Докато жените са тези, които носят и раждат бебето, мъжете имат също толкова важна роля в процеса на зачеване. Ако мъжът не е в състояние да произвежда сперма с добро качество, тогава зачеването може да стане доста трудно. Основните причини за мъжкото безплодие могат да бъдат нисък брой сперматозоиди, бавна подвижност на сперматозоидите, необичайна морфология на сперматозоидите (размер и форма) и лошо качество на сперматозоидите. Ето някои фактори, които влияят на мъжката плодовитост и съвети, които могат да помогнат на мъжа да подобри шансовете си за зачеване.
Здравословно телесно тегло
Мъжете с наднормено тегло са по-склонни да изпитват проблеми с плодовитостта. Наднорменото тегло може да доведе до хормонален дисбаланс в тялото, което от своя страна може да повлияе на броя на сперматозоидите. Затлъстяването може също да повлияе на генетичния материал в сперматозоидите, което води до лошо качество на спермата. Поднорменото тегло също е свързано с нисък брой сперматозоиди. Поддържането на здравословно тегло с балансирана диета ще позволи най-добри резултати при производството на правилния брой жизнеспособни сперматозоиди.
Умерено упражнение
Редовните упражнения могат да бъдат от полза за поддържане на подобрен брой сперматозоиди, както и за поддържане на нормални хормонални нива, метаболизъм и тегло. Редовните упражнения намаляват стреса и могат да подобрят цялостното здраве както при мъжете, така и при жените. Сърдечно-съдовите упражнения, като бягане, подобряват цялостното здраве на сърцето и кръвоносните съдове. Ако карането на колело е вашият отдушник, има седалки за велосипеди, които не притискат и не прегряват гениталиите. Въпреки че редовните упражнения са полезни, свръхнапрежението и претренирането могат да имат отрицателни ефекти върху мъжката плодовитост. Това може да доведе до намалено производство на тестостерон и намаляване на броя на сперматозоидите. Приемът на лекарства за подобряване на ефективността, особено тестостерон, може също да потисне плодовитостта чрез значително намален брой сперматозоиди и свиване на тестисите.
Възраст
Жените не са единствените с биологичен часовник. С напредване на възрастта при мъжете производството, подвижността и качеството на сперматозоидите могат да намалеят. Ако планирате да отложите бащинството, има смисъл да си направите анализ на спермата, за да видите броя, движението и формата на сперматозоидите. Съществува и връзка между възрастта на мъжкия партньор и различни медицински състояния при детето. Можете също така да замразите спермата си за по-късна употреба, за да осигурите възможно най-доброто, когато сте готови да станете родители.
Тютюнопушене и алкохол
Пушенето, както при мъжете, така и при жените, затруднява зачеването, влошава резултатите от анализа на сперматозоидите и увеличава вероятността от спонтанен аборт. Употребата на марихуана също се отразява негативно на здравето на спермата. Тежкото пиене може също да бъде фактор за намалено качество на спермата и повишена честота на спонтанни аборти. Мъжете трябва да сведат до минимум количеството алкохол, когато се опитват да забременеят.
Боксерки срещу слипове
Много обсъжданата битка на боксерки или слипове е постоянна тема от доста време. Въпреки че не е сигурно, че преминаването към боксерки ще увеличи шансовете за бременност, основното е да се намали температурата в тази област. Продължителното излагане на топлина може да доведе до намален брой сперматозоиди. Опитайте се да избягвате дългите периоди в горещата вана или сауната. Броят на сперматозоидите може да се нормализира след няколко месеца, ако мъжете избягват висока интензивност на топлината в тази област.
Посетете клиника за лечение на безплодие
Ако се опитвате да заченете без успех, посещението при специалист по фертилитет в клиника за фертилитет може да ви помогне. Центърът за репродуктивна медицина и фетална медицина – Dr. Александрос Траянос предлага различни лечения за двойки, които имат затруднения със зачеването.
