Безплодието, дължащо се на синдрома на поликистозните яйчници (PCOS), се счита за най-честата форма на безплодие в момента. Но какво точно представлява този синдром и как можете да лекувате безплодието, което причинява по естествен път?
Синдром на поликистозни яйчници – какво е това?
Синдромът на поликистозните яйчници, понякога известен като поликистоза на яйчниците, е ендокринопатия, която води до менструални и метаболитни нарушения, безплодие, повишена секреция на андрогени и засяга начина, по който функционират яйчниците. Това е метаболитно състояние, свързано с индуцирането на инсулин в кръвта, както и непоносимост към захар.
Какви са признаците и симптомите?
Честите признаци и симптоми на PCOS са липса на овулация, окосмяване по кожата (хирзутизъм), менструални нередности, затлъстяване и акне. Тежките състояния показват всички признаци и симптоми, докато по-леките състояния не показват всички и в същата степен.
Какво причинява PCOS безплодие?
Безплодието обикновено се дължи на липса на овулация в резултат на прекомерно производство на мъжки хормони – андрогени (тестостерон) и недостатъчно производство на прогестерон и естроген от яйчниците. Поради малкото количество фоликулостимулиращ хормон (FSH), андрогените не могат да се превърнат в естрогени и фоликулите не могат да узреят.
Как да се лекува PCOS безплодие с природни средства?
Изследванията разкриват, че повечето състояния на овулаторно безплодие могат да бъдат избегнати с промени в диетата и общия начин на живот. Така че това е добро място за начало. Има няколко ключови фактора, които могат да играят роля в безплодието на PCOS. Определянето на това кое е ефективно във вашия случай може да определи първия тип лечение.
→ Управление на инсулина в кръвта
Наблюдавано е, че инсулиновата резистентност води до прекомерно производство на андрогени от яйчниците. Инсулиновата резистентност върви ръка за ръка с проблеми с теглото, особено около талията (дълбока, коремна мазнина = мазнина около вътрешните органи). От друга страна, инсулинова резистентност може да се открие и сред тези, които не са с наднормено тегло. Ако сте с наднормено тегло и страдате от PCOS безплодие, е разумно да загубите мазнини, както и да възстановите инсулиновата резистентност. Инсулиновата резистентност показва, че клетките не реагират на инсулин всеки път, когато той се сблъска с чисто нова порция кръвна захар. Обикновено се дължи на изтощението, включващо инсулиновите рецепторни места от тъканите от диета с високо съдържание на преработени и лесни въглехидрати. Това води до излишък на глюкоза в кръвоносните съдове и недостатъчно в клетките. В резултат на това води до изтощение, летаргия и по-голям шанс за микробни инфекции (поради твърде много глюкоза извън тъканите), а също и диабетни проблеми.
→ Манипулиране на тестостерона и насърчаване на овулацията и менструацията
Ненужните андрогени (тестостерон) идват от твърде много лутеинизиращ хормон (LH), произвеждан от тялото ви повече от FSH (фоликулостимулиращ хормон). След това това води до незрели яйцеклетки, които в никакъв случай не достигат точката на овулация, но образуват малки израстъци в яйчниците. Един вид естроген може да се преобразува в тестостерон в мастните клетки, още една причина да сте сигурни, че ще отслабнете, ако е високо.
Стабилизирането на хормоните на вашето тяло и оставянето на тялото ви да произвежда достатъчно количество хормони, за да има овулация и да поддържа бременност, е ключът и крайният резултат от всички подходи за лечение на безплодие с PCOS.
Какво да правя;
# 1. Избягвайте кофеин, алкохол, безалкохолни напитки, сладкиши, сокове, съдържащи глюкоза, рафинирани въглехидрати (бял хляб, бисквитки, шоколади, близалки и др.).
# 2. Яжте умерено здравословни храни, богати на протеини на всеки три часа, за да можете да балансирате собствените си нива на кръвната захар.
# 3. Започнете редовни упражнения – аеробни, както и силови тренировки
# 4. Включете канела във вашите храни. Установено е, че повишава инсулиновата чувствителност при жени с PCOS. Овесената каша е чудесен начин да включите малко канела в ежедневната си диета заедно с ябълки, изпечени на фурна с малко канела и натрошени ядки.
# 5. Напълно ограничете приема на млечни продукти, различни от животински (дори когато те може да са естествени и органични). Това се дължи на значителното количество хормони, неорганични спрейове и хербициди, които са признати за ендокринни разрушители. Вегетарианските хранителни планове и диетите с високо съдържание на фибри обикновено се оказват изключително ценни в случаите, когато хормоналният баланс е нарушен, включително PCOS. Дори ако животното не е получило изкуствени хормони, то е произвело свои собствени хормони, които се отразяват в млечните продукти или различни меса.
# 6. Доказано е, че прекомерното производство на андроген реагира на поглъщането на женско биле, така че добавете много женско биле към диетата си, потърсете ги в магазин за търговия на дребно.
# 7. Яжте много повече: боб, босилек, лют червен пипер, кестен, див лук, патладжан, скилидки чесън, джинджифил, тиква, праз, индийско орехче, черен пипер, пшеница, розмарин, мента и екстракт от куркума.
# 8. Намалете стреса с помощта на йога, медитация, дихателни упражнения, 8 часа непрекъснат сън, рутинни упражнения, чай от лавандула и липа.
# 9. Посетете билкар или хомеопат, тъй като е доказано, че много билкови лекарства успешно лекуват PCOS.
# 10. Вземете висококачествено мултивитаминово хапче, както и рибено масло (уверете се, че е тествано за живак и обогатено с витамин Е).
