FERTILITÉ ET EXERCICE : TOUT CE QUE VOUS VOULEZ SAVOIR !

27 juin 20223′ de lecture1 rubriques

Obtenez des réponses à vos questions sur la fertilité et l'exercice physique

Que vous aimiez vous entraîner de manière intensive ou que vous préfériez rester près du canapé, vous souhaiterez en savoir un peu plus sur la fertilité et l'exercice physique. Cela est particulièrement vrai si vous espérez avoir un bébé dans un avenir proche. Nos spécialistes de la fertilité savent que l'exercice physique peut être source de divergences : certaines personnes l'adorent, d'autres le détestent. Cependant, suivre les recommandations en matière d'exercice peut vous aider à serrer votre bébé dans vos bras plus tôt.

Que faut-il savoir sur la fertilité et l'exercice physique ?

Faites-vous moins ou plus d'exercice qu'il ne le faudrait ? Un manque d'activité physique suffisante peut entraîner des problèmes de poids, ce qui peut affecter l'ovulation. Toutefois, un exercice excessif peut également entraîner des problèmes d'ovulation. Cela montre que la mesure est la clé en matière de fertilité et d'exercice physique.

Mais qu'est-ce qui est considéré comme la juste mesure en matière d'activité physique ? En général, vous devriez pratiquer au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée au moins quatre jours par semaine. Parmi les excellentes options figurent la marche, la danse, la natation, le Pilates et le yoga. Vous pouvez également courir et soulever des poids si vous y prenez plaisir. Essayez simplement d'éviter de vous entraîner comme pour un marathon ou une compétition d'haltérophilie.

L'exercice physique aide-t-il en cas d'infertilité ?

Bien que l'exercice physique ne soit pas un traitement de la stérilité, il peut aider dans certaines situations, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Cette affection courante provoque des problèmes tels qu'une ovulation irrégulière et une prise de poids. La bonne nouvelle est que l'exercice physique peut aider. Il peut non seulement vous aider à atteindre et à maintenir un poids santé, mais aussi contribuer à rétablir une ovulation normale.

L'exercice physique ne suffit-il pas ?

Parfois, le respect des recommandations en matière d'exercice ne suffit pas pour rendre la grossesse possible. Dans ce cas, nos spécialistes de la fertilité du Centre de Médecine de la Reproduction et de Médecine Fœtale « Alexandros Traianos » peuvent proposer des traitements pour aider à surmonter les obstacles à la conception. Que vous ayez besoin d'un traitement de base ou de quelque chose de plus avancé, comme la fécondation in vitro, notre équipe peut vous aider. Nous pouvons réaliser des tests de fertilité afin de déterminer la raison pour laquelle vous avez des difficultés à concevoir, puis élaborer un plan de traitement personnalisé rien que pour vous.

Si vous souhaitez en savoir plus et commencer votre prise en charge en matière de fertilité, contactez-nous pour prendre rendez-vous. Nous sommes là pour vous aider à laisser l'infertilité derrière vous !

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À PROPOS DU MÉDECIN

Dr Alexandre Traïanos

Gynécologue · Spécialiste en médecine de la reproduction et en médecine fœtale

Il soutient l’excellence scientifique dans la pratique clinique et reconnaît les possibilités offertes par les méthodes modernes de reproduction aux couples qui souhaitent avoir leur propre enfant.

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Ce que l’on nous demande le plus souvent.

On définit l'infertilité comme l'absence de conception après un an (ou 6 mois s'il s'agit d'une femme de plus de 35 ans) de rapports sexuels normaux et réguliers. En d'autres termes, lorsqu'un an s'est écoulé sans que la femme soit tombée enceinte, le couple doit consulter son médecin traitant afin d'identifier la cause de l'absence de grossesse, puis d'y remédier. Nous devons tous, toutefois, être sensibilisés et ne pas oublier que l'âge est le facteur le plus déterminant pour la fertilité féminine, et que l'approche personnalisée de chaque couple constitue la « clé d'or » qui permet de résoudre le problème.

Bien sûr que non. Dans environ un tiers des cas, l'infertilité est due à la femme (facteur féminin), tandis que dans un autre tiers des cas, elle est due à l'homme (facteur masculin). Dans le tiers restant, elle est due aux deux partenaires (à la fois à l'homme et à la femme), voire à des facteurs inconnus.

