Неплодност због синдрома полицистичних јајника (ПЦОС) сматра се тренутно најчешћим обликом неплодности. Али шта је тачно овај синдром и како можете лечити неплодност коју узрокује природно?

Синдром полицистичних јајника - шта је то?

Синдром полицистичних јајника, понекад познат и као болест полицистичних јајника, је ендокринопатија која доводи до менструалних и метаболичких поремећаја, неплодности, повећаног лучења андрогена и утиче на начин на који јајници функционишу. То је метаболичко стање повезано са индукцијом инсулина у крви, као и нетолеранцијом на шећер.

Који су знаци и симптоми?

Уобичајени знаци и симптоми ПЦОС-а су недостатак овулације, раст длака на кожи (хирзутизам), менструалне неправилности, гојазност и акне. Тежа стања показују све знаке и симптоме, док блажа стања не показују све иу истом степену.

Шта узрокује ПЦОС неплодност?

Неплодност је обично последица недостатка овулације као последица прекомерне производње мушких хормона - андрогена (тестостерона) и недовољне производње прогестерона и естрогена у јајницима. Због мале количине фоликулостимулирајућег хормона (ФСХ), андрогени се не могу претворити у естрогене, а фоликули не могу да сазревају.

Како лечити ПЦОС неплодност природним средствима?

Истраживања су открила да се већина стања овулаторне неплодности може избећи променама у исхрани и општем начину живота. Дакле, ово је добро место за почетак. Постоји неколико кључних фактора који могу играти улогу у ПЦОС неплодности. Одређивање шта је ефикасно у вашем случају може одредити први тип лечења.

→ Управљање инсулином у крви

Примећено је да инсулинска резистенција доводи до прекомерне производње андрогена од стране јајника. Инсулинска резистенција иде руку под руку са проблемима тежине, посебно око струка (дубока, абдоминална маст = масноћа око унутрашњих органа). С друге стране, инсулинска резистенција се може наћи и код оних који немају баш вишак килограма. Ако имате прекомерну тежину и неплодност са ПЦОС-ом, мудро је да изгубите масноћу, као и да обновите инсулинску резистенцију. Инсулинска резистенција указује на то да ћелије не реагују на инсулин сваки пут када удари са потпуно новом серијом шећера у крви. Обично је последица исцрпљивања инсулинских рецептора у ткивима услед исхране богате прерађеним и лаким угљеним хидратима. То доводи до вишка глукозе у крвним судовима, а недовољно у ћелијама. Као резултат тога, то доводи до исцрпљености и летаргије и веће шансе за микробне инфекције (због превелике количине глукозе изван ткива) и дијабетичких проблема.

→ Манипулација тестостероном и промоција овулације и менструације

Непотребни андрогени (тестостерон) потичу од превише лутеинизирајућег хормона (ЛХ) које ваше тело производи више од ФСХ (фоликулостимулишућег хормона). То онда резултира незрелим јајним ћелијама које никако не достижу тачку овулације, већ формирају мале израслине унутар јајника. Једна врста естрогена се може претворити у тестостерон у масним ћелијама, што је још један разлог да будете сигурни да ћете изгубити тежину ако је висока.

Стабилизација хормона вашег тела и омогућавање вашем телу да произведе довољну количину хормона како би овулирала и одржала трудноћу је кључни и крајњи резултат свих приступа лечењу ПЦОС неплодности.

Шта да радим;

1ТП5Т 1. Избегавајте кофеин, алкохол, безалкохолна пића, слаткише, сокове који садрже глукозу, рафинисане угљене хидрате (бели хлеб, колачиће, чоколаде, лизалице, итд.).

1ТП5Т 2. Једите умерено здраве оброке богате протеинима отприлике свака три сата како бисте могли да уравнотежите ниво шећера у крви.

1ТП5Т 3. Почните са редовним вежбањем – аеробним као и тренингом снаге

1ТП5Т 4. Укључите цимет у своју храну. Утврђено је да повећава осетљивост на инсулин код жена са ПЦОС. Каша је одличан начин да унесете мало цимета у своју свакодневну исхрану заједно са јабукама печеним у рерни са мало цимета и млевених орашастих плодова.

1ТП5Т 5. Потпуно ограничите унос млечних производа осим животињских производа (чак и када су они природни и органски). То је због значајне количине хормона, неорганских спрејева и хербицида који су признати ендокрини дисруптори. Планови вегетаријанске исхране и дијета богата влакнима генерално су се показала изузетно вредним у случајевима када је хормонска равнотежа нарушена, укључујући ПЦОС. Чак и ако животиња није примала вештачке хормоне, она је произвела сопствене хормоне који се огледају у млечним производима или разним врстама меса.

1ТП5Т 6. Показало се да прекомерна производња андрогена реагује на гутање сладића, па додајте доста сладића у своју исхрану, потражите их у продавници.

1ТП5Т 7. Једите много више: пасуљ, босиљак, кајенски бибер, кестен, власац, патлиџан, каранфилић белог лука, ђумбир, бундева, празилук, мускатни орашчић, бибер, пшеница, рузмарин, мента и екстракт куркуме.

1ТП5Т 8. Минимизирајте стрес користећи јогу, медитацију, вежбе дисања, 8 сати непрекидног сна, рутине вежбања, чај од лаванде и липе.

1ТП5Т 9. Посетите травару или хомеопату јер се показало да многи биљни лекови успешно лече ПЦОС.

1ТП5Т 10. Узмите висококвалитетну мултивитаминску пилулу као и рибље уље (уверите се да је тестирано на живу и обогаћено витамином Е).