تعتبر التمارين الرياضية مهمة لنمط حياة صحي ويمكن أن تعزز الخصوبة، طالما كان هناك توازن.
التمارين المعتدلة يحسن التبويض عند النساء ونوعية الحيوانات المنوية عند الرجال.
ممارسة مفرطة يمكن أن يسبب:
- اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
- انخفاض هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية لدى الرجال.
- ارتفاع مستويات الكورتيزول مما يؤثر على الهرمونات التناسلية.
في مركز الطب التناسلي "د. ألكسندر تراجان"، نحن نقدم نصائح شخصية لدمج التمارين الرياضية بشكل صحي في برنامجك!






























