في حين أن المرأة هي التي تحمل وتلد الطفل، فإن الرجل له دور لا يقل أهمية في عملية الحمل. إذا كان الرجل غير قادر على إنتاج حيوانات منوية ذات نوعية جيدة، فقد يصبح الحمل صعبًا للغاية. يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية لعقم الرجال هي انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وبطء حركة الحيوانات المنوية، وشكل الحيوانات المنوية غير الطبيعي (الحجم والشكل) وضعف جودة الحيوانات المنوية. فيما يلي بعض العوامل التي تؤثر على خصوبة الرجل ونصائح يمكن أن تساعد الرجل على تحسين فرصه في الحمل.
وزن الجسم الصحي
الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة لصعوبات الخصوبة. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم، مما قد يؤثر بدوره على عدد الحيوانات المنوية. يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على المادة الوراثية في خلايا الحيوانات المنوية مما يؤدي إلى ضعف جودة الحيوانات المنوية. كما تم ربط نقص الوزن بانخفاض عدد الحيوانات المنوية. إن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي متوازن سيسمح بالحصول على أفضل النتائج في إنتاج العدد المناسب من الحيوانات المنوية القابلة للحياة.
التمارين المعتدلة
يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة في الحفاظ على عدد الحيوانات المنوية المحسن، وكذلك الحفاظ على مستويات الهرمونات الطبيعية والتمثيل الغذائي والوزن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من التوتر ويمكن أن تحسن الصحة العامة لكل من الرجال والنساء. تعمل تمارين القلب والأوعية الدموية، مثل الجري، على تحسين الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية. إذا كان ركوب الدراجات هو منفذك، فهناك مقاعد دراجة "صديقة للخصوبة" لا تقيد الأعضاء التناسلية أو تزيد من حرارتها. في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة، إلا أن الإفراط في التدريب والإفراط في التدريب يمكن أن يكون له آثار سلبية على خصوبة الرجال. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون وانخفاض عدد الحيوانات المنوية. إن تناول أدوية تحسين الأداء، وخاصة هرمون التستوستيرون، يمكن أن يمنع الخصوبة من خلال انخفاض عدد الحيوانات المنوية بشكل كبير وتقلص الخصيتين.
عمر
النساء لسن الوحيدات اللاتي لديهن ساعة بيولوجية. مع تقدم الرجال في السن، قد ينخفض إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها وجودتها. إذا كنت تخطط لتأخير الأبوة، فمن المنطقي إجراء تحليل للحيوانات المنوية للنظر في عدد الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها. هناك أيضًا علاقة بين عمر الشريك الذكر ومجموعة متنوعة من الحالات الطبية لدى الطفل. يمكنك أيضًا تجميد الحيوانات المنوية الخاصة بك لاستخدامها لاحقًا لضمان أفضل ما يمكن عندما تكون مستعدًا لأن تصبح آباءً.
التدخين والكحول
التدخين، عند الرجال والنساء على حد سواء، يجعل من الصعب إنجاب طفل، ويزيد من سوء نتائج تحليل الحيوانات المنوية ويزيد من فرصة الإجهاض. كما يؤثر استخدام الماريجوانا سلبًا على صحة الحيوانات المنوية. يمكن أن يكون شرب الخمر بكثرة أيضًا عاملاً في انخفاض جودة الحيوانات المنوية وزيادة معدلات الإجهاض. يجب على الرجال إبقاء كمية الكحول عند الحد الأدنى عند محاولة الحمل.
الملاكمين مقابل ملخصات
لقد كان الحديث كثيرًا عن معركة الملاكمين أو الموجزات موضوعًا مستمرًا لبعض الوقت الآن. على الرغم من أنه ليس من المؤكد أن التحول إلى الملاكمين سيزيد من فرص الحمل، إلا أن النقطة الأساسية هي خفض درجة الحرارة في هذه المنطقة. التعرض لفترات طويلة للحرارة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. حاول تجنب الفترات الطويلة في حوض الاستحمام الساخن أو الساونا. يمكن أن يعود عدد الحيوانات المنوية إلى طبيعته خلال بضعة أشهر إذا تجنب الرجال الحرارة العالية الشدة في هذه المنطقة.
قم بزيارة عيادة الخصوبة
إذا كنتِ تحاولين الحمل دون نجاح، فإن زيارة أخصائي الخصوبة في عيادة الخصوبة يمكن أن تساعدك. مركز الطب التناسلي وطب الجنين – د. يقدم ألكسندروس ترايانوس مجموعة متنوعة من العلاجات للأزواج الذين يعانون من صعوبة في الحمل.
