Centro di Medicina Riproduttiva e Medicina Fetale

COME AUMENTARE LA FERTILITÀ IN MODO NATURALE: 5 MODI PER MIGLIORARE LA FERTILITÀ

COME AUMENTARE LA FERTILITÀ IN MODO NATURALE: 5 MODI PER MIGLIORARE LA FERTILITÀ

Congratulazioni! Hai deciso di rimanere incinta. Che si tratti del tuo primo o del quinto figlio, è quasi impossibile prevedere quanto tempo ci vorrà perché avvenga il concepimento. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per aumentare le probabilità a tuo favore.

 

 

1. Segui una dieta sana 

Scegli cibi sani come verdure a foglia verde, frutta fresca, proteine magre e grassi sani come avocado e olio d'oliva. Una dieta sana migliora la salute riproduttiva e può affrontare l’infertilità ovulatoria, che rappresenta un quarto di tutte le complicazioni della fertilità. Ciò accade quando una donna ovula raramente o non ovula affatto.

Uova, noci e pesci grassi come salmone e sgombro forniscono grassi omega-3, un composto che il tuo corpo non produce da solo. Gli Omega-3 incoraggiano la produzione di ovociti e migliorano il flusso sanguigno agli organi riproduttivi.

 

 

2.Smettere di fumare e alcol 

L'alcol e il tabacco influiscono negativamente sulla salute riproduttiva. Il consumo eccessivo di alcol aumenta la possibilità di un’ovulazione irregolare. Anche bere poco più volte alla settimana riduce le possibilità di rimanere incinta. 

Durante la gravidanza, il consumo di alcol è particolarmente dannoso per il feto tra la 3a e l'8a settimana e può causare danni irreversibili. 

 

 

3. Rimani idratato

Rimanere idratati ed evitare bibite e bevande zuccherate può aumentare ulteriormente le possibilità di concepimento. Al contrario, la disidratazione è dannosa per la salute dell’ovulo, rendendo meno probabile la fecondazione o lo sviluppo in un embrione. 

 

 

4. Gestisci lo stress

La salute mentale e psicologica sono più strettamente legate alla salute riproduttiva di quanto si possa pensare. Lo stress aggiuntivo derivante dal tentativo di concepire può causare cambiamenti ormonali che dicono al tuo corpo che non è il momento giusto per avere un bambino. Il cortisolo, un ormone legato allo stress, interrompe la comunicazione tra il cervello e le ovaie, causando cicli irregolari.

 

 

5. Trascorri del tempo in camera da letto

I rapporti regolari possono fornire sollievo dallo stress per entrambi i partner. Ciò aiuta il flusso sanguigno alle ovaie e all'utero, creando un ambiente accogliente per la fecondazione e mantenendo l'ovulo e lo sperma vitali più a lungo. 

 

Se questi metodi non funzionano e ci provi da più di 12 mesi con il tuo partner, ci sono interventi medici che possono aiutarti, compresi i farmaci, che promuovono una sana ovulazione. Per ulteriori informazioni chiamaci al (+30) 2310.277.032

 

*Il contenuto di questo blog non è inteso come sostituto di consulenza, diagnosi o trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere di operatori sanitari qualificati per domande che potresti avere sulle condizioni mediche.

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Dott. Alessandro Traiano

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DOMANDE FREQUENTI

L’associazione dei farmaci per la fecondazione in vitro con il rischio di cancro è la più grande preoccupazione delle donne che aderiscono a questi programmi. Ma numerosi riferimenti bibliografici raccolti da studi scientifici attendibili e pubblicati su autorevoli riviste mediche di tutto il mondo sono rassicuranti e non confermano questa preoccupazione.

Ovviamente no. In circa un terzo dei casi l’infertilità è dovuta alla donna (fattore femminile), mentre in un terzo dei casi è dovuta all’uomo (fattore maschile). Nel restante terzo ciò è dovuto a fattori entrambi (sia maschili che femminili) o addirittura sconosciuti.

La quantità e la qualità dello sperma di un uomo possono essere influenzate dalla sua salute e dal suo stile di vita. Alcuni fattori che possono ridurre la quantità e/o la qualità dello sperma includono:

  • l'alcol
  • sostanze stupefacenti
  • tossine ambientali, inclusi pesticidi e piombo;
  • fumare
  • problemi di salute
  • medicinali
  • radioterapia e chemioterapia
  • l'età

Le percentuali di successo variano in ciascun centro extracorporeo. Fattori molto importanti sono anche l'età della donna, i suoi livelli ormonali e ovviamente lo sperma del marito. In generale le tariffe vanno da 45% o poco più per le donne fino a 35 anni.

L’infertilità è definita come il mancato concepimento dopo un anno (o 6 mesi se una donna ha più di 35 anni) di rapporti sessuali normali e regolari. In altre parole, quando è trascorso un anno senza che la donna sia rimasta incinta, la coppia dovrebbe contattare il proprio medico curante per scoprire qual è la causa del mancato raggiungimento della gravidanza e poi curarla. Tuttavia, dobbiamo essere tutti consapevoli e non dimenticare che il fattore età è il più critico per la fertilità femminile e che l'approccio individualizzato di ciascuna coppia è la "chiave d'oro" che risolve il problema.

Il numero di cicli di trattamento a cui una donna può sottoporsi non è fisso. È certo che nel nostro Paese esistono ostetrici-ginecologi di alto livello e centri organizzati per la cura dell'infertilità che offrono eccellenti servizi medici di questo livello. Se esistono indicazioni corrette (ad es. ovaie che rispondono alla terapia di stimolazione, endometrio di buona qualità, ecc.), la percentuale di successo - soprattutto con l'uso di tecniche più recenti e farmaci biotecnologici, che mostrano una maggiore bioattività rispetto ai farmaci convenzionali contenuti nell'urina - ammonta complessivamente a circa 65%-70% dopo 4 cicli di trattamento.

Presso il Centro di Medicina Riproduttiva Dr. Traianos offriamo servizi di crioconservazione di ovuli/sperma per coloro che necessitano di questo servizio per motivi personali o medici. Utilizziamo la più moderna tecnica di vitrificazione nel congelamento dello sperma e degli ovuli.

La raccolta degli ovuli dura 10-15 minuti, non è dolorosa, viene effettuata in stato di ebbrezza e al termine della procedura si ritorna alle proprie attività.

In generale, gli esperti concordano nel ritenere che il fatto che una coppia abbia già avuto un figlio può essere considerato la prova che non esiste alcun problema di infertilità. È come un piccolo test che è stato fatto e dimostra che ce l'hanno fatta almeno una volta. D'altra parte, però, bisogna essere consapevoli che nel frattempo le cose potrebbero essere cambiate e potrebbe essere sorto qualche problema (ad esempio l'uomo potrebbe aver avuto qualche tipo di infiammazione, che incide sulla qualità del suo sperma o è intervenuto qualcosa che incide fertilità femminile: un’infiammazione, un intervento ginecologico, un aborto, ecc.). In ogni caso, se passa un ragionevole periodo di tempo (un anno) e la coppia non riesce a ottenere una gravidanza, allora deve, con l'aiuto del proprio medico, indagare se c'è stato un problema che causa l'infertilità.