СЪВЕТИ ЗА ПЛОДОВИЕ ЗА НЕГО

Докато жените са тези, които носят и раждат бебето, мъжете имат също толкова важна роля в процеса на зачеването. Ако мъжът не може да произвежда сперма с добро качество, зачеването може да стане доста трудно. Основните причини за мъжко безплодие могат да бъдат ниският брой сперматозоиди, бавната подвижност на спермата, необичайната морфология на спермата (размер и форма) и лошото качество на спермата. По-долу са изброени някои фактори, които влияят върху мъжката плодовитост, както и съвети, които могат да помогнат на мъжа да подобри шансовете си за зачеване.

Здравословно телесно тегло

Мъжете с наднормено тегло имат по-голяма вероятност да се сблъскат с трудности във връзка с плодовитостта. Наднорменото тегло може да доведе до хормонални нарушения в организма, които на свой ред могат да повлияят върху броя на сперматозоидите. Затлъстяването може също да засегне генетичния материал в сперматозоидите, което води до сперма с лошо качество. Поднорменото тегло също е свързано с нисък брой сперматозоиди. Поддържането на здравословно тегло чрез балансирано хранене ще допринесе за по-добри резултати в производството на правилния брой жизнеспособни сперматозоиди.

Умерена физическа активност

Редовните физически упражнения могат да бъдат от полза за поддържането на подобрен брой сперматозоиди, както и за поддържането на нормални нива на хормоните, на метаболизма и на теглото. Редовната физическа активност намалява стреса и може да подобри цялостното здраве както при мъжете, така и при жените. Кардиоупражненията, като бягането, подобряват общото здраве на сърцето и кръвоносните съдове. Ако колоезденето е вашата отдушника, съществуват „съобразени с плодовитостта“ седалки за велосипед, които не притискат и не прегряват половите органи. Макар редовната физическа активност да е полезна, прекомерното натоварване и свръхтренирането могат да имат негативно влияние върху мъжката плодовитост. Това може да доведе до намалено производство на тестостерон и намаляване на броя на сперматозоидите. Приемът на медикаменти, които подобряват представянето, особено на тестостерон, може също да потисне плодовитостта чрез значително намален брой сперматозоиди и свиване на тестисите.

Възраст

Жените не са единствените с биологичен часовник. С напредването на възрастта при мъжете производството, подвижността и качеството на спермата могат да намалеят. Ако планирате да отложите бащинството, е разумно да направите спермограма, за да се изследват броят, движението и формата на сперматозоидите. Съществува също връзка между възрастта на мъжкия партньор и редица медицински състояния при детето. Можете също да замразите спермата си за бъдеща употреба, за да осигурите възможно най-доброто, когато сте готови да станете родители.

Тютюнопушене и алкохол

Тютюнопушенето, както при мъжете, така и при жените, затруднява зачеването на бебе, влошава резултатите от изследването на спермата и увеличава вероятността от спонтанен аборт. Употребата на марихуана също влияе отрицателно върху здравето на спермата. Честата консумация на алкохол също може да бъде фактор за намаляване на качеството на спермата и за по-висок процент на спонтанни аборти. Мъжете трябва да ограничат количеството алкохол до минимум, когато се опитват да зачнат.

Боксерки срещу слипове

Много обсъжданият спор между боксерки и слипове е продължаваща тема от доста време. Въпреки че не е сигурно дали преминаването към боксерки ще увеличи шансовете за бременност, основният момент е да се намали температурата в тази област. Продължителното излагане на топлина може да доведе до намален брой сперматозоиди. Опитайте се да избягвате дълги периоди в гореща вана с хидромасаж или в сауна. Броят на сперматозоидите може да се възстанови до нормалното в рамките на няколко месеца, ако мъжете избягват високи температури в тази област.

Посетете клиника за репродуктивна медицина

Ако се опитвате да имате дете без успех, преглед от специалист по плодовитост в клиника за лечение на безплодие може да ви помогне. Центърът за репродуктивна медицина и медицина на плода – д-р Alexandros Traianos предлага разнообразие от лечения за двойки, които изпитват затруднения със зачеването.