ПЛОДНОСТ И ВЈЕЖБА: СВЕ ШТО ЖЕЛИШ ДА ЗНАШ!

27. jun 2022.2′ čitanje1 rubrike

Dobijte odgovore na vaša pitanja o plodnosti i vežbanju

Bilo da volite da intenzivno vežbate ili više volite da ostanete blizu kauča, poželećete da saznate nešto o plodnosti i vežbanju. To posebno važi ako se nadate da ćete u bliskoj budućnosti dobiti bebu. Naši stručnjaci za plodnost znaju da vežbanje može izazvati podeljena mišljenja. Neki ga obožavaju, a drugi ga ne podnose. Ipak, pridržavanje preporuka za vežbanje može vam pomoći da svoju bebu ranije zagrlite.

Šta treba da znate o plodnosti i vežbanju?

Da li vežbate manje ili više nego što treba? Nedostatak dovoljne fizičke aktivnosti može dovesti do problema sa telesnom težinom, što može uticati na ovulaciju. Međutim, prekomerno vežbanje takođe može dovesti do problema sa ovulacijom. To pokazuje da je umerenost ključ kada je reč o plodnosti i vežbanju.

Šta se, međutim, smatra umerenošću u fizičkoj aktivnosti? Generalno, trebalo bi da vežbate najmanje 30 minuta umerenog intenziteta, najmanje četiri dana nedeljno. Neke odlične opcije uključuju hodanje, ples, plivanje, pilates i jogu. Možete i da trčite i dižete tegove ako u tome uživate. Samo pokušajte da izbegavate treniranje kao da se pripremate za maraton ili takmičenje u dizanju tegova.

Da li vežbanje pomaže kod neplodnosti?

Iako vežbanje nije lek za steriletet, može pomoći kod određenih stanja, kao što je sindrom policističnih jajnika (PCOS). Ovo često stanje izaziva probleme poput nepravilne ovulacije i povećane telesne težine. Dobra vest je da vežbanje može pomoći. Ne samo da vam može pomoći da postignete i održite zdravu telesnu težinu, već može pomoći i u uspostavljanju normalne ovulacije.

Šta ako vežbanje nije dovoljno?

Ponekad pridržavanje preporuka za vežbanje nije dovoljno da bi trudnoća postala moguća. Kada se to dogodi, naši stručnjaci za plodnost u Centru za reproduktivnu medicinu i medicinu fetusa ”Alexandros Traianos” mogu da pruže terapije kako bi pomogli u prevazilaženju prepreka u začeću. Bilo da vam je potrebno osnovno lečenje ili nešto naprednije, poput vantelesne oplodnje, naš tim vam može pomoći. Možemo uraditi testove plodnosti kako bismo utvrdili razlog zbog kojeg teško začinjete, a zatim izraditi prilagođen plan lečenja samo za vas.

Ako želite da saznate više i da započnete brigu o svojoj plodnosti, kontaktirajte nas kako biste zakazali termin. Tu smo da vam pomognemo da neplodnost ostavite iza sebe!

OZNAKEplodnostVantelesna oplodnja Soluncentri za vantelesnu oplodnju u SolunuCentar za reproduktivnu medicinu & fetalnu medicinu

O LEKARU

Dr Aleksandros Trajanos

Ginekolog · Specijalista reproduktivne medicine i fetalne medicine

Podržava naučnu izvrsnost u kliničkoj praksi i prepoznaje mogućnosti koje savremene metode reprodukcije pružaju parovima koji žele da dobiju svoje dete.

Njegov profil

Sadržaj članka ima informativni karakter i ne zamenjuje lekarski pregled i savet.

Svi članci

Ono što nas pitaju najčešće.

Sterilnost (neplodnost) se definiše kao izostanak začeća nakon godinu dana (ili 6 meseci, ako je reč o ženi starijoj od 35 godina) uz normalne, redovne seksualne odnose. Drugim rečima, kada prođe godinu dana a da žena nije ostala u drugom stanju, par bi trebalo da se obrati svom lekaru, kako bi se utvrdio uzrok zbog kog se trudnoća ne postiže i kako bi se on potom lečio. Svi mi, međutim, treba da budemo senzibilizovani i da ne zaboravimo da je faktor starosti najvažniji za žensku plodnost i da je individualizovani pristup svakom paru „zlatni ključ“ koji rešava problem.

