Il problema dell’infertilità colpisce circa 20% di coppie in tutto il mondo. Di seguito leggerai alcuni suggerimenti su come migliorare la tua fertilità.
ETÀ
Cominciamo dall'età, perché è uno degli argomenti più importanti. Le donne nascono con 1-2 milioni di ovociti e all'età di 37 anni ne restano 25.000. La qualità di questi ovuli inizia a deteriorarsi dopo i 30 anni e in modo più significativo dopo i 35. Considera l'idea di provare a fondare la tua famiglia il prima possibile. Cerca aiuto per problemi di infertilità tempestivamente piuttosto che rimandare. Se hai più di 35 anni, elabora un piano chiaramente definito con un programma fisso. Consigliamo alle donne di età superiore ai 35 anni, se non c'è gravidanza dopo 6 mesi, di visitare il nostro Centro per una valutazione completa e approfondita, creare se necessario un piano di trattamento in un periodo di tempo specificato e procedere in sequenza con questo piano. Col passare del tempo, le tue possibilità diminuiscono, anche con la fecondazione in vitro.
SALUTE
L'ingrediente chiave qui è una buona salute e l'esercizio fisico negli anni precedenti al tentativo di concepire. Si consiglia di esercitarsi per almeno 4 ore a settimana. Le buone abitudini iniziano presto, ma non è mai troppo tardi per iniziare! Il peso può influenzare la tua capacità di rimanere incinta e, in alcuni casi, essere molto al di sopra o al di sotto del tuo BMI (indice di massa corporea) ideale può essere dannoso. Punta al tuo indice di massa corporea ideale.
DIETA
Anche una buona dieta prima di iniziare a provare a concepire è importante. È logico mangiare molta frutta e verdura, ma sapevi che i latticini e lo yogurt sono altrettanto importanti? Un'altra scoperta interessante è che l'acido folico migliora l'ovulazione nelle donne e la qualità dello sperma negli uomini! Può essere assunto come integratore alimentare e si trova in alimenti come le arance. Anche l’eliminazione dei grassi trans nelle donne che soffrono di diabete sembra essere d’aiuto. Anche l’assunzione moderata di caffeina è importante. Ancora una volta, il peso ideale è vantaggioso.
ABBANDONA L'ABITUDINE DEL FUMO
Quasi tutti gli studi dimostrano che il fumo riduce la fertilità. Nelle donne, 10 o più sigarette al giorno riducono la qualità degli ovuli. Fumare dopo il concepimento è stato collegato ad aborti spontanei e gravidanze ectopiche. Negli uomini che fumano c'è il problema di un minor numero di spermatozoi e di una minore motilità degli spermatozoi.
RELAX
Le coppie che cercano di concepire possono diventare stressate, soprattutto se ci provano da più di qualche anno. Per questo motivo è importante utilizzare tecniche di rilassamento. Questo li aiuta a superare gli alti e bassi emotivi del processo di fecondazione in vitro. Consigliamo quindi a tutte le coppie di affrontare il processo in modo molto calmo, rilassato e piacevole.
SCEGLI UNO SPECIALISTA IN MEDICINA RIPRODUTTIVA
Ne voglio uno Centro Riproduzione Assistita che conosce la fertilità dentro e fuori. La maggior parte di questi centri sarà in grado di offrire TUTTI i livelli di trattamento dell’infertilità. È facile verificarlo. . chiedi semplicemente: "quali livelli e tipi di trattamento puoi offrirmi?". Ancora più importante, l’infertilità dovrebbe essere diagnosticata e trattata da uno specialista in medicina della riproduzione e non da medici generici o assistenti medici.
La diagnosi da parte di un medico specialista è essenziale per determinare in modo efficace la migliore linea d'azione per la coppia che cerca di concepire.
Chiedi al tuo medico di spiegare la sua strategia, perché usa il trattamento che raccomanda e cosa tratta. Il trattamento senza una ragione specifica è uno spreco di tempo e risorse, così come lo è il trattamento senza una valutazione completa dell’infertilità da parte di uno specialista.
Soprattutto, resta positivo, siamo qui per aiutarti!
*Il contenuto di questo blog non è inteso come sostituto di consulenza, diagnosi o trattamento medico professionale. Chiedi sempre il parere di operatori sanitari qualificati per domande che potresti avere sulle condizioni mediche.