• l’alcool • les substances narcotiques • les toxines environnementales, y compris les pesticides et le plomb • le tabagisme • les problèmes de santé • les médicaments • la radiothérapie et la chimiothérapie • l’âge

De manière générale, les spécialistes s’accordent à dire que le fait qu’un couple ait déjà eu un enfant peut être considéré comme une preuve qu’il n’existe pas, a priori, de problème d’infertilité. C’est comme un petit test qui a été réalisé et qui démontre qu’ils « y sont parvenus » au moins une fois. Toutefois, il faut savoir qu’entre-temps, la situation peut avoir changé et qu’un problème peut être apparu (par exemple, l’homme peut avoir présenté une inflammation affectant la qualité de son sperme, ou un événement peut être survenu et avoir une incidence sur la fertilité féminine : une inflammation, une intervention gynécologique, une interruption de grossesse, etc.). Dans tous les cas, si un délai raisonnable (un an) s’écoule sans que le couple parvienne à obtenir une grossesse, il doit alors, avec l’aide de son médecin, rechercher s’il existe un problème susceptible de provoquer une infertilité.

Les taux de réussite varient selon chaque centre de fécondation in vitro. Des facteurs très importants sont également l’âge de la femme, ses taux hormonaux et, bien entendu, le sperme du conjoint. En général, les taux se situent autour de 45 %, voire légèrement plus, chez les femmes jusqu’à 35 ans.

Le nombre de cycles de traitement auxquels une femme peut se soumettre n’est pas déterminé. Il est certain que, dans notre pays, il existe des obstétriciens-gynécologues de haut niveau et des centres organisés de traitement de l’infertilité, qui offrent des services médicaux irréprochables dans ce domaine. Lorsqu’il existe des indications appropriées (par exemple, des ovaires répondant au traitement de stimulation, un endomètre de bonne qualité, etc.), le taux de réussite — en particulier avec l’utilisation des techniques les plus récentes et de médicaments biotechnologiques, qui présentent une bioactivité accrue par rapport aux médicaments conventionnels d’origine urinaire — atteint cumulativement environ 65 % à 70 % après 4 cycles de traitement.

Le prélèvement des ovocytes dure 10 à 15 minutes, n’est pas douloureux, est réalisé sous sédation et, à la fin de la procédure, vous pouvez reprendre vos activités.

L’association entre les médicaments utilisés dans le cadre de la fécondation in vitro et le risque de développer un cancer constitue la principale préoccupation des femmes qui s’engagent dans ces programmes. Toutefois, de nombreuses références bibliographiques issues d’études scientifiques fiables et publiées dans des revues médicales reconnues à l’échelle internationale sont rassurantes et ne confirment pas cette inquiétude.

Au Centre de Médecine de la Reproduction du Dr Traianos, nous proposons des services de cryoconservation d'ovocytes et de spermatozoïdes aux personnes qui ont une raison personnelle ou médicale et qui ont besoin de ce service. Nous utilisons la technique de vitrification la plus moderne pour la congélation des spermatozoïdes et des ovocytes.

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Que faut-il savoir sur la fertilité et l'exercice physique ?

L'exercice physique aide-t-il en cas d'infertilité ?

L'exercice physique ne suffit-il pas ?

La première étape consiste à une discussion.

Ce que l’on nous demande le plus souvent.

Quand considère-t-on qu’un couple est infertile ?

L’infertilité est-elle uniquement un problème féminin ?

Qu’est-ce qui augmente le risque d’infertilité masculine ?

J'ai déjà un enfant, mais j'ai maintenant des difficultés à retomber enceinte. Est-il possible qu'un problème soit survenu chez moi ou chez mon partenaire ?

Quel est le taux de réussite de la fécondation in vitro ?

Combien de fois une femme peut-elle avoir recours à la fécondation in vitro ?

Le prélèvement des ovocytes est-il douloureux ?

Les médicaments utilisés dans le cadre de la fécondation in vitro peuvent-ils provoquer un cancer ?

Puis-je faire congeler mes ovocytes ou mon sperme ?