Çështja e infertilitetit prek afërsisht 20% të çifteve në mbarë botën. Më poshtë do të lexoni disa këshilla se si të përmirësoni fertilitetin tuaj.
MOSHA
Le të fillojmë me moshën, sepse është një nga temat më të rëndësishme. Femrat lindin me 1-2 milionë vezë dhe në moshën 37-vjeçare u kanë mbetur edhe 25 mijë vezë. Cilësia e këtyre vezëve fillon të përkeqësohet pas të 30-ave dhe më shumë pas të 35-tave. Konsideroni të përpiqeni të krijoni familjen tuaj më shpejt se sa vonë. Kërkoni ndihmë për problemet e infertilitetit herët në vend që ta shtyni atë. Nëse jeni mbi 35 vjeç, hartoni një plan të përcaktuar qartë me një orar të caktuar. Ne këshillojmë gratë mbi 35 vjeç, nëse nuk ka shtatzëni pas 6 muajsh, të vizitojnë Qendrën tonë për një vlerësim të plotë dhe të plotë, të krijojnë nëse është e nevojshme një plan trajtimi në një periudhë të caktuar kohore dhe të vazhdojnë në mënyrë sekuenciale me këtë plan. Me kalimin e kohës, shanset tuaja vetëm pakësohen, edhe me IVF.
SHËNDETI
Përbërësi kryesor këtu është shëndeti i mirë dhe stërvitja në vitet para përpjekjes për të mbetur shtatzënë. Rekomandohet të ushtroheni për të paktën 4 orë çdo javë. Zakonet e mira fillojnë herët, por kurrë nuk është vonë për të filluar! Pesha mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë, dhe në disa raste të qenit shumë mbi ose nën BMI ideale (indeksi i masës trupore) mund të jetë i dëmshëm. Synoni për BMI-në tuaj ideale.
DIET
Një dietë e mirë para se të filloni të përpiqeni të mbeteni shtatzënë është gjithashtu e rëndësishme. Ka kuptim që duhet të hani shumë fruta dhe perime, por a e dini se produktet e qumështit dhe kosi janë po aq të rëndësishme? Një gjetje tjetër interesante është se acidi folik përmirëson ovulimin tek femrat dhe cilësinë e spermës tek meshkujt! Mund të merret si një suplement dietik dhe gjendet në ushqime të tilla si portokalli. Eliminimi i yndyrave trans tek gratë që kanë diabet gjithashtu duket se ndihmon. Marrja e moderuar e kafeinës është gjithashtu e rëndësishme. Përsëri, pesha ideale është e dobishme.
PRINË ZAKONIN E DUHAN
Pothuajse të gjitha studimet tregojnë se pirja e duhanit ul fertilitetin. Tek gratë, 10 ose më shumë cigare në ditë reduktojnë cilësinë e vezëve. Pirja e duhanit pas konceptimit ka qenë e lidhur me abortet spontane dhe shtatzënitë ektopike. Tek meshkujt që pinë duhan ekziston problemi i numrit më të ulët të spermës dhe lëvizshmërisë së ulët të spermës.
RELAX
Çiftet që përpiqen të mbeten shtatzënë mund të bëhen të stresuar, veçanërisht nëse janë duke u përpjekur për më shumë se disa vjet. Për këtë arsye është e rëndësishme përdorimi i teknikave të relaksimit. Kjo i ndihmon ata të kapërcejnë ngritjet dhe uljet emocionale të procesit të IVF. Prandaj këshillojmë të gjithë çiftet që t'i qasen procesit në një mënyrë shumë të qetë, të relaksuar dhe të këndshme.
ZGJIDHNI NJË SPECIALIST I MJEKËSISË RIPRODUKTIVE
Ju dëshironi një Qendra Riprodhimi i asistuar që e njeh fertilitetin brenda dhe jashtë. Shumica e këtyre qendrave do të jenë në gjendje të ofrojnë të gjitha nivelet e trajtimit të infertilitetit. Është e lehtë ta kontrollosh këtë. . thjesht pyesni, "çfarë nivelesh dhe llojesh trajtimi mund të ofroni për mua?". Më e rëndësishmja, infertiliteti duhet të diagnostikohet dhe trajtohet nga një specialist i mjekësisë riprodhuese dhe jo nga mjekët e përgjithshëm ose asistentët mjekësorë.
Diagnoza nga një mjek specialist është thelbësore për të përcaktuar në mënyrë efektive mënyrën më të mirë të veprimit për çiftin që përpiqet të mbetet shtatzënë.
Kërkojini mjekut tuaj të shpjegojë strategjinë e tij ose të saj, pse ai ose ajo përdor trajtimin që ai ose ajo rekomandon dhe çfarë trajton ai. Trajtimi pa një arsye specifike është humbje kohe dhe burimesh, siç është trajtimi pa kryer një vlerësim të plotë të infertilitetit nga një specialist.
Mbi të gjitha, qëndroni pozitivë, ne jemi këtu për të ndihmuar!
*Përmbajtja në këtë blog nuk synon si zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim profesional mjekësor. Gjithmonë kërkoni këshillën e ofruesve të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për pyetjet që mund të keni në lidhje me kushtet mjekësore.
