Питање неплодности погађа око 201 ТП3Т парова широм света. У наставку ћете прочитати неколико савета како да побољшате своју плодност.
АГЕ
Почнимо од година, јер је то једна од најважнијих тема. Жене се рађају са 1-2 милиона јајних ћелија и до 37. године имају 25.000. Квалитет ових јаја почиње да се погоршава након 30. године, а значајније након 35. Размислите о покушају да започнете своју породицу пре него касније. Потражите помоћ за проблеме са неплодношћу раније, а не одлагати. Ако имате више од 35 година, направите јасно дефинисан план са фиксним распоредом. Саветујемо женама старијим од 35 година да, уколико нема трудноће после 6 месеци, посете наш Центар ради потпуне и темељне процене, креирају ако је потребно план лечења у одређеном временском периоду и узастопно наставе са овим планом. Како време пролази, ваше шансе се само смањују, чак и са ИВФ.
ЗДРАВЉЕ
Кључни састојак овде је добро здравље и вежба у годинама пре покушаја зачећа. Препоручује се вежбање најмање 4 сата сваке недеље. Добре навике почињу рано, али никад није касно за почетак! Тежина може утицати на вашу способност да затрудните, а у неким случајевима то што је далеко изнад или испод вашег идеалног БМИ (индекса телесне масе) може бити штетно. Циљајте на свој идеалан БМИ.
ДИЕТ
Добра исхрана пре него што почнете да покушавате да затрудните је такође важна. Има смисла да треба да једете пуно воћа и поврћа, али да ли сте знали да су млечни производи и јогурт исто толико важни? Још једно занимљиво откриће је да фолна киселина побољшава овулацију код жена и квалитет сперме код мушкараца! Може се узимати као додатак исхрани и налази се у храни као што су поморанџе. Чини се да помаже и уклањање транс масти код жена које имају дијабетес. Умерени унос кофеина је такође важан. Опет, идеална тежина је корисна.
ОДРЕЗИТЕ НАВИКУ ПУШЕЊА
Скоро све студије показују да пушење смањује плодност. Код жена, 10 или више цигарета дневно смањује квалитет јаја. Пушење након зачећа је повезано са побачајима и ванматерничном трудноћом. Код мушкараца који пуше постоји проблем мањег броја сперматозоида и мање покретљивости сперматозоида.
ОПУСТИ СЕ
Парови који покушавају да затрудне могу бити под стресом, посебно ако покушавају више од неколико година. Из тог разлога је важно користити технике опуштања. Ово им помаже да превазиђу емоционалне успоне и падове процеса вантелесне оплодње. Због тога саветујемо свим паровима да приступе процесу на веома миран, опуштен и пријатан начин.
ИЗАБЕРИТЕ СПЕЦИЈАЛИСТУ РЕПРОДУКТИВНЕ МЕДИЦИНЕ
Желите један Центар Потпомогнута репродукција који познаје плодност изнутра и споља. Већина ових центара ће моћи да понуди СВЕ нивое лечења неплодности. Лако је ово проверити. . једноставно питајте, "које нивое и врсте третмана можете да ми понудите?". Што је најважније, неплодност треба да дијагностикује и лечи специјалиста за репродуктивну медицину, а не лекар опште праксе или медицински асистент.
Дијагноза од стране лекара специјалисте је неопходна како би се ефикасно одредио најбољи начин деловања за пар који покушава да затрудни.
Замолите свог доктора да објасни његову или њену стратегију, зашто он или она користи третман који он или она препоручује и шта лечи. Лечење без посебног разлога је губљење времена и ресурса, као и лечење без комплетне процене неплодности од стране специјалисте.
Изнад свега, будите позитивни, ми смо ту да вам помогнемо!
*Садржај на овом блогу није намењен као замена за професионални медицински савет, дијагнозу или лечење. Увек тражите савет квалификованих здравствених радника са питањима која имате о здравственим стањима.