Naravno da ne. U otprilike jednoj trećini slučajeva neplodnost je posledica ženskog faktora (ženski faktor), dok je u jednoj trećini slučajeva posledica muškog faktora (muški faktor). U preostaloj jednoj trećini uzrok su oba partnera (i muškarac i žena) ili čak nepoznati faktori.

• alkohol • narkotičke supstance • toksini iz životne sredine, uključujući pesticide i olovo • pušenje • zdravstveni problemi • lekovi • radioterapija i hemioterapija • starost

Generalno, stručnjaci se slažu da činjenica da je par već dobio jedno dete može da se smatra dokazom da u osnovi ne postoji problem neplodnosti. To je kao mali test koji je obavljen i pokazuje da su „uspeli“ barem jednom. S druge strane, međutim, treba znati da su se u međuvremenu stvari mogle promeniti i da je mogao nastati neki problem (npr. da je muškarac imao neku upalu koja utiče na kvalitet njegove sperme ili da se dogodilo nešto što utiče na žensku plodnost: upala, ginekološka operacija, abortus itd.). U svakom slučaju, ako prođe razuman period (godinu dana) i par ne može da postigne trudnoću, tada uz pomoć svog lekara treba da ispita da li postoji neki problem koji izaziva neplodnost.

Stope uspešnosti razlikuju se u svakom centru za vantelesnu oplodnju. Veoma važni faktori su takođe starost žene, nivoi njenih hormona i, naravno, sperma supruga. Uopšteno, stope se kreću oko 45% ili nešto više kod žena do 35 godina starosti.

Broj ciklusa lečenja kojima se žena može podvrgnuti nije unapred određen. Izvesno je da u našoj zemlji postoje akušeri-ginekolozi visokog nivoa i organizovani centri za lečenje neplodnosti, koji pružaju besprekorne medicinske usluge u ovoj oblasti. Ukoliko postoje odgovarajuće indikacije (npr. jajnici koji reaguju na terapiju stimulacije, endometrijum dobrog kvaliteta itd.), stopa uspeha — naročito uz primenu novijih tehnika i biotehnoloških lekova, koji pokazuju povećanu biološku aktivnost u poređenju sa konvencionalnim lekovima dobijenim iz urina — kumulativno iznosi približno 65%–70% nakon 4 ciklusa lečenja.

Prikupljanje jajnih ćelija traje 10–15 minuta, nije bolno, obavlja se pod sedacijom, a nakon završetka postupka vraćate se svojim aktivnostima.

Povezanost lekova koji se koriste u vantelesnoj oplodnji sa rizikom od pojave raka predstavlja najveću zabrinutost žena koje se uključuju u ove programe. Međutim, brojni bibliografski navodi prikupljeni iz pouzdanih naučnih studija i objavljeni u uglednim medicinskim časopisima širom sveta umirujući su i ne potvrđuju ovu zabrinutost.

U Centru za reproduktivnu medicinu dr Traianosa nudimo usluge krioprezervacije jajnih ćelija/sperme za sve koji za to imaju lični ili medicinski razlog i kojima je ta usluga potrebna. Koristimo najsavremeniju tehniku vitrifikacije prilikom zamrzavanja sperme i jajnih ćelija.

Dobijte odgovore na vaša pitanja o plodnosti i vežbanju

Šta treba da znate o plodnosti i vežbanju?

Da li vežbanje pomaže kod neplodnosti?

Šta ako vežbanje nije dovoljno?

Prvi korak je razgovor.

Ono što nas pitaju najčešće.

Kada se smatra da je par neplodan?

Da li je neplodnost samo ženski problem?

Šta povećava rizik od muške neplodnosti?

Već imam dete, ali sada teško ponovo ostajem u drugom stanju. Da li je moguće da je kod mene ili kod mog partnera nastao neki problem?

Kolika je stopa uspešnosti vantelesne oplodnje?

Koliko puta žena može da se podvrgne vantelesnoj oplodnji?

Da li je prikupljanje jajnih ćelija bolno?

Da li lekovi za vantelesnu oplodnju mogu da mi izazovu rak?

Mogu li da zamrznem svoje jajne ćelije ili svoju spermu?