Das Problem der Unfruchtbarkeit betrifft weltweit etwa 20% Paare. Nachfolgend lesen Sie einige Tipps, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit verbessern können.
ALTER
Beginnen wir mit dem Alter, denn es ist eines der wichtigsten Themen. Frauen werden mit 1-2 Millionen Eizellen geboren und im Alter von 37 Jahren sind noch 25.000 übrig. Die Qualität dieser Eizellen beginnt sich ab dem 30. Lebensjahr zu verschlechtern, und noch deutlicher ab dem 35. Lebensjahr. Versuchen Sie lieber früher als später, eine Familie zu gründen. Suchen Sie frühzeitig Hilfe bei Unfruchtbarkeitsproblemen, anstatt sie aufzuschieben. Wenn Sie über 35 Jahre alt sind, erstellen Sie einen klar definierten Plan mit einem festen Zeitplan. Wir empfehlen Frauen über 35 Jahren, wenn nach 6 Monaten keine Schwangerschaft vorliegt, unser Zentrum aufzusuchen, um eine vollständige und gründliche Untersuchung durchzuführen, bei Bedarf innerhalb eines bestimmten Zeitraums einen Behandlungsplan zu erstellen und diesen Plan sequentiell fortzusetzen. Mit der Zeit werden Ihre Chancen sogar bei IVF immer geringer.
GESUNDHEIT
Der Schlüsselfaktor hierfür ist eine gute Gesundheit und Bewegung in den Jahren vor dem Versuch, schwanger zu werden. Es wird empfohlen, jede Woche mindestens 4 Stunden Sport zu treiben. Gute Gewohnheiten beginnen früh, aber es ist nie zu spät, damit anzufangen! Das Gewicht kann Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinträchtigen, und in manchen Fällen kann es schädlich sein, weit über oder unter Ihrem idealen BMI (Body-Mass-Index) zu liegen. Streben Sie Ihren idealen BMI an.
DIÄT
Wichtig ist auch eine gute Ernährung, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Es ist sinnvoll, viel Obst und Gemüse zu essen, aber wussten Sie, dass Milchprodukte und Joghurt nachweislich genauso wichtig sind? Eine weitere interessante Erkenntnis ist, dass Folsäure den Eisprung bei Frauen und die Spermienqualität bei Männern verbessert! Es kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden und ist in Lebensmitteln wie Orangen enthalten. Auch der Verzicht auf Transfette bei Frauen mit Diabetes scheint hilfreich zu sein. Wichtig ist auch ein mäßiger Koffeinkonsum. Auch hier ist das Idealgewicht von Vorteil.
Geben Sie die Rauchgewohnheit auf
Fast alle Studien zeigen, dass Rauchen die Fruchtbarkeit verringert. Bei Frauen verringern 10 oder mehr Zigaretten pro Tag die Qualität der Eizellen. Rauchen nach der Empfängnis wurde mit Fehlgeburten und Eileiterschwangerschaften in Verbindung gebracht. Bei rauchenden Männern besteht das Problem einer geringeren Spermienzahl und einer geringeren Spermienmotilität.
ENTSPANNEN
Paare, die versuchen, schwanger zu werden, können unter Stress geraten, insbesondere wenn sie es schon seit mehr als ein paar Jahren versuchen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Entspannungstechniken anzuwenden. Dies hilft ihnen, die emotionalen Höhen und Tiefen des IVF-Prozesses zu überwinden. Wir raten daher allen Paaren, den Prozess sehr ruhig, entspannt und angenehm anzugehen.
WÄHLEN SIE EINEN REPRODUKTIVMEDIZIN-SPEZIALISTEN
Du willst eins Center Assistierte Reproduktion der Fruchtbarkeit in- und auswendig kennt. Die meisten dieser Zentren können ALLE Stufen der Unfruchtbarkeitsbehandlung anbieten. Dies lässt sich leicht überprüfen. . Fragen Sie einfach: „Welche Behandlungsstufen und -arten können Sie mir anbieten?“ Am wichtigsten ist, dass Unfruchtbarkeit von einem Spezialisten für Reproduktionsmedizin diagnostiziert und behandelt werden sollte und nicht von Allgemeinärzten oder medizinischen Assistenten.
Die Diagnose durch einen Facharzt ist unerlässlich, um die beste Vorgehensweise für das Paar, das schwanger werden möchte, effektiv zu bestimmen.
Bitten Sie Ihren Arzt, seine Strategie zu erläutern, warum er die von ihm empfohlene Behandlung anwendet und was damit behandelt wird. Eine Behandlung ohne konkreten Grund ist Zeit- und Ressourcenverschwendung, ebenso wie eine Behandlung ohne eine vollständige Unfruchtbarkeitsuntersuchung durch einen Spezialisten.
Bleiben Sie vor allem positiv, wir sind für Sie da!
*Der Inhalt dieses Blogs ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu Erkrankungen immer von qualifizierten Gesundheitsdienstleistern beraten.
