Unfruchtbarkeit aufgrund des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) gilt derzeit als die häufigste Form der Unfruchtbarkeit. Doch worum geht es bei diesem Syndrom genau und wie kann man die dadurch verursachte Unfruchtbarkeit auf natürliche Weise behandeln?
Polyzystisches Ovarialsyndrom – was ist das?
Das polyzystische Ovarialsyndrom, manchmal auch als polyzystische Ovarialerkrankung bekannt, ist eine Endokrinopathie, die zu Menstruations- und Stoffwechselstörungen, Unfruchtbarkeit und erhöhter Androgensekretion führt und die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigt. Es handelt sich um eine Stoffwechselerkrankung, die mit der Induktion von Insulin im Blut sowie einer Zuckerunverträglichkeit einhergeht.
Was sind die Anzeichen und Symptome?
Häufige Anzeichen und Symptome von PCOS sind Ausbleiben des Eisprungs, Haarwuchs auf der Haut (Hirsutismus), Menstruationsstörungen, Fettleibigkeit und Akne. Schwere Erkrankungen zeigen alle Anzeichen und Symptome, während mildere Erkrankungen nicht alle und im gleichen Ausmaß zeigen.
Was verursacht PCOS-Unfruchtbarkeit?
Unfruchtbarkeit ist in der Regel auf das Ausbleiben des Eisprungs aufgrund einer übermäßigen Produktion männlicher Hormone – Androgene (Testosteron) und einer unzureichenden Produktion von Progesteron und Östrogen durch den Eierstock zurückzuführen. Aufgrund der geringen Menge an follikelstimulierendem Hormon (FSH) können Androgene nicht in Östrogene umgewandelt werden und die Follikel können nicht reifen.
Wie kann man PCOS-Unfruchtbarkeit mit natürlichen Mitteln behandeln?
Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten ovulatorischen Unfruchtbarkeitszustände durch eine Änderung der Ernährung und des allgemeinen Lebensstils vermieden werden können. Das ist also ein guter Anfang. Es gibt mehrere Schlüsselfaktoren, die bei der PCOS-Unfruchtbarkeit eine Rolle spielen können. Die Entscheidung darüber, was in Ihrem Fall wirksam ist, kann die erste Behandlungsart bestimmen.
→ Kontrolle von Insulin im Blut
Es wurde beobachtet, dass eine Insulinresistenz zu einer übermäßigen Produktion von Androgenen in den Eierstöcken führt. Eine Insulinresistenz geht mit Gewichtsproblemen einher, insbesondere im Bereich der Taille (tiefes Bauchfett = Fett um die inneren Organe). Andererseits kann eine Insulinresistenz auch bei Menschen auftreten, die nicht wirklich übergewichtig sind. Wenn Sie übergewichtig sind und an PCOS-Unfruchtbarkeit leiden, ist es ratsam, Fett zu verlieren und die Insulinresistenz wiederherzustellen. Insulinresistenz bedeutet, dass die Zellen nicht jedes Mal auf Insulin reagieren, wenn eine neue Blutzuckermenge auftritt. Dies ist in der Regel auf die Erschöpfung der Insulinrezeptorstellen im Gewebe durch eine Ernährung mit hohem Anteil an verarbeiteten und einfachen Kohlenhydraten zurückzuführen. Dies führt zu einem Überschuss an Glukose in den Blutgefäßen und zu einem Mangel an Glukose in den Zellen. Dies führt zu Erschöpfung und Lethargie und einem größeren Risiko für mikrobielle Infektionen (aufgrund von zu viel Glukose außerhalb des Gewebes) und auch zu Diabetesproblemen.
→ Manipulation von Testosteron und Förderung von Eisprung und Menstruation
Unnötige Androgene (Testosteron) entstehen durch zu viel luteinisierendes Hormon (LH), das Ihr Körper mehr produziert als FSH (follikelstimulierendes Hormon). Dies führt dann zu unreifen Eizellen, die keineswegs den Eisprung erreichen, sondern kleine Wucherungen innerhalb der Eierstöcke bilden. Eine Art von Östrogen kann in Fettzellen in Testosteron umgewandelt werden, ein weiterer Grund, bei hohem Gewicht darauf zu achten, Gewicht zu verlieren.
Der Schlüssel und das Endergebnis aller Ansätze zur Behandlung von PCOS-Unfruchtbarkeit besteht darin, die Hormone Ihres Körpers zu stabilisieren und Ihrem Körper die Produktion einer ausreichenden Menge an Hormonen zu ermöglichen, um den Eisprung zu ermöglichen und die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.
Was zu tun;
# 1. Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten, glukosehaltige Säfte, raffinierte Kohlenhydrate (Weißbrot, Kekse, Schokolade, Lutschbonbons usw.).
# 2. Essen Sie etwa alle drei Stunden mäßige, gesunde und proteinreiche Mahlzeiten, damit Sie Ihren eigenen Blutzuckerspiegel ausgleichen können.
# 3. Beginnen Sie mit regelmäßiger Bewegung – sowohl Aerobic als auch Krafttraining
# 4. Integrieren Sie Zimt in Ihre Lebensmittel. Es wurde festgestellt, dass es die Insulinsensitivität bei Frauen mit PCOS erhöht. Porridge ist eine großartige Möglichkeit, etwas Zimt direkt in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, zusammen mit im Ofen gebackenen Äpfeln mit etwas Zimt und zerstoßenen Nüssen.
# 5. Beschränken Sie vollständig die Aufnahme von Milchprodukten außer tierischen Produkten (auch wenn diese natürlich und biologisch sind). Dies ist auf die erhebliche Menge an Hormonen, anorganischen Sprays und Herbiziden zurückzuführen, die als endokrine Disruptoren gelten. Vegetarische Ernährungspläne und eine ballaststoffreiche Ernährung haben sich im Allgemeinen als äußerst wertvoll erwiesen, wenn der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist, einschließlich PCOS. Auch wenn das Tier keine künstlichen Hormone erhalten hat, hat es eigene Hormone produziert, die sich in Milchprodukten oder verschiedenen Fleischsorten widerspiegeln.
# 6. Es hat sich gezeigt, dass eine übermäßige Androgenproduktion auf den Verzehr von Lakritze reagiert. Fügen Sie Ihrer Ernährung daher reichlich Lakritze hinzu und suchen Sie in einem Einzelhandelsgeschäft danach.
# 7. Essen Sie viel mehr: Bohnen, Basilikum, Cayennepfeffer, Kastanie, Schnittlauch, Aubergine, Knoblauchzehen, Ingwerkraut, Kürbis, Lauch, Muskatnuss, Pfeffer, Weizen, Rosmarin, Minze und Kurkuma-Extrakt.
# 8. Minimieren Sie Stress durch Yoga, Meditation, Atemübungen, 8 Stunden ununterbrochenen Schlaf, Trainingsroutinen, Lavendel- und Lindentee.
# 9. Suchen Sie einen Kräuterheilkundler oder Homöopathen auf, da sich gezeigt hat, dass viele pflanzliche Heilmittel PCOS erfolgreich behandeln.
# 10. Nehmen Sie eine hochwertige Multivitamintablette sowie Fischöl (stellen Sie sicher, dass es auf Quecksilber getestet und mit Vitamin E angereichert ist).
