Проблема бесплодия затрагивает примерно 20% пар во всем мире. Ниже вы прочтете несколько советов о том, как улучшить свою фертильность.
ВОЗРАСТ
Начнем с возраста, ведь это одна из самых важных тем. Женщины рождаются с 1-2 миллионами яйцеклеток, а к 37 годам у них остается 25 000. Качество этих яиц начинает ухудшаться после 30 лет и более существенно после 35. Подумайте о том, чтобы попытаться создать семью раньше, чем позже. Обращайтесь за помощью по поводу бесплодия как можно раньше, а не откладывайте это на потом. Если вам больше 35 лет, составьте четко определенный план с фиксированным графиком. Женщинам старше 35 лет, при отсутствии беременности в течение 6 месяцев, мы советуем посетить наш Центр для полного и тщательного обследования, составить при необходимости план лечения в определенный период времени и последовательно действовать по этому плану. Со временем ваши шансы только уменьшаются, даже при ЭКО.
ЗДОРОВЬЕ
Ключевым ингредиентом здесь является хорошее здоровье и физические упражнения в течение нескольких лет до попытки зачатия. Рекомендуется заниматься спортом не менее 4 часов в неделю. Хорошие привычки начинаются рано, но начать никогда не поздно! Вес может повлиять на вашу способность забеременеть, а в некоторых случаях превышение или понижение идеального ИМТ (индекса массы тела) может оказаться вредным. Стремитесь к своему идеальному ИМТ.
ДИЕТА
Хорошая диета, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка, также важна. Есть смысл есть много фруктов и овощей, но знаете ли вы, что молочные продукты и йогурт не менее важны? Еще одним интересным открытием является то, что фолиевая кислота улучшает овуляцию у женщин и качество спермы у мужчин! Его можно принимать в качестве пищевой добавки, он содержится в таких продуктах, как апельсины. Устранение трансжиров у женщин, страдающих диабетом, также помогает. Умеренное потребление кофеина также важно. Опять же, идеальный вес полезен.
БРОСАЙТЕ ПРИВЫЧКУ КУРЕНИЯ
Почти все исследования показывают, что курение снижает рождаемость. У женщин 10 и более сигарет в день снижают качество яйцеклеток. Курение после зачатия связано с выкидышами и внематочной беременностью. У курящих мужчин существует проблема снижения количества и подвижности сперматозоидов.
РАССЛАБЛЯТЬСЯ
Пары, пытающиеся зачать ребенка, могут испытывать стресс, особенно если они пытаются зачать ребенка уже более нескольких лет. По этой причине важно использовать методы релаксации. Это помогает им преодолеть эмоциональные взлеты и падения процесса ЭКО. Поэтому мы советуем всем парам подходить к этому процессу очень спокойно, непринужденно и приятно.
ВЫБЕРИТЕ СПЕЦИАЛИСТА ПО РЕПРОДУКТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ
Вы хотите один Центр Вспомогательная репродукция кто знает плодородие изнутри и снаружи. Большинство этих центров смогут предложить ВСЕ уровни лечения бесплодия. Это легко проверить. . просто спросите: «Какие уровни и виды лечения вы можете мне предложить?». Самое главное, что бесплодие должен диагностировать и лечить специалист по репродуктивной медицине, а не врачи общей практики или фельдшеры.
Диагностика у врача-специалиста необходима для эффективного определения наилучшего курса действий для пары, пытающейся зачать ребенка.
Попросите своего врача объяснить его или ее стратегию, почему он или она использует лечение, которое он или она рекомендует, и что оно лечит. Лечение без конкретной причины — это пустая трата времени и ресурсов, равно как и лечение без полной оценки бесплодия у специалиста.
Прежде всего, сохраняйте позитивный настрой, мы здесь, чтобы помочь!
*Содержимое этого блога не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным медицинским работникам по вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
