FERTILITÀ ED ESERCIZIO: TUTTO QUELLO CHE VUOI SAPERE!

27 giugno 20223′ di lettura1 sezioni

Ricevete risposte alle vostre domande su fertilità ed esercizio fisico

Che vi piaccia allenarvi intensamente o che preferiate restare vicino al divano, vorrete sapere qualcosa sulla fertilità e sull'esercizio fisico. Ciò vale in particolare se sperate di avere un bambino nel prossimo futuro. I nostri specialisti della fertilità sanno che l'esercizio fisico può essere un tema divisivo. Alcuni lo adorano e altri lo detestano. Tuttavia, seguire le raccomandazioni sull'attività fisica può aiutarvi a stringere tra le braccia il vostro bambino più presto.

Che cosa è importante sapere su fertilità ed esercizio fisico?

Vi allenate meno o più di quanto dovreste? La mancanza di una sufficiente attività fisica può portare a problemi di peso, che possono influire sull'ovulazione. Tuttavia, anche un esercizio fisico eccessivo può causare problemi di ovulazione. Ciò indica che la moderazione è la chiave in materia di fertilità ed esercizio fisico.

Cosa si considera, però, come giusta misura nell'attività fisica? In generale, dovreste praticare almeno 30 minuti di esercizio di intensità moderata per almeno quattro giorni a settimana. Alcune ottime opzioni comprendono camminata, danza, nuoto, pilates e yoga. Potete anche correre e sollevare pesi, se vi piace. Cercate semplicemente di evitare di allenarvi come fareste per una maratona o per una gara di sollevamento pesi.

L'attività fisica aiuta in caso di infertilità?

Sebbene l'esercizio fisico non sia una cura per l'infertilità, può essere utile in alcune condizioni, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Questa condizione comune causa problemi come ovulazione irregolare e aumento di peso. La buona notizia è che l'esercizio fisico può essere d'aiuto. Non solo può aiutarvi a raggiungere e mantenere un peso sano, ma può anche contribuire a ripristinare una ovulazione regolare.

E se l'attività fisica non fosse sufficiente?

A volte seguire le raccomandazioni sull'esercizio fisico non basta per rendere possibile la gravidanza. In tal caso, i nostri specialisti della fertilità presso il Centro di Medicina della Riproduzione e Medicina Fetale “Alexandros Traianos” possono offrire trattamenti per aiutare a superare gli ostacoli al concepimento. Sia che abbiate bisogno di un trattamento di base, sia che abbiate bisogno di qualcosa di più avanzato come la fecondazione in vitro, il nostro team può aiutarvi. Possiamo eseguire test di fertilità per individuare il motivo per cui avete difficoltà a concepire e poi sviluppare un piano di trattamento personalizzato solo per voi.

Se desiderate saperne di più e iniziare il percorso di cura della fertilità, contattateci per fissare un appuntamento. Siamo qui per aiutarvi a lasciarvi alle spalle l'infertilità!

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IL MEDICO

Dott. Alessandro Traianos

Ginecologo · Specialista in Medicina della Riproduzione e Medicina Fetale

Sostiene l’eccellenza scientifica nella pratica clinica e riconosce le possibilità offerte dai moderni metodi di riproduzione alle coppie che desiderano avere un figlio proprio.

Il suo profilo

Il contenuto dell'articolo ha carattere informativo e non sostituisce la visita e il parere del medico.

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Le domande più frequenti più frequentemente.

Per infertilità si intende la mancata ottenimento del concepimento dopo un anno (o 6 mesi, nel caso di una donna di età superiore ai 35 anni) di rapporti sessuali regolari e normali. In altre parole, quando trascorre un anno senza che la donna sia riuscita a rimanere incinta, la coppia deve rivolgersi al proprio medico curante, affinché venga individuata la causa per cui non si ottiene la gravidanza e, successivamente, questa possa essere trattata. Tuttavia, tutti noi dobbiamo essere sensibilizzati e non dimenticare che il fattore età è il più critico per la fertilità femminile e che l'approccio personalizzato a ciascuna coppia rappresenta la «chiave d'oro» che risolve il problema.

