Erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen zu Fruchtbarkeit und Bewegung
Egal, ob Sie gerne hart ins Fitnessstudio gehen oder lieber in der Nähe der Couch bleiben, Sie möchten ein wenig über Fruchtbarkeit und Bewegung wissen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie hoffen, in naher Zukunft ein Baby zu bekommen. Unsere Fruchtbarkeitsexperten wissen, dass Bewegung polarisierend sein kann. Manche lieben sie und andere verabscheuen sie. Wenn Sie jedoch die Übungsempfehlungen befolgen, können Sie Ihr Baby schneller in den Arm nehmen.
Was müssen Sie über Fruchtbarkeit und Bewegung wissen?
Trainieren Sie weniger oder mehr als Sie sollten? Mangelnde körperliche Aktivität kann zu Gewichtsproblemen führen, die den Eisprung beeinträchtigen können. Allerdings kann übermäßiger Sport auch zu Problemen beim Eisprung führen. Dies zeigt, dass Mäßigung der Schlüssel zu Fruchtbarkeit und Bewegung ist.
Doch was gilt als Maßstab für körperliche Aktivität? Im Allgemeinen sollten Sie an mindestens vier Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensives Training absolvieren. Zu den großartigen Optionen gehören Wandern, Tanzen, Schwimmen, Pilates und Yoga. Wenn es Ihnen Spaß macht, können Sie auch laufen und Gewichte heben. Versuchen Sie einfach, ein Training wie für einen Marathon oder einen Gewichtheberwettkampf zu vermeiden.
Hilft Sport bei Unfruchtbarkeit?
Obwohl Bewegung kein Heilmittel gegen Unfruchtbarkeit ist, kann sie bei bestimmten Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) hilfreich sein. Diese häufige Erkrankung verursacht Probleme wie unregelmäßigen Eisprung und Gewichtszunahme. Die gute Nachricht ist, dass Bewegung helfen kann. Es kann Ihnen nicht nur dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, sondern auch dabei, den normalen Eisprung wiederherzustellen.
Reicht Bewegung nicht aus?
Manchmal reicht es nicht aus, die Trainingsempfehlungen zu befolgen, um eine Schwangerschaft zu ermöglichen. In diesem Fall können unsere Fruchtbarkeitsspezialisten am Alexander Trajan Center for Reproductive & Fetal Medicine Behandlungen anbieten, um Hindernisse bei der Empfängnis zu überwinden. Ganz gleich, ob Sie eine Basisbehandlung oder etwas Fortgeschritteneres wie IVF benötigen, unser Team kann Ihnen helfen. Wir können Fruchtbarkeitstests durchführen, um den Grund für Ihre Empfängnisschwierigkeiten herauszufinden und dann einen individuell auf Sie zugeschnittenen Behandlungsplan entwickeln.
Wenn Sie mehr erfahren und mit Ihrer Fruchtbarkeitsbehandlung beginnen möchten, kontaktieren Sie uns bitte, um einen Termin zu vereinbaren. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, die Unfruchtbarkeit hinter sich zu lassen!






























