али хладније зимске температуре изгледа побољшавају квалитет и покретљивост сперме, јер се смањује изложеност топлоти и физичком напору.
Насупрот томе, код жена, хладноћа може утицати на циркулацију крви и довести до хормонских флуктуација, што утиче на циклус овулације.
Значај витамина Д
Витамин Д, такође познат као «витамин сунца», игра кључну улогу у регулисању репродуктивних хормона. Током зимских месеци, смањено излагање сунцу доводи до нижег нивоа витамина Д, што може утицати на квалитет јајних ћелија и правилну имплантацију ембриона.
Побољшање путем исхране или суплемената је једноставан и ефикасан начин за подршку плодности.
Улога психологије и стреса
Зима се често повезује са смањеном енергијом и сезонском депресијом. Повећан стрес и недостатак природног светла могу утицати на функцију хипоталамуса, можданог центра који контролише производњу хормона попут ФСХ и ЛХ — кључних за плодност.
Управљање стресом кроз вежбање, правилан сан и благе активности опуштања је посебно важно током овог периода.
Исхрана и имуни систем
Током зиме, исхрана игра кључну улогу у одржавању репродуктивног здравља. Храна богата цинком, витаминима Ц, Е и омега-3 масним киселинама помаже у побољшању хормонске равнотеже и правилном функционисању јајника и тестиса.
Адекватна хидратација, иако често занемарена зими, такође је важна за правилно функционисање тела.
Сезонски подаци и вантелесна оплодња
Истраживања показују да циклуси вантелесне оплодње изведени током зимских месеци имају упоредиве или чак незнатно повећане стопе успеха, вероватно због стабилнијих температура и нижег нивоа оксидативног стреса. Међутим, успех увек зависи од индивидуализације протокола и укупне неге тела.
Закључак
Зима није препрека плодности; напротив, уз правилну припрему, може постати повољан период за оне који желе да затрудне. Брига о телу, јачање имуног система, уравнотежена исхрана и подржавање психолошког благостања стварају идеалне услове за успешан покушај.
У Центру за репродуктивну медицину и феталну медицину др Александроса Трајаноса, свака фаза се третира уз помоћ научног знања и персонализоване неге, тако да свака жена и сваки пар могу да се осећају самопоуздано у сваком кораку.