Naturalmente no. In circa un terzo dei casi l'infertilità è dovuta alla donna (fattore femminile), mentre in un altro terzo dei casi è dovuta all'uomo (fattore maschile). Nel restante terzo è imputabile a entrambi (sia all'uomo sia alla donna) oppure anche a fattori sconosciuti.

• l’alcol • le sostanze stupefacenti • le tossine ambientali, compresi i pesticidi e il piombo • il fumo • i problemi di salute • i farmaci • la radioterapia e la chemioterapia • l’età

In generale, gli specialisti concordano sul fatto che una coppia che ha già avuto un figlio possa essere considerata una prova del fatto che, in linea di principio, non vi sia un problema di infertilità. È come un piccolo test già effettuato, che dimostra che “ci sono riusciti” almeno una volta. D’altra parte, però, è importante sapere che nel frattempo le cose potrebbero essere cambiate e potrebbe essersi sviluppato un problema (ad es. l’uomo potrebbe aver avuto un’infiammazione che influisce sulla qualità del suo sperma, oppure potrebbe essere intervenuto qualcosa che incide sulla fertilità femminile: un’infiammazione, un intervento ginecologico, un aborto, ecc.). In ogni caso, quindi, se trascorre un periodo ragionevole (un anno) e la coppia non riesce a ottenere una gravidanza, allora, con l’aiuto del proprio medico, dovrebbe indagare se sia insorto un problema che causa infertilità.

I tassi di successo variano in ogni Centro di Fecondazione Assistita. Fattori molto importanti sono anche l’età della donna, i suoi livelli ormonali e, naturalmente, il liquido seminale del coniuge. In generale, i tassi si attestano intorno al 45% o anche leggermente oltre per le donne fino a 35 anni.

Il numero di cicli di trattamento a cui una donna può sottoporsi non è definito. È certo che nel nostro Paese esistono ostetrici-ginecologi di alto livello e centri organizzati per il trattamento dell’infertilità, che offrono servizi medici impeccabili in questo ambito. In presenza di indicazioni corrette (ad es. ovaie che rispondono al trattamento di stimolazione, endometrio di buona qualità, ecc.), il tasso di successo — in particolare con l’impiego delle tecniche più recenti e dei farmaci biotecnologici, che presentano una maggiore bioattività rispetto ai farmaci convenzionali derivati dalle urine — raggiunge cumulativamente circa il 65%-70% dopo 4 cicli di trattamento.

Il prelievo degli ovociti dura 10-15 minuti, non è doloroso, viene eseguito sotto sedazione e, al termine della procedura, potrete riprendere le vostre attività.

L’associazione tra i farmaci utilizzati nella fecondazione in vitro e il rischio di sviluppare un tumore rappresenta la principale preoccupazione delle donne che intraprendono questi programmi. Tuttavia, numerosi riferimenti bibliografici raccolti da studi scientifici affidabili e pubblicati in autorevoli riviste mediche a livello internazionale sono rassicuranti e non confermano tale preoccupazione.

Presso il Centro di Medicina della Riproduzione del Dr. Traianos offriamo servizi di crioconservazione di ovociti/spermatozoi per coloro che abbiano un motivo personale o medico e necessitino di questo servizio. Utilizziamo la tecnica di vitrificazione più moderna per il congelamento di spermatozoi e ovociti.

Ricevete risposte alle vostre domande su fertilità ed esercizio fisico

Che cosa è importante sapere su fertilità ed esercizio fisico?

L'attività fisica aiuta in caso di infertilità?

E se l'attività fisica non fosse sufficiente?

Il primo passo è una conversazione.

Le domande più frequenti più frequentemente.

Quando si considera che una coppia è infertile?

L’infertilità è solo un problema femminile?

Cosa aumenta il rischio di infertilità maschile?

Ho già avuto un figlio, ma ora faccio fatica a rimanere nuovamente incinta. È possibile che sia insorto un problema in me o nel mio partner?

Qual è il tasso di successo della fecondazione in vitro?

Quante volte una donna può sottoporsi alla fecondazione in vitro?

Il prelievo degli ovociti è doloroso?

I farmaci per la fecondazione in vitro possono causarmi il cancro?

Posso crioconservare i miei ovociti o il mio sperma?