تثبت أن التدخين والإفراط في استهلاك الكحول يقللان من الخصوبة لدى الرجال والنساء. إن التخلي عن هذه العادات يمكن أن يحسن بشكل كبير فرصك في الحمل الناجح.
كما أن الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول يساعدان على تحسين الصحة العامة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والأمراض الخطيرة الأخرى.
لم يفت الأوان بعد لإجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتك. من خلال اعتماد نمط حياة صحي، والذي يتضمن التوقف عن التدخين، والحد من استهلاك الكحول، وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، يمكنك تحسين صحتك وخصوبتك، وزيادة فرصك في إنجاب طفل سليم.





























